腰間盤突出疼痛怎么緩解
發(fā)布時(shí)間：2020-02-2153101次瀏覽
現(xiàn)代生活方式隨著社會的發(fā)展發(fā)生了很大的變化，導(dǎo)致大多數(shù)人尤其是上班的人群很容易患有腰間盤突出的癥狀。發(fā)作疼痛的時(shí)候特別難受，當(dāng)腰間盤突出疼痛時(shí)，平時(shí)一定要注意腰部保健，選擇一些比如游泳等鍛煉腰部，在保護(hù)腰部的同時(shí)，適當(dāng)活動腰部；若疼痛難忍時(shí)，就需要進(jìn)行藥物治療。
腰間盤突出是目前骨科疾病中最常見的一種疾病，患者感到腰疼難忍，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致出現(xiàn)生活不能自理的結(jié)果，給患者的身心帶來巨大的傷害，所以一定要引起重視，及時(shí)得到治療，那腰間盤突出疼痛怎么緩解呢？
一、平時(shí)保健
1.鍛煉腰部
平時(shí)可以做多一些鍛煉腰部的動作，通過鍛煉腰部的力量能有效的預(yù)防和緩解腰間盤突出的疼痛。另外當(dāng)患者的腿部足夠強(qiáng)健時(shí)，也能適當(dāng)?shù)膶⒀巢康呢?fù)擔(dān)分擔(dān)一些，其中游泳就是一項(xiàng)鍛煉腿部肌肉的項(xiàng)目，在緩解腰間盤突出帶來疼痛的同時(shí)，還能保障脊椎建各個組織的營養(yǎng)供應(yīng)，使它們富有彈性，從而將脊椎抵抗外來沖擊的能力提高。
2.保護(hù)腰部
當(dāng)患者患有腰間盤突出時(shí)，一定要注意保護(hù)腰部?，F(xiàn)代生活中，由于生活方式的改變，很多人的腰腹部都會堆積脂肪，尤其是一些中年男性，往往都會有啤酒肚，突出來的肚子就像沙包一樣，這樣很容易導(dǎo)致人體的重心向前，導(dǎo)致了腰椎的負(fù)擔(dān)變重，并且腰椎也會被脂肪緊緊的包圍，就無法鍛煉腰部。
3.活動腰部
患者可以在保護(hù)腰部的同時(shí)，也需要多活動腰部，尤其是早上剛剛起床的時(shí)候，進(jìn)過一整夜的休息，人體的肌肉和各個關(guān)節(jié)都會因?yàn)殚L時(shí)間不運(yùn)動導(dǎo)致不夠靈活，而腰部也會感到膨脹編輯僵硬，這個時(shí)候，一些動作比如左右旋轉(zhuǎn)腰部、伸懶腰、前后伸展等，可以為接下來一天的腰部負(fù)擔(dān)做鋪墊。
二、藥物治療
倘若患者腰間盤突出疼痛難忍時(shí)，可以通過服用止疼藥或涂抹藥膏來緩解。另外針灸、理療、按摩都是不錯的方法。當(dāng)還是無法緩解疼痛是，就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療解決腰間盤突出疼痛的問題。
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治療腰間盤突出的鍛煉方法是什么
腰間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，治療腰椎間盤突出癥的鍛煉方法一般是散步、引體向上、游泳、臀橋、仰臥蹬車等。1.散步：散步可以促進(jìn)血液循環(huán)，一定程度上可以緩解腰椎間盤突出癥引發(fā)的腰疼。2.引體向上：引體向上的過程中可以糾正脊椎部位的序列，可以擴(kuò)大椎間隙，減輕椎體間的壓力，使得突出的椎間盤部分回納，有利于改善疾病。3.游泳：游泳時(shí)水承接腰部的壓力，可以幫助腰部肌肉放松，增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，可以緩解不適。4.臀橋：主要將臀部抬離地面，腿部屈膝狀態(tài)，在做臀橋的過程中可以有效鍛煉背肌和臀肌，有利于改善腰椎間盤突出。5.仰臥蹬車：平躺在床上，雙腿抬起做蹬自行車的姿勢，可以加強(qiáng)腰背肌，是比較有效的一種方法。建議適量進(jìn)行以上運(yùn)動，避免過度勞累，造成病情加重。
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腰間盤突出平時(shí)應(yīng)該注意些什么
腰間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，平時(shí)需要注意臥床休息、控制體重、定期鍛煉、避免腰部負(fù)重、避免受涼等，若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.臥床休息：長期腰椎磨損會引起該疾病，所以日常需要注意臥床休息，有利于減少對腰椎的磨損。2.控制體重：腰椎間盤突出患者的腰椎部位較為脆弱，若體重基數(shù)過大，可能增加腰椎部位的負(fù)擔(dān)，可能會導(dǎo)致病情加重，日常需要注意控制體重。3.定期鍛煉：腰椎部位較為緊繃，所以日常需要適量運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰部肌肉緊張的狀態(tài)，有助于緩解不適。4.避免腰部負(fù)重：腰椎間盤突出癥患者的腰椎磨損較為嚴(yán)重，日常需要注意減少彎腰、舉重物等增加腰部負(fù)重的動作，可能會導(dǎo)致腰部疼痛加劇。5.避免受涼：受涼可能會導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣，引發(fā)疼痛，可能會加劇腰椎的不適，不利于身體恢復(fù)。日常需要注意做好護(hù)理，避免影響身體健康。
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腰間盤突出打腰麻會怎么樣
腰間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，腰麻通常是腰部麻醉，腰椎間盤突出癥打腰部麻醉一般不會對腰部造成影響。若患者在打腰部麻醉后存在不適癥狀，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，避免耽誤病情。腰椎間盤突出癥是一種以腰腿痛為主要癥狀的腰椎間盤病變，主要與腰椎間盤退行性病變以及慢性勞損有關(guān)。一般通過臥床休息、使用藥物等方式治療，控制疾病。但是病情嚴(yán)重時(shí)會影響生活，所以可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。腰部麻醉指在腰部注射麻醉藥物，作用于脊神經(jīng)，達(dá)到麻醉的作用，有助于順利完成手術(shù)。由于麻醉藥物代謝較快，一般不會在腰部沉積，所以腰椎間盤突出癥打腰部麻醉一般不會對腰部造成影響。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)操作，通常不會對身體產(chǎn)生影響。
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腰間盤突出患者能吃菠蘿嗎
腰間盤突出一般指腰椎間盤突出癥。一般腰椎間盤突出癥患者能吃菠蘿，食用菠蘿不會給身體帶來危害，但需適量食用，以免造成胃腸不適，加重病情。菠蘿富含維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，菠蘿具有清熱解暑、利尿消腫等功效，腰椎間盤突出癥患者可食用菠蘿補(bǔ)充身體營養(yǎng)與能量，增強(qiáng)身體免疫力，并不會導(dǎo)致病情加重或是影響到治療及恢復(fù)。因此，對菠蘿并沒有過敏史的腰椎間盤突出癥患者通常能適量吃菠蘿，菠蘿富含鉀元素，適當(dāng)食用可促進(jìn)新陳代謝，維持體內(nèi)的酸堿平衡。腰椎間盤突出癥患者可遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行治療，平時(shí)生活中需注意不能做重體力勞動，以免加重腰部的肌肉勞損，導(dǎo)致病情加重。如果腰痛癥狀較為嚴(yán)重，還需立即前往醫(yī)院檢查，并且積極接受治療，以免延誤病情。
針刀治療腰間盤突出有沒有效
針刀是臨床用于治療椎間盤突出癥比較常用的治療方法。對于椎間盤突出的病程比較短、病情嚴(yán)重程度比較輕的患者，小針刀治療可以較好的去松解和緩解周圍肌肉的緊張，減輕腰部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。如果經(jīng)過規(guī)范的保守治療，癥狀沒有明顯的緩解或呈進(jìn)行性的加重，這個時(shí)候針刀治療可能效果就比較差，可能需要進(jìn)行切開手術(shù)治療，才能夠徹底的緩解病情。腰椎間盤突出是由于腰椎的退行性改變，椎間盤髓核組織脫髓、脫出，椎間盤體積變小、活動增大、向后突出，壓迫神經(jīng)脊髓所產(chǎn)生的癥狀。臨床表現(xiàn)為腰痛、活動受限、下肢的放射性疼痛、麻木、乏力等。腰椎間盤突出的程度可以借助現(xiàn)代醫(yī)學(xué)影像學(xué)，包括CT、核磁共振等進(jìn)行精確的診斷，對于突出的部位、突出的嚴(yán)重程度，進(jìn)行比較好的精確診斷。診斷完了以后，早期可以采取保守治療的方法，包括合適的腰部休息，避免彎腰、負(fù)重、久坐等。治療方法包括在基礎(chǔ)治療的基礎(chǔ)上，還可以采取針刀的治療。因此，對于緩解腰椎間盤突出這一類疾病，在休息、理療的基礎(chǔ)上，配合針刀治療，還是能夠較好的去緩解病人的病情，解決患者的病痛。
腰間盤突出應(yīng)注意什么
臨床上腰椎間盤突出癥是引起腰腿痛的常見原因，其可以造成腰部的疼痛以及下肢的放射痛，嚴(yán)重者可以造成下肢的癱瘓，甚至二便功能失禁等臨床表現(xiàn)。那么在日常生活和工作中，我們應(yīng)該注意什么呢？第一，我們要注意休息，勞逸結(jié)合，避免腰背部的勞損，避免久坐、長時(shí)間的彎腰等，同時(shí)要避免受涼，避免腰部的外傷，避免劇烈的運(yùn)動，以加重腰背部疼痛的癥狀。第二，我們要注意腰背肌的功能鍛煉，我們可以采用倒退著走路，以及飛燕式方法等進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。第三，在坐位或者是彎腰時(shí)，我們可以采用適當(dāng)?shù)挠惭鼑Ｗo(hù)下進(jìn)行工作、生活和學(xué)習(xí)，以避免腰背部的勞損等。還有當(dāng)疼痛比較嚴(yán)重，發(fā)作頻繁者，我們應(yīng)該注意休息，其應(yīng)該絕對臥床，在平常的生活中，我們要注意臥硬板床。
腰間盤突出如何鍛煉
腰間盤突出慢性期可以通過腰背肌功能鍛煉的方法來緩解其疼痛不適的癥狀。如采取倒走、飛燕式腰背肌功能鍛煉、側(cè)臥抬腿等方式進(jìn)行鍛煉。1、比較常用的是倒退走路，倒退著走路是一種比較好的鍛煉方式。一般每天建議倒退走半個小時(shí)到一個小時(shí)。其腰椎間盤突出癥的癥狀會得到明顯的改善。2、我們可以進(jìn)行飛燕式的腰背肌功能鍛煉，患者先俯臥在床上，然后兩只手向前抬舉，兩條腿向后伸直，并且向上抬高，身體的兩端同時(shí)抬離床面，只用腹部接觸床面，就像燕子在飛一樣，通過鍛煉方式，也有助于緩解腰椎間盤突出的癥狀。3、我們可以通過側(cè)臥抬腿的方式進(jìn)行鍛煉。是把兩腿伸直，然后把上面的腿向上抬起，一般連續(xù)抬腿10次，然后再翻過身，換另一條腿進(jìn)行同樣的動作。
腰間盤突出手術(shù)要多久
腰間盤突出手術(shù)的恢復(fù)周期到底需要多久要根據(jù)個人的情況來決定。一般如果選擇微創(chuàng)手術(shù)，手術(shù)時(shí)間在1小時(shí)左右，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間在3~5天左右。如果是摘除又固定，出現(xiàn)椎體不穩(wěn)的情況，手術(shù)時(shí)間約為2小時(shí)，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間在一周到兩周左右。而在選擇治療的時(shí)候，也應(yīng)該結(jié)合病情來選擇適合的手術(shù)種類。
腰間盤突出怎么辦
腰間盤突出可以通過臥床休息或者應(yīng)用神經(jīng)藥物來改善，比方應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，口服活血化瘀藥物，也可以通過針灸及手術(shù)干預(yù)。腰間盤突出可以分兩種情況：1、有突出但沒有癥狀，病人很常見，椎間盤有突出沒有癥狀，沒有癥狀可以不管，如果說非管話，需要鍛煉腰背肌的力量。2、腰間盤突出有癥狀，比方有腰痛，有下肢放射痛，還有下肢的麻木。緩解腰間盤突出方法：1、可以進(jìn)行休息來減輕椎間盤的壓力，減輕神經(jīng)根的水腫，緩解臨床癥狀。2、治療要應(yīng)用藥物，如甘露醇和七葉皂苷鈉藥物。口服活血化瘀藥物，比如根痛平顆粒和如意珍寶丸，都可以緩解這種神經(jīng)根的這種水腫。3、可以扎針灸，腰間盤突出可以針灸治療效果比較好。4、經(jīng)過保守治療之后半年或半年以上，疼痛和麻木影響工作，影響休息，可能需要手術(shù)干預(yù)的，比如說椎間孔鏡手術(shù)，打個眼在腰椎的側(cè)方，進(jìn)個鏡子，把椎間盤突出的東西掏出來，這樣的話癥狀緩解比較輕，比較明顯。
腰間盤突出能睡好嗎
腰間盤突出是不能睡好的。正確的睡覺姿勢只能幫助緩解病情、改善癥狀，想要治愈疾病，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療。在睡覺方面，腰間盤突出的患者應(yīng)選擇軟硬適中的床，同時(shí)盡量選擇仰臥的姿勢，正確的睡覺方法更有利于病情的恢復(fù)。
腰間盤突出吃藥有用嗎
腰椎間盤突出這種情況，是可以通過吃藥來進(jìn)行緩解的。比如，可以通過服用一些甘露醇來緩解水腫；可以吃一些非甾體類抗炎藥來進(jìn)行消炎處理；可以吃一些布洛芬膠囊來緩解疼痛；還可以吃一些甲鈷胺來補(bǔ)充神經(jīng)營養(yǎng)等等。
腰間盤突出的危害
腰椎間盤突出癥需要及時(shí)治療，否則會引起腰椎失穩(wěn)、退行性腰椎管狹窄、黃韌帶肥厚、椎間盤狹窄等，嚴(yán)重者可導(dǎo)致截癱。另外還會影響大小便，出現(xiàn)大小便失禁。所以要進(jìn)行全面的治療，可以保守治療，做腰椎牽引，進(jìn)行手術(shù)治療。
腰間盤突出怎么鑒別
腰間盤突出的鑒別方法，首先是腰椎X線平片，不過，這種方法不能直接反映出患者是否存在腰間盤突出；其次是CT檢查，可以顯示患者的腰間盤突出的大??；再者是核共振檢查，可以觀察有沒有病變；最后，還有一些他方面的檢查方法。
腰椎間盤突出癥病人能不能練瑜伽
練瑜伽對于腰椎間盤突出癥的病人是非常合適的運(yùn)動。但是需要注意幾個問題：急性發(fā)作時(shí)避免一切運(yùn)動；緩解期時(shí)，鍛煉的強(qiáng)度得由弱到強(qiáng)，可以進(jìn)行一些簡單的瑜伽動作的鍛煉，也可以進(jìn)行下肢腿部肌肉的牽拉鍛煉，也可以進(jìn)行腹部或者腰背部核心肌肉的牽拉。
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腰間盤突出手術(shù)有哪些風(fēng)險(xiǎn)
腰間盤突出癥手術(shù)可能會傷害到神經(jīng)、血管，這是兩個非常大的手術(shù)的并發(fā)癥，雖然發(fā)生概率非常小，但對于術(shù)后恢復(fù)有很大的傷害。另外還可能會出現(xiàn)手術(shù)的間隙錯誤，術(shù)后局部的血腫形成、斑痕愈合神經(jīng)的粘連，刀口感染等，都是常見的并發(fā)癥。
