高血糖吃什么水果
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1858126次瀏覽
高血糖應(yīng)注意多吃一些低血糖含量的水果，在我們常見(jiàn)的水果中主要有蘋果，桃，柚子，橙子，火龍果，草莓，鱷梨，櫻桃等。這些都是低血糖的水果，高血糖患者可以食用。但是請(qǐng)注意，這些水果的卡路里需要從每日飲食的總卡路里中減去。
高血糖癥的發(fā)病率很高，在高血糖患者飲食期間，應(yīng)注意避免糖分?jǐn)z入，許多看似普通的食物，進(jìn)食后可能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖。所以，高血糖的飲食預(yù)防措施，以及如何預(yù)防高血糖，是很多人所關(guān)心的問(wèn)題。那么，高血糖吃什么水果？
1.柚子
柚子味冷甜，酸，適量食用，具有降低氣虛，化痰，健胃和消化的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樗写罅控S富的胰島素樣成分，因此適量食用不僅可以降低血糖，而且對(duì)心腦血管有良好的保護(hù)作用。
2.櫻桃
櫻桃也是低糖水果，擔(dān)心肥胖的人們可以在日常生活中食用櫻桃，代替其他高糖水果。而且櫻桃還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有助于增加胰島素的分泌，從而使血糖平穩(wěn)而迅速地下降。因此，建議高血糖和糖尿病患者平時(shí)多吃櫻桃。
3.鱷梨
富含不飽和脂肪酸，可溶性膳食纖維，有利于控制血糖和血脂。但是，由于熱量很高，平時(shí)吃半個(gè)就足夠了。鱷梨是很好的水果，在我們的生活中食用鱷梨可以幫助降低血糖。如果不習(xí)慣鱷梨的味道，則可以將其用作成小菜或菜肴。
4.橙子
橙子甜，酸，涼，具有清爽解渴，開(kāi)胃和緩解氣虛的作用，有助于消化和預(yù)防便秘。橙子含有橙皮苷，檸檬酸，蘋果酸，琥珀酸，果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。具有增加毛細(xì)血管彈性和降低血液中膽固醇的作用。由糖尿病引起的一系列血管疾病具有極大的益處。
5.蘋果
蘋果也是低糖水果之一，經(jīng)常吃蘋果對(duì)糖尿病患者非常有益。
6.草莓
高血糖患者可以在飯后吃草莓。草莓的熱量很低，可以防止飯后血糖增加。
7.火龍果
火龍果含有大量的膳食纖維，可以有效控制血糖，其糖分含量很低。建議血糖高的患者控制飲食，少吃多餐，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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血糖高早晨可以喝燕麥粥嗎
血糖高的患者一般不建議食用燕麥粥，以免導(dǎo)致血糖短期內(nèi)增高明顯，如果血糖控制合理，可少量的食用燕麥粥。糖尿病是因?yàn)橐葝u素絕對(duì)或者是分泌相對(duì)不足所導(dǎo)致的代謝紊亂性疾病，主要以蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪代謝紊亂為主。對(duì)于血糖高的患者，由于胰島素分泌不足，導(dǎo)致血液中的葡萄糖無(wú)法利用，如果患者最近血糖較高，加上粥類容易被腸道吸收消化，食用燕麥粥后可能會(huì)導(dǎo)致血糖短期內(nèi)升高明顯，因此對(duì)于血糖高的患者不建議食用燕麥粥。如果患者血糖已經(jīng)控制平穩(wěn)的情況下，可以遵醫(yī)囑少量食用燕麥粥，一般會(huì)導(dǎo)致明顯的不良后果。另外，燕麥中含有大量的膳食纖維，對(duì)于血糖高的人群而言，選擇早晚主食的范圍內(nèi)，燕麥優(yōu)于小麥、大米、玉米等主食可以根據(jù)血糖水平少量食用。
查血糖喝水會(huì)影響結(jié)果變高還是低
查血糖，少量的喝水對(duì)于結(jié)果沒(méi)有任何影響。通常查靜脈血糖的時(shí)候，臨床的囑托都是禁食水、藥，一般指的是大量的飲水，可能會(huì)對(duì)血糖造成輕度的影響。但是如果早晨喝上一百毫升的水，對(duì)于血糖是沒(méi)有影響的。因?yàn)檎５难萘渴俏迩Ш辽?，一般五十到一百毫升沒(méi)有什么太大的影響。再有對(duì)于血糖的檢查，一般主要是進(jìn)食影響是非常大的，如果進(jìn)食以后，再查的血糖，對(duì)于血糖以及血脂都會(huì)有明顯的改變，所以對(duì)于查血糖，一般主要指的靜脈查血糖，應(yīng)該都是停止飲食八到十二個(gè)小時(shí)之間，所查的靜脈血的血糖的值稱為血糖的結(jié)果，這個(gè)結(jié)果一般對(duì)于少量的飲水影響不會(huì)有太大的結(jié)果。但是如果大量的喝水，尤其指的是喝飲料，比如碳這種的，還有糖的這一類的，碳酸飲料則會(huì)對(duì)于血糖的高低，影響的結(jié)果是非常巨大的。碳酸飲料，這種含糖的飲料，是不允許喝的，因?yàn)榇蠹叶贾揽梢钥礃?biāo)簽每個(gè)都有不同的含量，包括常喝的甜飲料，含糖量都在百分之十到二十左右，包括低糖的一些飲料等等，都含有葡萄糖或者是果糖，對(duì)于檢測(cè)的血，結(jié)果會(huì)有很大的影響。
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兩小時(shí)餐后血糖正常范圍
從進(jìn)餐第一口開(kāi)始計(jì)時(shí)兩小時(shí)的血糖，測(cè)兩小時(shí)的血糖點(diǎn)，前后不要超過(guò)15分鐘，以免影響血糖的準(zhǔn)確性，正常餐后兩小時(shí)血糖范圍是在7.8mmol/L以下。對(duì)于正常人進(jìn)餐的種類、熱量的多少不會(huì)明顯影響到，餐后兩小時(shí)血糖的數(shù)值，比如在家平時(shí)的清淡飲食和在外面應(yīng)酬的飽餐，雖然進(jìn)餐的食物的種類差別很大，但是血糖大致會(huì)穩(wěn)定在正常的水平，這是因?yàn)槲覀冇姓５囊葝u功能，和體內(nèi)精細(xì)的內(nèi)分泌激素調(diào)節(jié)機(jī)制。
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血糖高運(yùn)動(dòng)能降下來(lái)嗎
血糖高，運(yùn)動(dòng)確實(shí)能降血糖的。因?yàn)檠歉呖赡苁翘悄虿∏捌冢部赡苁翘悄虿?。糖尿病有一個(gè)特別重要的發(fā)病因素，吃的多、動(dòng)的少，體重也增加了，這個(gè)時(shí)候血糖就增高，可以到糖尿病前期或者是糖尿病。這個(gè)運(yùn)動(dòng)本身是消耗能量的，不管是走路、慢跑或者快跑，或者是打球，或者游泳，或者其他的各種各樣的運(yùn)動(dòng)，只要是運(yùn)動(dòng)消耗能量，消耗能量就能降低體重，消耗能量也就是消耗葡萄糖。所以血糖高了，運(yùn)動(dòng)了，血糖肯定會(huì)有所下降，確實(shí)有些病人經(jīng)常有體會(huì)。
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血糖高孕婦可以吃飽嗎
妊娠糖尿病要控制飲食，規(guī)定每天吃多少，所以吃飽不太合適的。但是胎兒的生長(zhǎng)也需要能量，所以要計(jì)算一下懷孕的婦女吃多少屬于比較合適。孕婦懷孕以后體重增加是有要求的，譬如原來(lái)比較胖的，體重要增加的少一點(diǎn)，如果原來(lái)體重正常的，可以增加多一點(diǎn)，原來(lái)體重偏瘦的，體重增加的可以更多一點(diǎn)。所以根據(jù)情況，如果原來(lái)挺瘦的吃多一點(diǎn)，吃飽一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，反正可以用胰島素把血糖給降下來(lái)。但是原來(lái)比較胖的千萬(wàn)不要吃飽了，吃飽了胎兒也不好，胎兒可能會(huì)長(zhǎng)得比較大，所以一般情況下不要吃的飽。
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血糖為6.1高嗎
血糖6.1mmol/L是高了，一般血糖是空腹血糖，正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，6.0mmol/L算正常。若血糖到6.1mmol/L，到小于7mmol/L，是糖尿病前期，大于等于7mmol/L，是糖尿病，所以6.1mmol/L，已經(jīng)是糖尿病前期。此外，標(biāo)準(zhǔn)不太一樣，我國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)，以及世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖均定在6.1mmol/L以下，美國(guó)標(biāo)準(zhǔn)空腹血糖定在5.6mmol/L以下，若用5.6mmol/L以下來(lái)套6.1mmol/L，會(huì)更加的高一點(diǎn)。
餐后2小時(shí)血糖16嚴(yán)重嗎
餐后2小時(shí)的血糖標(biāo)準(zhǔn)為＜7.8mmol/L，但是現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)糖尿病的定義是空腹血糖＞7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖＞11.1mmol/L，或者隨機(jī)血糖水平＞11.1mmol/L，隨機(jī)血糖不管餐前、餐后及餐后多長(zhǎng)時(shí)間。餐后2小時(shí)血糖16，無(wú)論如何都是比較高的，但是具體是否嚴(yán)重，還要具體問(wèn)題具體分析。餐后2小時(shí)血糖水平7.8mmol/L屬于理想狀態(tài)，如果患者預(yù)期壽命比較短、病情非常危重，且心腦血管疾病比較重，或者心臟心梗、冠心病、腦血管意外、大面積腦梗死、心梗支架植入后，患者體質(zhì)比較瘦，肝糖原儲(chǔ)存較差，甚至肝臟沒(méi)有糖原儲(chǔ)存，如果仍把血糖給控制到7.8mmol/L以下，增加口服藥、減少飲食，甚至過(guò)量打胰島素，很容易引起低血糖發(fā)生。所以說(shuō)餐后2小時(shí)的血糖標(biāo)準(zhǔn)是7.8mmol/L，但對(duì)于上述患者的情況，血糖應(yīng)適當(dāng)放寬，以患者的生命安全為第一位，而不是單單控制到每一個(gè)指標(biāo)。
高血糖的早期癥狀有哪些
高血糖的早期癥狀之一是多尿，不僅排尿次數(shù)增多，排尿量也明顯增加。高血糖患者在發(fā)病早期還會(huì)出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象，若身上出現(xiàn)傷口，這些傷口很難愈合，并反復(fù)出現(xiàn)疥腫。
高血糖高滲狀態(tài)怎么治
高血糖高滲狀態(tài)這其實(shí)是一種比較普遍的老年疾病，也是一種比較危險(xiǎn)的綜合征，這類情況在日常一定要特別的注意和小心，可以多喝水進(jìn)行緩解，也可以采用藥物進(jìn)行治療，及時(shí)的進(jìn)行檢測(cè)，防止出現(xiàn)其他的感染或者中毒的現(xiàn)象，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)及時(shí)的采取措施進(jìn)行治療。
小孩血糖高是什么原因引起的
小孩血糖高，首先可能是機(jī)體發(fā)育不是特別完善，血糖調(diào)節(jié)功能不成熟導(dǎo)致；其次飲食不當(dāng)、飲水不足、氣候影響等，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高；另外，長(zhǎng)期便秘，患有遺傳性代謝疾病、感冒等疾病時(shí)，也常常會(huì)影響到血糖，導(dǎo)致血糖升高。
血糖高的早期癥狀
糖尿病是一組由胰島素分泌所引起的，以血糖升高為特征的代謝性疾病。血糖高可以引起滲透壓升高從而出現(xiàn)多尿，進(jìn)而出現(xiàn)口渴。糖尿病是一種代謝性疾病，可以引起脂肪及蛋白質(zhì)代謝異常，由于糖代謝異常，可以出現(xiàn)脂肪及蛋白質(zhì)代謝增加，除了出現(xiàn)容易饑餓、多食外，還可出現(xiàn)乏力、體重減輕，即臨床上常說(shuō)的“三多一少”：煩渴多飲、多尿、多食和體重減輕。早期血糖高還會(huì)引起皮膚瘙癢及視力模糊。如果出現(xiàn)上述典型癥狀或者體檢發(fā)現(xiàn)血糖升高，要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步檢查和評(píng)估病情，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白以及有無(wú)并發(fā)癥等，綜合評(píng)判后制定合理治療方案。如果血糖高早期不及時(shí)治療，晚期可引起心、腦、腎、眼底、神經(jīng)系統(tǒng)等并發(fā)癥。所以控制血糖的目的就是延緩或避免出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。
懷孕血糖高怎么辦
懷孕血糖高要加強(qiáng)飲食的控制以及適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。妊娠期的飲食可以根據(jù)患者的身高、體重以及活動(dòng)量和孕周的大小來(lái)制定飲食計(jì)劃。和糖尿病人一樣，根據(jù)自身的愛(ài)好分為3餐4餐，碳水化合物占50%~60%，蛋白質(zhì)占25%~30%左右，脂肪小于30%，按照這個(gè)比例進(jìn)行三大步驟的分配。通過(guò)飲食控制，加強(qiáng)餐后運(yùn)動(dòng)，輕度的血糖升高是可以控制的。妊娠期糖尿病對(duì)血糖要求比一般的糖尿病人要高一些，空腹在五點(diǎn)三以下，餐后一小時(shí)在8以下，餐后兩小時(shí)在六點(diǎn)七毫摩爾每升以下，如果高于這個(gè)血糖值，就屬于妊娠期糖尿病。如果沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，比如空腹大于6，餐后大約10以上，我們就啟用胰島素降血糖治療。
孕期高血糖對(duì)胎兒危害
女性一旦發(fā)現(xiàn)自己在懷孕的時(shí)候發(fā)作高血糖這種疾病，就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院接受治療，因?yàn)樵摷膊〉陌l(fā)作給嬰幼兒身體帶來(lái)的危害是非常大的。不光會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒在日后患上糖尿病、巨大兒又或者是先天性畸形這種病癥還會(huì)影響到胎兒的智力發(fā)育。嚴(yán)重者甚至可能會(huì)導(dǎo)致胎兒死亡。
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血糖高有哪些癥狀
高血糖的癥狀主要有口干、多飲、多食、多尿、疲乏、體重減輕。這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，就要警惕高血糖的發(fā)生，要及時(shí)去門診做一個(gè)評(píng)估。很多患者在血糖高時(shí)沒(méi)有特別的癥狀，是通過(guò)體檢或偶爾的看病時(shí)測(cè)出的血糖升高。有患者皮膚傷口很久不愈合；有些患者感到長(zhǎng)期疲勞；還有些患者會(huì)視物模糊，當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，證明已經(jīng)有并發(fā)癥存在了。部分患者由于本身的肥胖，可能出現(xiàn)胰島素抵抗，這種情況應(yīng)定期去內(nèi)分泌科檢查，警惕高血糖的發(fā)生。
孕婦血糖高怎么辦
孕婦空腹血糖的正常值是3.1到5.2之間，如果高于這個(gè)數(shù)值，就屬于血糖偏高，無(wú)論對(duì)于孕婦還是胎兒都有很大的影響，所以要注意及時(shí)的降血糖。那么孕婦血糖高怎么辦呢？
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生活問(wèn)答
- 1 什么是高血糖
- 2 多少是是高血糖
- 3 高血糖是怎么引起的
- 4 高血糖應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
- 5 高血糖如何飲食
- 6 高血糖的病因有哪些
- 7 高血糖需要怎樣預(yù)防
- 8 何為高血糖
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