糖尿病患者如何預(yù)防低血糖的發(fā)生
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1958631次瀏覽
為了健康要做好預(yù)防疾病的產(chǎn)生。低血糖是糖尿病治療過程中常見的并發(fā)性疾病，想要預(yù)防這種并發(fā)癥的產(chǎn)生就要注意藥物的使用量、注意運(yùn)動(dòng)的量、隨身攜帶食物、保持良好的生活習(xí)慣等。
糖尿病是一種常見的飲食疾病。而低血糖又是糖尿病患者治療中常見的并發(fā)癥，特別是對(duì)于一些糖尿病史較長的病人，其身體內(nèi)部的胰島素調(diào)節(jié)功能比較差，這樣就會(huì)容易發(fā)生低血糖。而低血糖給人體帶來的危害一點(diǎn)不低于高血糖，因此在發(fā)現(xiàn)糖尿病時(shí)要注意預(yù)防低血糖的產(chǎn)生。那么，糖尿病患者如何預(yù)防低血糖的發(fā)生？
注意藥物的使用量
在生活中有不少患有糖尿病出現(xiàn)低血糖時(shí)，很大程度上是由于治療糖尿病時(shí)藥物使用不當(dāng)而引起。有些糖尿病人服用藥物時(shí)，為了使自己的體內(nèi)的高血糖能迅速下降，而隨意增加藥物劑量，導(dǎo)致血糖下降過低從而產(chǎn)生低血糖。由此可見糖尿病藥物的劑量是不可以隨便私自更改，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。以在治療糖尿病時(shí)出現(xiàn)低血糖疾病的產(chǎn)生。
注意運(yùn)動(dòng)的量
很多患有糖尿病的在平時(shí)會(huì)選擇利用運(yùn)動(dòng)來降低血壓。雖然運(yùn)動(dòng)也是可以幫助降低血糖，但是不能過度運(yùn)動(dòng)，過度的運(yùn)動(dòng)除了會(huì)降低血糖還會(huì)使身體的能量從而出現(xiàn)大量消耗，這時(shí)如果能量攝入不足，很容易讓人體肌肉中的葡萄糖消耗殆盡，從而加大低血糖的發(fā)生。因此，糖尿病病人想要預(yù)防低血糖的產(chǎn)生，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意合理運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身狀況來選擇運(yùn)動(dòng)的方式和強(qiáng)度，從而減少低血糖的產(chǎn)生。
隨身攜帶食物
有些糖尿病患者有輕微的低血糖癥狀，可以選擇及時(shí)補(bǔ)充這樣可以緩解。因此，糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶一些含高糖類食品，以便在出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)可以及時(shí)補(bǔ)充，避免低血糖癥狀加重從而影響健康。
保持良好的生活習(xí)慣
飲食是預(yù)防疾病的重要關(guān)鍵。而患有糖尿病在飲食上應(yīng)注意每日攝入的時(shí)機(jī)，保持定時(shí)定量攝入，這樣才能幫助身體提供所需的能量，讓身體及時(shí)避免藥物發(fā)揮使導(dǎo)致過度血糖下降?；加刑悄虿≡谄綍r(shí)還要注意戒酒，如果是患者經(jīng)常喝酒也是會(huì)容易出現(xiàn)低血糖。
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餐后血糖值多少正常
餐后血糖通常指的是餐后兩小時(shí)的血糖，兩個(gè)小時(shí)的血糖正常值的范圍是3.9到7.8毫摩爾每升之間，稱之為正常的餐后兩小時(shí)的血糖。如果大于等于11.1，則診斷為糖尿病。在7.8到11.1之間，考慮為糖耐量異常，就是糖尿病的前期階段。如果要監(jiān)測(cè)餐后兩小時(shí)，一定要到正規(guī)的醫(yī)院去就診、檢查，明確診斷判斷是否為血糖正?；蛘呤翘悄虿?，這樣才能得到比較明確的，專業(yè)的指導(dǎo)，不要隨意的靠止血來判斷。當(dāng)然餐后半小時(shí)、一小時(shí)、三小時(shí)都有血糖的范圍，這些范圍不作為診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。
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血糖要空腹測(cè)嗎
大部分人都應(yīng)該空腹測(cè)血糖。如查體時(shí)要求病人空腹測(cè)定血糖，因?yàn)橐鬁y(cè)血糖時(shí)至少要10個(gè)小時(shí)，晚上10:00后到第二天8:00不能吃東西，空腹的血糖是比較穩(wěn)定的，穩(wěn)定的狀態(tài)測(cè)定的結(jié)果是比較準(zhǔn)的，能夠反映空腹血糖是否正常。但如果你想進(jìn)一步了解血糖是否完全正常，最好還要測(cè)一個(gè)餐后血糖，甚至做糖耐量試驗(yàn)，也可以同時(shí)做糖化血紅蛋白。另外，醫(yī)院里面住院的病人或一些門診的病人常規(guī)做檢查時(shí)都要求空腹測(cè)定血糖，吃了飯以后結(jié)果就不一樣，哪怕吃個(gè)饅頭、點(diǎn)心等，肯定會(huì)影響的。
如何治療糖尿病
糖尿病治療為五駕馬車，為：飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、監(jiān)測(cè)以及糖尿病的教育，缺一不可。飲食控制：主張控制總熱量、少糖少油、清淡、不沾煙酒。運(yùn)動(dòng)治療：主張有氧運(yùn)動(dòng)。舉個(gè)簡(jiǎn)單方案，如1、3、5、7方案。一指每天運(yùn)動(dòng)一次；三指每次運(yùn)動(dòng)30分鐘；五指一周最好運(yùn)動(dòng)5天；七指運(yùn)動(dòng)后心率的算法，用170減去年齡是運(yùn)動(dòng)后的心率。如果運(yùn)動(dòng)后，心率沒有達(dá)到水平，說明運(yùn)動(dòng)量不夠。藥物治療：在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上，配合醫(yī)生指導(dǎo)完成。血糖監(jiān)測(cè)：包括自己血糖，以及到醫(yī)院做血糖監(jiān)測(cè)。定期進(jìn)行檢查，做調(diào)整方案。最后是糖尿病教育，只有了解更多糖尿病知識(shí)，才能更好的控制血糖。
糖尿病可以吃辣的嗎
現(xiàn)在人們生活好了，患有疾病的也越來越多，而且隨著發(fā)展現(xiàn)在還能多疾病也越來越年輕化，這讓很多人感到了危機(jī)。糖尿是一種常見而又危險(xiǎn)的疾病，這種疾病需要特別注意飲食，但是患有這種疾病的是可以吃辣的，但是要適當(dāng)。辣椒中含有一定的辣椒素可以增加胰島素的分泌，適當(dāng)食用對(duì)身體有不錯(cuò)的效果。
適合糖尿病人吃的水果有哪些
糖尿病飲食誤區(qū)認(rèn)為水果含糖高不能吃。水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，這些對(duì)糖尿病人都是有益的。水果中的糖分以果糖為主，此外還有少量葡萄糖及蔗糖。糖尿病人在血糖控制良好（空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小時(shí)血糖不超過10mmol/L）的前提下，允許少量吃些水果。各種水果的含糖量都不一樣，草莓、柚子、櫻桃、西瓜含糖量較低，冬棗、山楂、柿子、荔枝、桂圓、甘蔗含糖較高。建議糖尿病人選擇那些含糖量較低的水果；把水果作為加餐，放在兩餐之間或睡前吃；將水果所含的熱量計(jì)入全天總熱量之內(nèi)，并從主食中扣除這部分熱量。但如果血糖控制不理想或血糖波動(dòng)較大，則暫不宜進(jìn)食水果，此時(shí)可將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)作水果吃，等病情平穩(wěn)后再選擇。
糖尿病血糖標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少
血糖過高可引起糖尿病，如果經(jīng)檢測(cè)，患者空腹血糖大于等于7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L的，可診斷為糖尿病。糖尿病的患者早期會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀，患者要對(duì)這些癥狀引起重視，及時(shí)到醫(yī)院檢查，以爭(zhēng)取及早治療。
糖尿病飲食
糖尿病飲食強(qiáng)調(diào)低熱量飲食，提供熱量的物質(zhì)有脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物。碳水化合物主要是主食，脂肪和蛋白質(zhì)主要在輔食里，其中脂肪提供的熱量最多，所以糖尿病首先是低脂飲食，如能吃蒸的、拌的、煮的，不吃煎炸燒烤的，能吃清蒸的，不吃紅燒的，除低脂飲食以外，要求適當(dāng)攝入，總之飲食就要強(qiáng)調(diào)高纖維素飲食，清淡飲食，不合適進(jìn)食太甜、太咸、太辣、太油膩的食物。還要注意禁煙限酒，煙特別容易加重動(dòng)脈硬化，酒也特別容易導(dǎo)致代謝紊亂，有一些口服降糖藥如磺脲類降糖藥，如果跟酒在一起特別容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，危害非常大，非常危險(xiǎn)，有的人出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，可以危及患者生命，所以禁煙酒也是飲食宜忌里非常重要的方面。
橋本甲狀腺炎有哪些癥狀
橋本甲狀腺炎可能有有怕冷、少汗、腦子思維比較遲鈍、皮膚比較粗糙，皮膚增厚，怕熱、多汗、心慌、出汗，彌漫性病變、甲亢等癥狀。橋本甲腺炎的癥狀，要根據(jù)病人處于病程什么階段來判斷。比如患者的甲狀腺功能正常，患者可能沒有任何癥狀，但是檢查的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)甲狀腺腫大。橋本病，又稱為橋本甲狀腺炎，大部分病人甲狀腺功能正常，但也有病人會(huì)發(fā)生甲狀腺功能減退的現(xiàn)象。在病程早期的時(shí)候患者沒有癥狀，病情嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)怕冷、少汗、腦子思維比較遲鈍、皮膚比較粗糙等表現(xiàn)。病情最嚴(yán)重時(shí)，可以出現(xiàn)皮膚增厚，即使在夏天也不出汗，患者對(duì)外界的反應(yīng)很遲鈍，都是甲狀腺功能減退的癥狀。更少數(shù)的病人會(huì)出現(xiàn)甲亢的癥狀。甲狀腺功能增強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)甲亢的表現(xiàn)。比如怕熱、多汗、心慌、出汗等表現(xiàn)。橋本病經(jīng)常是在查體的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，查體發(fā)現(xiàn)甲狀腺抗體升高，或者做超聲檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)有彌漫性病變。大部分橋本病沒有明顯癥狀，只有在甲亢或者甲減的時(shí)候，才表現(xiàn)出相應(yīng)的癥狀。
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妊娠糖尿病是真的糖尿病嗎
妊娠糖尿病不是真的糖尿病，但是患糖尿病的幾率明顯增加。妊娠糖尿病是指患者在妊娠之后才出現(xiàn)血糖升高，或者糖耐量異常。它的發(fā)病機(jī)制主要是因?yàn)閼言兄笤屑に厮缴咭约吧罘绞礁淖?、攝取的食物量增加，造成胰島素抵抗的作用不斷增強(qiáng)，而產(chǎn)生妊娠糖尿病。等生完孩子之后，很多患者的血糖會(huì)逐步恢復(fù)正常，不會(huì)出現(xiàn)血糖繼續(xù)升高的情況，甚至一輩子也不會(huì)出現(xiàn)高血糖。但是如果妊娠期間出現(xiàn)了高血糖，患者將來妊娠結(jié)束之后，糖尿病復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。妊娠糖尿病一旦確診之后，患者一定要注意生活方式的改變，預(yù)防它再次復(fù)發(fā)。
糖尿病會(huì)遺傳嗎
糖尿病具有一定的遺傳性，尤其是父母雙方都患有2型糖尿病，是子女出現(xiàn)這種疾病的幾率會(huì)更大一些。除了和遺傳因素有關(guān)系之外，糖尿病的出現(xiàn)也會(huì)和身體過度肥胖，或者是平時(shí)缺乏活動(dòng)有關(guān)系。另外長時(shí)間吃一些高蛋白高脂肪高熱量的食物，也可能會(huì)引發(fā)糖尿病。
尿糖4個(gè)加號(hào)嚴(yán)重嗎
在醫(yī)院做尿液常規(guī)檢查一般都會(huì)對(duì)尿糖含量做出一定的測(cè)定，如果體內(nèi)糖類物質(zhì)代謝發(fā)生異常，就可以檢查出尿糖升高，且有部分人群的檢查結(jié)果會(huì)顯示出有4個(gè)加號(hào)，這時(shí)就會(huì)十分擔(dān)心自己的病情，那么尿糖4個(gè)加號(hào)嚴(yán)重嗎？
糖尿病是不是需要終身吃藥
糖尿病需要終身吃藥，糖尿病到目前為止還沒有根治的辦法?，F(xiàn)在，所有的治療方法都是控制血糖，控制血糖的目的就是為了預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。目前為止，沒有一種方法可以用藥以后血糖就達(dá)到正常了，就不用服藥。不管是中藥還是西藥，用藥的目的只能達(dá)到控制血糖，血糖控制以后，可以預(yù)防糖尿病的很多并發(fā)癥的發(fā)生。如果不堅(jiān)持用藥，血糖得不到理想的控制，就會(huì)出現(xiàn)很多并發(fā)癥。最常見的就是糖尿病的急性并發(fā)癥，可以出現(xiàn)糖尿病高滲性昏迷、糖尿病酮癥酸中毒；糖尿病的急性并發(fā)癥，長期的血糖得不到很好的控制，就會(huì)出現(xiàn)糖尿病的慢性并發(fā)癥，如糖尿病的周圍神經(jīng)病變，再嚴(yán)重感染以后，會(huì)出現(xiàn)糖尿病足、糖尿病壞疽，引起感染后果是非常嚴(yán)重的。糖尿病也是冠心病發(fā)生的高危因素，高危因素可以導(dǎo)致冠心病的發(fā)病率上升。糖尿病還可以導(dǎo)致糖尿病腎病的發(fā)生，所以必須堅(jiān)持服藥，好好的控制血糖，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。
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中醫(yī)治療糖尿病的優(yōu)勢(shì)有哪些
中醫(yī)或針灸能延緩糖尿病的發(fā)生；降低血糖水平，減少西藥用量；減輕各類并發(fā)癥的發(fā)生以及更好控制、穩(wěn)定血糖水平等。一、早期血糖輕度升高或波動(dòng)，叫糖耐量受損。糖耐量減低者雖不屬于糖尿病，但往往意味著胰島功能已出現(xiàn)不正常，其發(fā)生糖尿病危險(xiǎn)性比正常人高，稱為糖尿病后備軍。其血糖值介于正常值和糖尿病診斷值之間，通過中醫(yī)中藥或針灸治療能幫助患者延緩糖尿病發(fā)生；二、若糖尿病血糖比較高，通過中藥治療能夠幫助患者降血糖，可以減少西藥用量；三、中醫(yī)中藥和針灸可減輕糖尿病用藥出現(xiàn)并發(fā)癥，如常見阿卡波糖，吃完后病人會(huì)出現(xiàn)腹脹，可用針灸、中藥幫患者減輕癥狀；四、有些病人吃得過多，血糖會(huì)升高、控制不穩(wěn)定，中醫(yī)中藥可很好幫助控制血糖。
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糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
糖尿病患者需要根據(jù)自己的年齡、病情、喜好和生活習(xí)慣來選擇運(yùn)動(dòng)的方式。運(yùn)動(dòng)有有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，不適合糖尿病患者。一般選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如一些抗阻的運(yùn)動(dòng)，啞鈴適用于不能去戶外進(jìn)行活動(dòng)的糖尿病患者。對(duì)于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以選擇比較輕的運(yùn)動(dòng)方式，比如平地走、平地騎自行車、輕度家務(wù)活動(dòng)、體操。孕婦要注意孕早期不進(jìn)行太劇烈的活動(dòng)，避免發(fā)生流產(chǎn)。對(duì)于體型比較胖的人群可以上坡、爬樓、騎自行車、快跑。糖尿病病情較輕，血糖控制較好、年齡小，沒有并發(fā)癥的人群可以選擇強(qiáng)度大一些的運(yùn)動(dòng)方式，比如體育比賽、游泳。在運(yùn)動(dòng)方式中，病人要循序漸進(jìn)，持之以恒，每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能少于150分鐘。
哪些人容易得糖尿病，是2型糖尿病高危人群
不久前，中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)(CDS)發(fā)布了《中國2型糖尿病防治指南(2017年版)》，指南指出，我國成人2型糖尿病患病率(2013年)為10.4%，肥胖人群糖尿病患病率升高了2倍，未診斷糖尿病比例估計(jì)高達(dá)63%。
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