糖尿病人每天吃多少蔬菜
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1957662次瀏覽
糖尿病患者每天都要適量吃一些蔬菜，才能維持身體健康，建議每天進(jìn)食不少于1-2斤的蔬菜，這樣才能滿足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。但是在選擇蔬菜的時(shí)候要注意，盡量選擇粗纖維、低熱量的蔬菜，比如、黃瓜、苦瓜、芹菜、菠菜、西藍(lán)花等比較適合這類患者食用。
糖尿病是一種常見(jiàn)慢性病，生活中隨處可見(jiàn)糖尿病患者的身影，相信大部分人的親朋好友中都有糖尿病患者。這類患者在平時(shí)的飲食中會(huì)受到嚴(yán)格的限制，食材選擇制直接關(guān)系著患者的病情穩(wěn)定性。那么，糖尿病人每天吃多少蔬菜？
對(duì)于糖尿病患者而言，適量的吃一些蔬菜對(duì)身體健康有很多好處。蔬菜是身體獲取維生素和礦物質(zhì)的主要來(lái)源，每天保證足量的蔬菜可以更好的控制病情發(fā)展，而且能增強(qiáng)身體免疫力，以便減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。建議糖尿病患者每天進(jìn)食1-2斤的蔬菜，這就足以滿足身體對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求，再攝入一些主食，就能保證營(yíng)養(yǎng)需求了。如果攝入的蔬菜量過(guò)少的話，那反而對(duì)身體健康不利。
不過(guò)糖尿病患者在選擇蔬菜的時(shí)候有很多講究，如果蔬菜選擇不當(dāng)，那不但不會(huì)給身體帶來(lái)益處，反而會(huì)導(dǎo)致自己的血糖水平升高，甚至引發(fā)糖尿病并發(fā)癥。這類患者應(yīng)該選擇粗纖維的蔬菜，切要保證含糖量低，比如說(shuō)南瓜、黃瓜、苦瓜、芹菜、菠菜、西藍(lán)花、洋蔥、胡蘿卜、萵苣、卷心菜、韭菜等，這些蔬菜都適合糖尿病患者食用。
既然有適合糖尿病患者食用的蔬菜，那就肯定還有一些不適合的蔬菜。比如說(shuō)土豆、山藥、紅薯、蓮藕等，這些蔬菜中含有大量的淀粉，淀粉在進(jìn)入身體之后也會(huì)轉(zhuǎn)化成一定的糖分，不利于控制血糖水平。除了這些蔬菜之外，生活中還有很多不適合糖尿病患者食用的食物，最典型的就是糕點(diǎn)之類的甜食，還有芒果、櫻桃、蘋(píng)果等糖分高的水果，玉米面、米飯、饅頭等主食，糖尿病患者都應(yīng)該避免攝入。
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糖尿病飲食注意事項(xiàng)
糖尿病患者的食譜主要是以低糖高纖維、含鈣量較豐富的食物為主，不宜食用高鈉低纖維素食物、高糖食物等。建議糖尿病患者盡量以清蒸、水煮、涼拌等方法烹調(diào)食物。低糖高纖維的食物有玉米、菠菜、青椒等，可以在一定程度上延緩糖、脂類物質(zhì)的吸收，降低餐后血糖升高的速度，有利于控制血糖。含鈣量較豐富的食物有牛肉、蝦皮等，可以減輕糖尿病患者病情加重的情況。糖尿病患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用酒制蜂膠。藥中含有多種黃酮類化合物和氨基酸類物質(zhì)，可以增強(qiáng)胰島β細(xì)胞的活力，改善胰島素抵抗，從而起到降血糖的作用。
木耳對(duì)糖尿病有好處嗎
木耳對(duì)糖尿病的好處主要在于對(duì)患者提供所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，維持機(jī)體的代謝功能。木耳是常見(jiàn)的一種食物，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等多種微量元素。因此，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以為糖尿病患者提供所需的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體代謝掉的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以維持人體的正常生理功能。經(jīng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，木耳中的含糖量較低，糖尿病患者可以適量食用。糖尿病患者在日常生活中需要計(jì)算一天食物的總量，控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡，可以在一定程度上有助于患者的血糖波動(dòng)的控制。糖尿病患者需要少吃烘烤、煙熏、腌制等加工類的食品，以及高鹽、高糖、高脂肪的食物。平時(shí)遵醫(yī)囑按時(shí)用藥，加強(qiáng)日常生活管理，定期隨訪。
空腹血糖12點(diǎn)多算嚴(yán)重嗎
空腹血糖12點(diǎn)多mmol/L是比較嚴(yán)重的血糖狀態(tài)。所謂的空腹血糖指的是停止飲食8-12個(gè)小時(shí)之間，所測(cè)得的血糖稱之為空腹血糖。正常人的血糖范圍3.9-6.1mmol/L之間。診斷糖尿病血糖是≥7mmol/L，6.1-7mmol/L之間稱為空腹高血糖，屬于糖尿病的前期階段?？崭寡侨绻?2點(diǎn)多mmol/L，則是一個(gè)相對(duì)比較高的血糖，這種血糖，高糖的狀態(tài)會(huì)抑制胰島素的分泌，減少胰島素的形成，對(duì)于患者的血糖不利于控制，需要嚴(yán)格的加以控制，因?yàn)殚L(zhǎng)期的高血糖會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病的并發(fā)癥分為急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥。急性并發(fā)癥是糖尿病酮癥，糖尿病的非酮癥性的高滲性的昏迷，以及糖尿病的合并感染，這些都是糖尿病的急性并發(fā)癥。慢性并發(fā)癥包括，大血管病變和微血管病變。大血管病變包括急性的冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等等。慢性微血管病變，包括糖尿病腎病、糖尿病的視網(wǎng)膜病變、以及糖尿病的周圍神經(jīng)病變。如果長(zhǎng)期血糖增高，會(huì)導(dǎo)致這些并發(fā)癥的發(fā)生，從而出現(xiàn)嚴(yán)重不良后果，所以需要及時(shí)控制血糖。
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吃二甲雙胍血糖不降怎么辦
二甲雙胍這一類的藥物稱之為對(duì)于胰島β細(xì)胞是非促泌劑，不促進(jìn)胰島素的分泌，所以降糖作用是有一定的限度的。有一些病人，尤其是血糖明顯升高的病人，如果單吃二甲雙胍可能達(dá)不到降糖達(dá)標(biāo)的效果。所以，有個(gè)別的病人會(huì)出現(xiàn)了吃了二甲雙胍以后，血糖并不能下降到正常。對(duì)于比較消瘦的病人，二甲雙胍的效果也是有限的。對(duì)于糖尿病病人，不能說(shuō)哪種藥物最好，而是應(yīng)該根據(jù)病情個(gè)體化的情況，給予不同的藥物，進(jìn)行不同的組合，這樣才能使血糖達(dá)到比較良好的控制范圍。
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血糖檢查需要空腹嗎
血糖檢查一般還是需要查空腹血糖，因?yàn)榭崭箷r(shí)候的血糖是比較平穩(wěn)的，特別能夠反映血糖水平。所以去檢查有沒(méi)有糖尿病或者查體的時(shí)候，一般都先查空腹血糖。也有一種情況，有些人空腹血糖正常，餐后血糖高。這個(gè)時(shí)候要看空腹血糖的水平，空腹血糖如果偏高了，沒(méi)有到糖尿病，要趕快去查餐后血糖，結(jié)合起來(lái)可能會(huì)更加好一點(diǎn)。糖尿病人在控制血糖的時(shí)候，也需要查空腹血糖。尤其是在一些特殊情況下，先把空腹血糖降到正常了，再去看餐后血糖。
糖尿病的早期癥狀有哪些
糖尿病早期會(huì)出現(xiàn)手腳麻木、肩關(guān)節(jié)疼痛、尿路感染等癥狀，若是老年人群，可伴精神心理異常，如精神萎靡、抑郁、記憶力減退等。
年輕人得糖尿病的征兆
年輕人的糖尿病后會(huì)有體重下降，喝水多，皮膚異常，吃的多，渾身乏力等現(xiàn)象，患病后，體內(nèi)的血糖就會(huì)大量的消耗，身體中的能量也會(huì)供應(yīng)不足，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多的異常癥狀，需要及時(shí)的接受治療，保證疾病可以盡快的恢復(fù)。
什么是II型糖尿病
II型糖尿病是糖尿病當(dāng)中的一種類型，是最常見(jiàn)的一種糖尿病，占糖尿病發(fā)病率的90%以上。多發(fā)生于中年或者是老年以后。II型糖尿病體內(nèi)有胰島素，早期以胰島素抵抗，或者是胰島素分泌不足為主，晚期是以胰島素分泌不足為主。部分患者早期還可以產(chǎn)生胰島素甚至高于正常值，就是高胰島素血癥。這個(gè)時(shí)候胰島素的作用效果比較差。體內(nèi)胰島素相對(duì)缺乏。早期是可以通過(guò)口服降糖藥來(lái)刺激胰島素的分泌，或者是促進(jìn)外周組織對(duì)葡萄糖的利用，來(lái)達(dá)到降糖的作用。到了晚期需要用胰島素治療。它的病因很復(fù)雜，有遺傳因素、環(huán)境因素、年齡因素以及種族因素。還有就是生活方式不健康，比如說(shuō)長(zhǎng)期攝入高熱量的、不合理的飲食導(dǎo)致肥胖，以及缺乏運(yùn)動(dòng)等等，導(dǎo)致胰島素分泌缺陷，或者是胰島素抵抗，誘發(fā)II型糖尿病。
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糖尿病要一直吃藥嗎
糖尿病是否需要一直吃藥，需要具體情況具體對(duì)待。如果是因?yàn)橐葝u素缺乏導(dǎo)致的1型糖尿病，需要終身用胰島素治療。有一部分患者在2型糖尿病早期胰島功能正常，可以不吃藥，先通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和自我管理的辦法控制血糖。如果控制效果達(dá)標(biāo)，就可以一直堅(jiān)持這種非藥物的療法。如果控制效果不佳，或胰島功能受損，就需要口服降糖藥或胰島素治療。對(duì)于2型糖尿病不需要一直服藥的患者，日常的自我健康管理和飲食、運(yùn)動(dòng)療法一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，也要定期監(jiān)測(cè)血糖，否則血糖還會(huì)升高。
孕婦糖尿病該怎么辦
孕婦一旦發(fā)現(xiàn)自己患了糖尿病，首先不要驚慌，因?yàn)樵衅谔悄虿〉闹委?，首先要改變自己的飲食?xí)慣。飲食上既要兼顧胎兒的成長(zhǎng)，還要注意達(dá)到一個(gè)血糖的有效控制。平時(shí)多吃蔬菜，控制水果和淀粉食物的攝入，無(wú)糖飲食為主，飯后散步。那如果是血糖數(shù)值相對(duì)比較高，建議需要通過(guò)胰島素來(lái)進(jìn)行對(duì)癥處理的。做好產(chǎn)檢措施，和排畸檢查。另外在適當(dāng)?shù)那闆r下可以增加一些運(yùn)動(dòng)量，避免體重快速增加。如果采用飲食和運(yùn)動(dòng)治療，血糖還不能達(dá)標(biāo)的情況下，孕期可以使用胰島素進(jìn)行治療，可以使血糖盡快達(dá)標(biāo)。
妊娠糖尿病是怎么引起的
妊娠糖尿病現(xiàn)在非常常見(jiàn)，大概10％以上的妊娠婦女都患有妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是指女性懷孕以前沒(méi)有糖尿病，在懷孕時(shí)可能一些升高血糖的激素會(huì)增加，尤其到了妊娠的中后期，這時(shí)候身體里升高血糖的激素就會(huì)增多，以及胰島素抵抗。所以在女性妊娠24到28周的時(shí)候，臨床上要常規(guī)做糖耐量試驗(yàn)，去檢查孕婦是否有妊娠期糖尿病?？偠灾?，妊娠期糖尿病就是妊娠期，升高血糖的激素增加導(dǎo)致的糖尿病。
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糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)
糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)采用的是世界衛(wèi)生組織的糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，正常標(biāo)準(zhǔn)是指空腹血糖大于等于7mmol/L，或者餐后血糖大于等于11點(diǎn)1mmol/L，也可以是隨機(jī)血糖大于11點(diǎn)1mmol/L，就可以診斷為糖尿病。如果糖尿病人有明顯“三多一少”的糖尿病癥狀，即多飲、多尿、多食、體重下降，只要一次血糖超過(guò)正常的標(biāo)準(zhǔn)，就可以診斷為糖尿病。但是有的2型糖尿病沒(méi)有癥狀，也就是沒(méi)有“三多一少”的癥狀，就需要兩次測(cè)定的結(jié)果，都高于診斷值，就可以診斷糖尿病。
糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么
糖尿病的診斷以葡萄糖水平的升高為標(biāo)準(zhǔn)，如果有糖尿病的相關(guān)癥狀加上血糖的升高可以初步確定糖尿病的診斷。糖尿病的預(yù)防，要合理膳食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，防止肥胖。為了身體健康要及早的檢出和防止糖尿病。
手腳發(fā)麻怎么治療
想要治療手腳發(fā)麻，首先要明確手腳發(fā)麻的原因。血流不暢、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病、勁椎病這類疾病都會(huì)引發(fā)手腳發(fā)麻。針對(duì)不同的病癥，可以采取不同的治療方式?？梢赃x擇運(yùn)動(dòng)治療、中藥治療以及控制血糖的方式來(lái)緩解手腳發(fā)麻。
肉桂能治療糖尿病嗎
肉桂并不能用于治療糖尿病，它是一味溫?zé)嵝缘闹胁菟?，其主要藥物功效是?zhèn)靜鎮(zhèn)痛、抗菌消炎和活絡(luò)通經(jīng)，主要可用于治療胃炎、月經(jīng)不調(diào)及產(chǎn)后腹痛等類似疾病，同時(shí)也可起到顯著的抗凝血作用，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
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