糖尿病人可以吃雞蛋嗎
發(fā)布時間：2020-03-1957438次瀏覽
糖尿病人在生活中是可以吃雞蛋的，因?yàn)殡u蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白，含有的微量元素也比較多，非常適合病人吃。除了雞蛋以外，患者的飲食需要清淡一些，少吃含糖量高的食物，控制血糖水平。另外，患者需要多運(yùn)動，堅(jiān)持服藥來不斷調(diào)整血糖水平。
糖尿病是常見的疾病，由于胰島功能的異常，出現(xiàn)的血糖升高情況。如果在飲食上不加以控制，對身體各方面的器官傷害是非常大的。那么，糖尿病人可以吃雞蛋嗎？一起通過下文來更好的了解吧。
糖尿病人吃雞蛋的注意事項(xiàng)
糖尿病人雖然要在飲食上有所注意，但是是可以吃雞蛋的，因?yàn)殡u蛋屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，含有的微量元素也比較多，與同樣分量的糧食相比，雞蛋更抗餓。但是它含有的熱量比較高，而且蛋黃中的富含比較多的膽固醇，所以在吃的時候，需要控制數(shù)量，一個糖尿病病人，每天只能吃一個雞蛋。而且選擇雞蛋的時候，需要選擇白皮雞蛋，熱量少，脂肪量也不多。
另外，吃雞蛋多了以后，體內(nèi)的尿素會增多，會加重腎炎，甚至?xí)霈F(xiàn)尿毒癥。如果合并高血壓的患者吃雞蛋過多，還會引起腎中動脈硬化。所以在吃的時候，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
其他飲食注意事項(xiàng)
1、患者需要控制糖分的攝入，像含有糖的水果、蔬菜、飲料是不能喝的。
2、對于患者來說，需要多吃高纖維高蛋白和豆類食物，可以增加飽腹感，也可以減少脂肪的堆積。
3、口味宜清淡一些，少鹽少油，不要吃油膩的食物，還要注意衛(wèi)生，才能控制病情。
4、患者還要多喝水，不僅能增強(qiáng)飽腹感，也能促進(jìn)腸道消化，非常有利于毒素的排出。
對于患者來說除了要注意飲食以外，還要注意運(yùn)動，適量的運(yùn)動可以提高身體的抵抗力。另外，患者要堅(jiān)持服藥，不得自己增減藥量，才能控制病情。一旦血糖超標(biāo)，就要進(jìn)行系統(tǒng)的治療，減少血糖升高帶來的并發(fā)癥。
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怎樣預(yù)防糖尿病
預(yù)防糖尿病要控制飲食，體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜、不抽煙、不喝酒，定期做健康體檢。一、做到合理膳食，營養(yǎng)搭配均衡，控制一天總熱量的攝入，同時要兼顧蛋白質(zhì)、脂肪及膳食纖維的攝入，膳食纖維可延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰。二、制定適合的鍛煉方式，不僅有助于減輕體重，保持理想的體重水平，還能增加胰島素敏感性，鍛煉是最健康的生活方式之一，還可以增強(qiáng)身體抵抗力，減少感染發(fā)生的幾率。三、包括常規(guī)的肝腎功能、血脂、血糖，這樣有助于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病及其它常見病，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
糖尿病是什么原因
糖尿病主要分4種類型:一型糖尿病、二型糖尿病以及妊娠期糖尿病和特殊類型糖尿病，其發(fā)生與遺傳、環(huán)境、免疫因素、身體疾病以及生活習(xí)慣改變、肥胖等因素有關(guān)。一、一型是二型病因，主要是遺傳、環(huán)境以及免疫因素共同作用結(jié)果。一型糖尿病遺傳基因較明顯，由主效基因以及次效基因共同作用。外界因素導(dǎo)致體內(nèi)免疫激活，引起胰島細(xì)胞短時間內(nèi)急劇衰竭以及胰島素分泌絕對不足時，導(dǎo)致糖尿病。二、二型糖尿病，是遺傳環(huán)境因素、免疫因素共同作用，導(dǎo)致胰島素抵抗或胰島素分泌不足，引起血糖升高。與生活方式改變、肥胖等因素也密切相關(guān)；三、妊娠期糖尿病病因較復(fù)雜。特殊類型糖尿病，是某些疾病引起體內(nèi)升糖激素增高，如甲亢皮損增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤以及基因突變類疾病，如胰島素受體突變、基因突變、抗體基因突變等綜合癥，引起胰島素作用或受體引起胰島素不能發(fā)揮作用導(dǎo)致血糖增高。
糖尿病主食吃什么好
糖尿病是我國目前發(fā)病率很高的一種慢性病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國18歲以上的成年人，糖尿病的發(fā)病率已經(jīng)超過11%。對于糖尿病的治療是綜合治療，是我們平時所說的五駕馬車，飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。但并不是得了糖尿病，所有的饅頭米飯這些都不可以吃，只可以吃窩頭。其實(shí)對于糖尿病的病人，飲食控制的原則是總量控制食物多樣，具體到主食方面，也就是說饅頭、米飯、窩頭這些都可以吃，但是總量一定要控制好。有一些不能吃的東西要注意，第一個是死面做的東西，比如面條、水餃，因?yàn)樗烂孀龅倪@些東西，單位體積所含的熱量可能更高，吃完之后容易導(dǎo)致餐后高血糖。第二個是油炸的食品盡量要少吃，比如油條和各種油餅，因?yàn)橛驼ㄊ称烦酝曛髮Σ秃笱怯绊懸脖容^大。
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糖尿病跟吃糖有關(guān)嗎
糖尿病和吃糖沒有直接的關(guān)系，更多情況下高脂蛋白飲食、高熱量飲食導(dǎo)致肥胖以后，特別容易導(dǎo)致胰島素抵抗，胰島素抵抗是糖尿病發(fā)病的重要基礎(chǔ)。如果碳水化合物、含糖類物質(zhì)吃得過多，也可以導(dǎo)致肥胖，繼而導(dǎo)致胰島素抵抗，從這方面講也不能說糖尿病跟吃糖沒有一點(diǎn)關(guān)系。但是總的來說，高熱量飲食是糖尿病發(fā)生最常見的原因，肥胖經(jīng)常是2型糖尿病發(fā)病的重要基礎(chǔ)，糖尿病不僅僅是吃糖多引起，高熱量飲食、碳水化合物攝入過多、飲料喝得太多經(jīng)常是糖尿病病情發(fā)生或者加重的誘因。
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什么是1型糖尿病
1型糖尿病的患者經(jīng)常需要長期、終生的用胰島素來維持生命，所以是胰島素絕對分泌不足，也就是以胰島細(xì)胞嚴(yán)重?fù)p傷作為病理基礎(chǔ)的一類糖尿病。1型糖尿病患者經(jīng)常是因?yàn)椴《靖腥疽院笠鹑梭w的免疫反應(yīng)，直接損傷胰島β細(xì)胞，導(dǎo)致功能喪失，分泌胰島素的能力減退，這時就需要長期的依賴于胰島素來維持生命，這一類病人經(jīng)常因?yàn)樘悄虿⊥Y酸中毒引起昏迷而來就醫(yī)，此時胰島素分泌的功能已經(jīng)非常差。在中國發(fā)病率相對比較低，更多見于歐洲，青少年發(fā)病率比較高
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什么是2型糖尿病
2型糖尿病是糖尿病里所占比例最高的一個類型，2型糖尿病主要以胰島素抵抗為基礎(chǔ)，然后進(jìn)一步出現(xiàn)胰島功能的減退，逐漸就會出現(xiàn)高血糖，最后導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。中國人的2型糖尿病發(fā)病率非常高，高到11點(diǎn)7％，即每十個人里就有一個2型糖尿病的患者。2型糖尿病經(jīng)常見于肥胖的患者，尤其是高熱量飲食、大魚大肉、吃的比較多、生活節(jié)奏比較快、活動量比較小的人，也經(jīng)常合并心腦血管病、腎病、眼底病變、糖尿病足等，所以2型糖尿病并發(fā)癥非常多，危害非常大。在中國面對2型糖尿病的暴發(fā)流行，必須給予高度重視。
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如何預(yù)防糖尿病
預(yù)防的時候都會提到三級預(yù)防，第一級預(yù)防，就是讓人不得糖尿病。第二級預(yù)防，就是已經(jīng)有了糖尿病，不出現(xiàn)并發(fā)癥。臨床上最常見的，尤其是到醫(yī)院就診的這些病人，就提到三級預(yù)防，就已經(jīng)有并發(fā)癥，我們使進(jìn)展的速度減慢，這就是現(xiàn)在經(jīng)常提到的三級預(yù)防。但實(shí)際上，我覺得一級預(yù)防的意義更大，就是使人不得糖尿病，當(dāng)然這是一種理想的狀態(tài)。尤其對那些有高危因素的人群，比如他的家族里面有糖尿病人，因?yàn)橹挥兴母改甘翘悄虿∪?，他的子女顯然是屬于危險(xiǎn)分子。如果是40歲以后，同時又有血壓血脂的異常，體重又超重，活動量又偏小，把這一類歸結(jié)于糖尿病的易感人群，或者是叫危險(xiǎn)分子。一級預(yù)防，最主要的就是有危險(xiǎn)因素的這些人群。通過后天的一些努力，使他不得糖尿病，這可能才是一級預(yù)防最主要的一些措施和目標(biāo)。至于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)糖尿病以后，在控制血糖的基礎(chǔ)上，使他盡量的少出現(xiàn)并發(fā)癥，或者是出現(xiàn)并發(fā)癥的時間更晚一些，或者是更輕一些，這可能是二級和三級預(yù)防最為主要的。
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糖尿病人能吃蜂蜜嗎
糖尿病一般是老年人的病，有時經(jīng)常問到，因?yàn)樘悄虿。绕涫窃谝恍┗颊叱霈F(xiàn)腸道并發(fā)癥的時候，比如說便秘。實(shí)際上蜂蜜里面含的葡萄糖和果糖占的比例比較高，當(dāng)然可能跟蜂蜜的來源有關(guān)系，但是一般都在70％以上，所以，為什么吃蜂蜜以后一些便秘會得到緩解。它含的成分來看，至少對糖尿病人來說蜂蜜不是首選的食物，所以能不能吃，可能要看血糖的水平，包括其它的，如果在進(jìn)食的時候跟搭配的食物有關(guān)系，但是一般血糖控制不理想的時候，還是建議最好不要食用，葡萄糖和果糖比例都超過70％的蜂蜜來使用。但是可以血糖控制平穩(wěn)，因?yàn)楝F(xiàn)在可能很多的飲品里面也都會建議老人加一些蜂蜜。實(shí)際上能控制血糖穩(wěn)定，使血糖平穩(wěn)，我覺得是可以選用的。當(dāng)然，要聽大夫的意見，原則上它顯然不屬于首選，飲品里面添加的甜味劑，因?yàn)楝F(xiàn)在甜味劑實(shí)際上還有很多。
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