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腦梗塞雖然是一種非常嚴(yán)重的疾病，但這種疾病是可以被預(yù)防的。如果個(gè)人之前沒有發(fā)作過腦梗塞，那么可以通過控制體重、做好戒煙戒酒工作、多喝水以及多多運(yùn)動(dòng)鍛煉來起到不錯(cuò)的預(yù)防效果。如果曾經(jīng)發(fā)作過該疾病，想要避免其復(fù)發(fā)，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物來預(yù)防。

腦梗塞的發(fā)作嚴(yán)重威脅著人的身心健康，而且該疾病一般發(fā)病比較突然，讓人措手不及。最關(guān)鍵的是該疾病在發(fā)作早期人身體所出現(xiàn)的征兆表現(xiàn)不是很明顯，所以容易被人忽略。因此應(yīng)對該疾病最好的辦法還是做好預(yù)防工作，那腦梗塞可以預(yù)防嗎？
　　一、控制體重
　　想要預(yù)防腦梗塞，首先就要控制體重，尤其是對于本身體重基數(shù)較大的人來說，更要這樣做。一般需要將人體的BMI維持在18.5~24.9kg每平米。因?yàn)槿绻陨磉^于肥胖就很容易影響到血液的流動(dòng)速度，從而導(dǎo)致腦梗塞發(fā)作的概率增加。
　　二、戒煙戒酒
　　煙酒是現(xiàn)如今很多人日常生活當(dāng)中都離不開的物質(zhì)，雖然說這兩種東西的確可以幫助人暫時(shí)性的忘卻煩惱，但是對于人的身體健康影響是非常大的。比如香煙當(dāng)中含有3000多種有害物質(zhì)。尤其是尼古丁，當(dāng)其進(jìn)入到人體內(nèi)以后，會(huì)刺激到人的植物神經(jīng)，導(dǎo)致人身體出現(xiàn)血壓升高、膽固醇增加以及血管痙攣等異常癥狀。嚴(yán)重者甚至可能會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的狀況，繼而誘發(fā)腦梗塞。而酒精當(dāng)中含有的有害物質(zhì)同樣也很多，所以想要預(yù)防腦梗塞，戒煙戒酒是必須要做的工作。
　　三、多喝水以及多運(yùn)動(dòng)
　　想要預(yù)防腦梗塞，每天都要多喝水以及多多運(yùn)動(dòng)鍛煉。之所以要多喝水是為了降低血液的粘稠度，防止人大腦內(nèi)形成血栓，最終堵塞住人的血管。而每天多運(yùn)動(dòng)鍛煉則是為了增加脂肪的消耗，降低人體內(nèi)膽固醇的沉積率，同時(shí)也能夠提高人體胰島素的敏感性，最終也能夠起到預(yù)防腦梗塞的作用。
　　四、服用藥物
　　如果個(gè)人身體已經(jīng)發(fā)作過腦梗塞，想要避免該疾病再度復(fù)發(fā)，那么就需要在醫(yī)生的建議下適當(dāng)?shù)姆盟幬飦砥鸬筋A(yù)防的效果，比如服用抗血小板聚集藥物等。
　　以上就是生活當(dāng)中常見的可預(yù)防腦梗塞發(fā)作的方法，各人應(yīng)根據(jù)自身的情況來選擇適合自己的預(yù)防措施。總體來說，腦梗塞還是可以預(yù)防的。