戒煙有哪些不適癥狀
根據(jù)個人體質(zhì)的不同,部分人在戒煙后可能會出現(xiàn)一些不適癥狀,其中包括呼吸急促、經(jīng)常咳嗽、出現(xiàn)饑餓感、便秘、嗜睡或難以入睡等等。尤其是大多數(shù)人都會出現(xiàn)咳嗽的情況,因為在戒煙之后,肺部所產(chǎn)生的粘液會松懈,而且肺部纖維會加速肺部垃圾的清理,所以會出現(xiàn)咳嗽的癥狀。
吸煙對身體百害而無一利,所以很多人都會選擇戒煙,但是在戒煙的過程中,經(jīng)常會出現(xiàn)煙癮發(fā)作的情況,這是比較痛苦的過程,需要強大的意志力。除此之外,一些煙民在戒煙的時候,身體會出現(xiàn)一些不適癥狀,根據(jù)個人體質(zhì)不同所表現(xiàn)出的癥狀也有所不同。那么,戒煙有哪些不適癥狀呢?
1、嗜睡或難以入睡
在戒煙的過程中可能會出現(xiàn)嗜睡或難以入睡的情況,這屬于兩種極端反應。因為部分人主要是通過吸煙來提神,如果突然戒煙,就會產(chǎn)生比較大的松弛感,經(jīng)常會出現(xiàn)疲倦、無力想要睡覺的感覺。還有一些人是在戒煙后難以入睡,這是一種比較常見的癥狀,通常一段時間后會恢復正常睡眠。
2、呼吸急促
很多人在戒煙早期經(jīng)常會出現(xiàn)呼吸急促的情況,因為在吸煙的過程中,煙草在燃燒后會產(chǎn)生一氧化碳,隨著煙霧進入血液會干擾氧氣的正常運輸。這會導致血紅細胞中攜帶一氧化碳,且結合后難以逆轉,所以在戒煙后,身體會產(chǎn)生氧氣不夠的感覺,從而出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象。
3、經(jīng)??人?/strong>
香煙中含有大量的有害物質(zhì),在吸煙的過程中,肺部器官會阻擋這些有害物質(zhì),但是在戒煙之后,肺部所產(chǎn)生的粘液就會松懈,還會通過呼吸道排出。除此之外,肺部纖維會加速肺部垃圾的清理,從而出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽的癥狀,部分人還會出現(xiàn)咳黑痰的情況,這是一種正常現(xiàn)象,建議多喝水多運動。
4、出現(xiàn)饑餓感
很多人在戒煙之后都會經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感,這是因為香煙中的尼古丁會影響食欲。但是在戒煙之后,體內(nèi)沒有這些有害物質(zhì)的干擾,新陳代謝也會恢復正常,還能改善腸胃的吸收能力,所以很容易產(chǎn)生饑餓感。
5、便秘
很多煙民在戒煙后都會出現(xiàn)消化道癥狀,其中最常見的就是便秘,這是因為長期抽煙,胃腸道會受到煙草物質(zhì)刺激。但是在戒煙之后,這些刺激會突然消失,所以會出現(xiàn)便秘等不適癥狀。
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