牙菌斑怎么預(yù)防
牙菌斑是一種因為食物長期附著牙齒上面引起的菌斑,會刺激牙齦,引起牙周炎,主要的預(yù)防就是保持口腔衛(wèi)生,勤刷牙,在飯后漱口,利用水在口內(nèi)流動產(chǎn)生的沖擊力,祛除口腔內(nèi)的食物殘留。
相信在生活中很多人都不會有牙結(jié)石的情況,不僅牙齒上面有牙結(jié)石,長期不注重口腔衛(wèi)生的時候還會導(dǎo)致牙菌斑的形成,牙菌斑長期刺激牙齦就會導(dǎo)致牙周炎的發(fā)生,那么牙菌斑怎么預(yù)防?
1、保持口腔衛(wèi)生
牙菌斑的主要形成就是因為口腔衛(wèi)生不夠徹底所導(dǎo)致,牙菌斑是因為在食用食物以后,食物殘渣長期附著在牙齒上面,從而導(dǎo)致牙菌斑和牙結(jié)石的出現(xiàn)。想要預(yù)防牙菌斑,那么首先就要注意保持口腔的衛(wèi)生,每天至少要刷牙兩次,每次刷牙要堅持兩分鐘以上,這樣才能夠有效的去除牙齒上面的一些食物殘渣和細菌。選擇牙刷的時候可以選擇電動牙刷,電動牙刷相對于普通的牙刷來說刷的更干凈一些。
2、飯后漱口
預(yù)防牙菌斑的過程,中飯后漱口是一件非常重要的事情,在食用過實物以后,這些食物殘渣會殘留在牙齒縫隙中,這個時候又不能時刻進行刷牙,所以漱口就非常重要了,平時可以購買一些漱口水,隨身攜帶,在飯后用漱口水的漱口,沒有條件的,可以使用飲用水來進行漱口,效果也是不錯的。
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