彎腰時(shí)腰痛是怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2020-05-0756558次瀏覽
彎腰時(shí)腰痛可能是因?yàn)楹芏嗟脑蛩鶎?dǎo)致，比如缺鈣、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等等疾病。另外如果長(zhǎng)時(shí)間的處于過(guò)度勞累的狀態(tài)中，也容易引起腰痛，不利于身體健康，要及早進(jìn)行治療。
腰部是人體非常重要的一部分，平時(shí)一定要注意保護(hù)好。生活中很多人因?yàn)檫^(guò)度勞累而使腰部韌帶或肌肉受損，引起腰痛。有時(shí)腰痛的情況不是很?chē)?yán)重，而是在彎腰時(shí)腰痛，對(duì)于這種異常很困擾，想要了解彎腰時(shí)腰痛是怎么回事？
1.缺鈣
彎腰時(shí)腰痛可能是因?yàn)槿扁}所導(dǎo)致，身體里鈣元素如果缺失，會(huì)引起很多的癥狀。比如腿軟，腰痛，抽筋等等。可以通過(guò)專業(yè)的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充，或者是通過(guò)飲食補(bǔ)鈣，緩解不適感。
2.腰肌勞損
腰肌勞損也會(huì)導(dǎo)致彎腰時(shí)腰痛，造成這種情況的原因是過(guò)度勞累時(shí)，患者的腰部肌肉持續(xù)緊張，缺乏放松所導(dǎo)致。需要患者臥床休息，不能頻繁的彎腰，不要搬動(dòng)重物，做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
3.腰椎間盤(pán)突出癥
另外要注意，患者如果彎腰時(shí)出現(xiàn)了腰疼，而且平時(shí)還有腿疼或者腿麻的癥狀，通常指的是腰椎間盤(pán)突出癥。由于腰部與下肢相連，如果軀干活動(dòng)教多，就會(huì)導(dǎo)致腰部受到牽連，長(zhǎng)坐、長(zhǎng)站會(huì)需要腰部的支撐，自然時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)腰痛加重，如果得到足夠的休息，可以使突出的腰椎間盤(pán)復(fù)位，減輕疼痛。也可采用針灸、按摩、熱敷等保守療法治療。
4.骨質(zhì)疏松
如果腰痛連帶背痛，甚至?xí)霈F(xiàn)全身疼痛，一般為骨質(zhì)疏松癥。當(dāng)骨質(zhì)疏松癥嚴(yán)重時(shí)，轉(zhuǎn)身、彎腰、咳嗽，甚至稍微用力都會(huì)加重疼痛。骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)的表現(xiàn)是腰痛和背痛，常伴有全身疼痛。中老年人群以及長(zhǎng)期吸煙，或者是大量使用激素的人群，可能會(huì)患上骨質(zhì)疏松癥。
5.強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎也會(huì)引起腰疼，即使早晨起床時(shí)脊柱也會(huì)有僵硬的感覺(jué)。而且會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腰疼，不光彎腰時(shí)疼，平時(shí)躺著，坐著都會(huì)腰疼。
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如何在家中進(jìn)行腰部肌肉柔韌性鍛煉
增強(qiáng)腰部肌肉柔韌性的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)每個(gè)動(dòng)作要進(jìn)行5~10次，每天兩次。必須在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況量力而行。1、側(cè)身肌群拉伸立直腰部，雙腳分開(kāi)與肩同寬，一只手向上抬起，吸氣，另一只手沿同側(cè)褲線慢慢向下，緩緩拉伸抬手側(cè)肌肉，最大限度拉伸側(cè)身肌群，保持2~3秒，邊呼氣邊慢慢還原。兩側(cè)交替進(jìn)行。2、扭腰立直腰部，雙腳分開(kāi)與肩同寬，緩緩扭轉(zhuǎn)腰部，直至頭部，視線面向后方，但注意下身不要隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，保持這個(gè)姿勢(shì)2~3秒后緩緩回歸原位，兩側(cè)交替進(jìn)行。3、空中蹬車(chē)仰臥于地面抬腿，雙腿進(jìn)行蹬車(chē)動(dòng)作20次左右。4、腰部肌肉拉伸仰臥于地面，雙膝屈曲立起，雙腿并攏將膝蓋轉(zhuǎn)向一側(cè)，最大限度拉伸腰部肌肉，保持5~10秒兩側(cè)交替進(jìn)行。5、劈腿雙膝立起，雙臂大幅張開(kāi)，置于身體兩側(cè)；雙腿分開(kāi)，雙側(cè)大腿觸地，保持5~10秒，然后慢慢回歸原位。6、仰臥抱膝仰臥平躺下腹用力，然后雙手抱住一側(cè)膝蓋，將膝蓋最大限度貼近胸部，另一側(cè)腿伸直小腿觸地，將膝蓋拉至能夠忍受腰部疼痛的程度，保持5~10秒后慢慢回歸原位，兩側(cè)交替進(jìn)行；與上述方法相近，將雙膝抱起，盡可能拉至胸部，保持5至10秒后慢慢回歸原位。7、俯臥抬胸雙臂貼于身體兩側(cè)，俯臥，將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)貼于地面，保持這個(gè)姿勢(shì)，深呼吸3~4次完全放松，隨后呼氣的同時(shí)雙手支撐地面，慢慢抬起上身，在不引起腰部疼痛的情況下，最大限度抬起上身，直至視線轉(zhuǎn)向前方，保持5~10秒再慢慢回歸原位。8、提臀趴伏雙膝雙手支撐地面，將雙臂慢慢最大限度向前伸展，充分拉伸腰部與上身，如伸懶腰一般，保持5秒再慢慢回歸原位。9、貓式和駱駝式伸展運(yùn)動(dòng)雙膝雙手支撐地面，抬頭視線向上，最大限度壓腰翹臀，保持5~10秒，隨后低頭拱背，最大限度拉高腰部，保持5~10秒。10、仰臥身體扭轉(zhuǎn)仰臥，單膝屈曲，跨越另一側(cè)腿轉(zhuǎn)向?qū)?cè)身體，以對(duì)側(cè)手拉伸屈曲的膝蓋，最大限度扭轉(zhuǎn)腰部肌肉，視線看向反方向，保持5~10秒。兩側(cè)交替進(jìn)行。上述運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)每天堅(jiān)持做，至少要堅(jiān)持6個(gè)月以上才會(huì)有效果。所以要有耐心，重要的是持之以恒。
腰椎疼吃哪些藥
腰椎疼是常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，應(yīng)該是最常見(jiàn)的現(xiàn)象，人類在自己生命的過(guò)程中，多多少少都會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀。在早期的時(shí)候腰疼，可能是因?yàn)橥鈧脑蚺及l(fā)，比如打籃球、跑步或者做任何運(yùn)動(dòng)，偶然的姿勢(shì)不對(duì)了出現(xiàn)腰疼。還可能是因?yàn)檎嬲难档昧瞬?，而不是因?yàn)橥鈧脑?，這是一個(gè)外傷的原因。還有一個(gè)就是老年性退變，也是得了病，不管是什么原因得的腰椎疼痛，都應(yīng)該是吃藥，疼得比較輕的時(shí)候，可能就吃非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥就可以了。市場(chǎng)但有很多藥，比如芬必得、扶他林或者樂(lè)松，很多的塞來(lái)昔布藥都可以吃，都能夠減輕癥狀。但是要明確的是藥物，實(shí)際上都不治病的。腰椎疼背后，可能有其他的深層次原因。剛才說(shuō)的吃藥都是西藥，還有中藥，中藥有很多種，全國(guó)現(xiàn)在在市場(chǎng)上，可能藥沒(méi)有幾千種，也有幾百種，是非常多的，這些藥的作用就是活血化瘀、消腫、止痛，也可以搭配剛才說(shuō)的西藥一起來(lái)吃，還可以吃能夠緩解肌肉，使肌肉相對(duì)松弛的藥物，藥物不太多，但是在有的時(shí)候也是應(yīng)該吃的，能夠起到間接的止疼作用。還有其他比如脫水的藥物也非常多，但是就只羅列在這里，強(qiáng)調(diào)一下吃藥對(duì)治療腰疼，并不是最重要的，真正治療腰椎疼痛的最好的方法，如果沒(méi)有比較重的疾病，是適度的制動(dòng)，也就是少活動(dòng)，尤其是避免或者是減少平常引起腰椎疼痛的原因，比如向左側(cè)轉(zhuǎn)腰的時(shí)候引起疼痛，這段時(shí)間就不往左側(cè)轉(zhuǎn)腰，只往右側(cè)轉(zhuǎn)腰。不單是規(guī)避疼痛，最主要的目的是通過(guò)規(guī)避疼痛動(dòng)作，可以使產(chǎn)生疼痛組織結(jié)構(gòu)得以修復(fù)，就可以起到治療腰椎疼痛的目的，而不是只簡(jiǎn)單的止痛。
男人腰痛是怎么回事
男人腰痛常見(jiàn)誘發(fā)因素有腰部疾病、泌尿感染、腎臟結(jié)石、腎虛，過(guò)度勞累及坐姿不當(dāng)?shù)纫矔?huì)引起腰痛。
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腰膝酸軟怎么治
腰膝酸軟是一種臨床癥狀，多見(jiàn)于老年人。治療需根據(jù)不同病因，選擇不同的方法。病因包括腰椎管狹窄，膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松等。對(duì)于退變性的腰椎管狹窄，需完善X線、CT、核磁等檢查明確椎管狹窄的程度，選擇不同方案，保守、微創(chuàng)或開(kāi)放手術(shù)；對(duì)于雙膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，早期可以通過(guò)力量鍛煉增強(qiáng)肌肉力量；對(duì)于骨質(zhì)疏松引起的腰膝酸軟，需對(duì)癥補(bǔ)鈣、促進(jìn)成骨，堅(jiān)持抗骨質(zhì)疏松治療；對(duì)于不寧腿、老寒腿，這種情況治療效果欠佳，需注意保暖，減少運(yùn)動(dòng)量，治療比較棘手。
腰背部疼痛怎么辦
出現(xiàn)腰背部疼痛可以通過(guò)非手術(shù)治療或手術(shù)治療。腰椎間盤(pán)突出癥、椎管狹窄癥、椎體滑脫等引起疼痛，主要是臥床休息、消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，進(jìn)行牽引、推拿、針灸等物理治療，需注意有脊椎不穩(wěn)，椎管狹窄，骨折等情況，禁止做牽引、推拿治療，并有嚴(yán)重神經(jīng)損傷癥狀的建議行減壓、固定、融合手術(shù)治療。1、腰背肌慢性勞損、肌筋膜炎等因固定姿勢(shì)及勞累、受涼等引起慢性勞損性疼痛，主要治療是休息、改變工作習(xí)慣，局部予以熱敷、理療、針灸推拿等物理治療，有明確痛點(diǎn)可予以封閉或沖擊波等治療，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物治療，并適度的鍛煉，疼痛癥狀能夠得到緩解。2、外傷所致的腰椎及附件骨折引起疼痛，需根據(jù)受傷部位及嚴(yán)重程度，制定合理治療方案，行非手術(shù)治療或手術(shù)治療。3、對(duì)于風(fēng)濕免疫性疾病、腰椎結(jié)核、腫瘤轉(zhuǎn)移、感染等引起疼痛主要是針對(duì)原發(fā)病治療，去除致病因素以緩解疼痛。
女人腰疼艾灸哪里最好
腰痛要中醫(yī)辨證治療，明確出現(xiàn)的病因。婦科疾病也會(huì)出現(xiàn)腰痛，例如出現(xiàn)的盆腔炎及子宮內(nèi)膜異位及痛經(jīng)等都會(huì)出現(xiàn)腰痛，而是寒癥的時(shí)候，就可在髂后上棘之下實(shí)施艾灸治療，涉及了八髎穴、環(huán)跳穴及腎俞穴和肝俞穴、子宮穴、關(guān)元穴，艾針可以達(dá)到溫腎、養(yǎng)肝等功效。
早上起來(lái)腰疼怎么回事
早上起來(lái)出現(xiàn)腰疼，常見(jiàn)于腰部肌肉筋膜過(guò)度的受力和受涼，腰肌勞損，肌筋膜炎，泌尿系統(tǒng)結(jié)石，晨起時(shí)體位改變結(jié)石從腎臟到達(dá)輸尿管嵌頓，或到達(dá)腎小盞腎大盞中嵌頓疼痛不明顯為隱痛，女性生殖系統(tǒng)如卵巢囊腫、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、妊娠起床站立疼痛加重，平躺時(shí)減輕可伴有肛門(mén)墜脹感。肌筋膜炎是在起床時(shí)牽拉痙攣勞損的肌肉筋膜引起腰部的疼痛。出現(xiàn)這種情況后要多注意保暖，避免受涼，睡硬板床，并且在睡覺(jué)時(shí)可以應(yīng)用暖水袋熱敷腰部避免引起晨起時(shí)腰部疼痛的情況。如果晨起腰部疼痛明顯，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用非甾體類抗炎藥如艾瑞昔布、塞來(lái)昔布等來(lái)緩解疼痛。必要時(shí)可以應(yīng)用針灸理療緩解疼痛。
腰不舒服怎么辦
腰部起到了支撐人體的作用，如果腰部出現(xiàn)了任何的不適感，人體都會(huì)失去支撐能力，就會(huì)變得彎腰、駝背，這種現(xiàn)象出現(xiàn)后，需要立即停下手中的工作，休息，最好是能夠平躺著，盡量讓腰部放松，慢慢的恢復(fù)。
舒筋健腰丸說(shuō)明書(shū)
在服用舒筋健腰丸的時(shí)候，患者需要了解其說(shuō)明書(shū)。在說(shuō)明書(shū)當(dāng)中表示舒筋健腰丸主要是治療腰膝疼痛，起到舒筋活絡(luò)，補(bǔ)益肝腎的作用。同時(shí)在服用藥物的時(shí)候，切勿過(guò)量，一天服用三次即可。
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腰痛怎么辦
腰痛的治療方法建議積極治療。如果疼痛不是很厲害，是慢性疼痛，即慢性腰肌勞損，只需鍛煉腰肌就能治好疼痛。慢性疼痛主要累及腰部一側(cè)肌肉，肌肉抽筋張力增高，可引起骨刺，骨刺并不是病，而是一種結(jié)果。如果肌肉力量增強(qiáng)，肌肉就不會(huì)抽筋，疼痛會(huì)減輕。急性損傷也需要積極治療，可以外用藥，也可以針灸，也可以內(nèi)服藥治療。如果腰疼由椎間盤(pán)突出引起，建議選擇保守治療。如果疼痛嚴(yán)重需要手術(shù)治療，建議先選擇微創(chuàng)。只要增強(qiáng)腰部力量，腰疼的復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)就會(huì)很少。
治療腰痛的最好方法
治療腰痛可以考慮中醫(yī)的治療，先來(lái)采取一些保守治療的方式。無(wú)論是你扎針灸做按摩做理療還是用內(nèi)服的藥，給患者一定的疏通，疏通腰部局部的經(jīng)絡(luò)，腰痛就很快得到緩解，或不讓它繼續(xù)發(fā)展到手術(shù)那一步。所以具體說(shuō)哪種方法更好，要根據(jù)每個(gè)病人的具體情況來(lái)判斷。要根據(jù)每個(gè)病人的具體情況來(lái)判斷，中西醫(yī)各有各的優(yōu)勢(shì)，針對(duì)腰痛不同的原因會(huì)有不同的選擇。腰痛的治療不能簡(jiǎn)單的說(shuō)中醫(yī)治療好還是西醫(yī)治療好，比如說(shuō)在腰痛的診斷上西醫(yī)的檢查手段更多，可以對(duì)病人下明確的診斷。同時(shí)比如說(shuō)病人是一個(gè)明確的外傷，椎間盤(pán)突出的非常厲害，對(duì)脊髓壓迫水腫，脊髓再不手術(shù)就要變性了，在這種情況下都是必須要做手術(shù)的，肯定首選西醫(yī)。比較嚴(yán)重的經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)期正規(guī)的保守治療很久，依然不能緩解病人的癥狀，疼痛非常的劇烈，患者各種各樣相關(guān)的的癥狀也相繼出現(xiàn)了，這時(shí)不能繼續(xù)把患者給摁到中醫(yī)這繼續(xù)治療，有手術(shù)指征就手術(shù)。但是也不能貿(mào)然的去做手術(shù)，或者就依賴于吃止疼藥去治療腰痛沒(méi)有多大意義，只是一個(gè)臨時(shí)的止痛，所以如果還沒(méi)有達(dá)到要手術(shù)的地步，那么建議患者可以考慮中醫(yī)的治療，先來(lái)采取保守治療的方式，無(wú)論是扎針灸做按摩做理療還是用內(nèi)服的藥，給患者一定的疏通，疏通腰部局部的經(jīng)絡(luò)，腰痛就很快得到緩解，或不讓繼續(xù)發(fā)展到手術(shù)那一步。
針灸治療腰痛會(huì)有排病反應(yīng)嗎
排病反應(yīng)是患者在疾病的好轉(zhuǎn)過(guò)程中可能會(huì)經(jīng)歷的，不是每個(gè)病人都會(huì)出現(xiàn)排病反應(yīng)，有一部分病人可能就不出現(xiàn)排病反應(yīng)，有的病人可能在好轉(zhuǎn)的過(guò)程之中出現(xiàn)一些反應(yīng)。比如在腰部原有的這個(gè)疼痛的部位，模糊的疼痛變成了一個(gè)很固定的、明確的痛點(diǎn)，甚至疼痛程度超過(guò)了最初的那個(gè)大面積的疼痛，或者有的人疼痛的位置變了，或皮膚上出現(xiàn)一些斑疹、瘀絡(luò)等。
腰痛怎么辦
腰痛的出現(xiàn)讓很多人坐臥難安，苦不堪言，治療腰痛的方式有很多，比如按摩穴位法、抖腿治療法、運(yùn)動(dòng)治療法、藥物或手術(shù)治療、爬行治療法等，腰痛的危害可大可小，大家千萬(wàn)不能放松警惕，如果采用以上妙招不能緩解疼痛，應(yīng)盡早去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，找出致病因素，采取相應(yīng)的治療。
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腰痛需要做哪些檢查項(xiàng)目
引起腰痛的原因很多，比如內(nèi)臟的一些疾病，女性的盆腔炎，附件炎等。所以腰痛做的相關(guān)檢查相對(duì)也會(huì)較多。可以到疼痛科做精細(xì)的臨床診斷，可以把腰痛的原因具體區(qū)分出來(lái)。醫(yī)生會(huì)做詳細(xì)的問(wèn)診和體格檢查具體是哪方面的原因?qū)е碌难?，然后再?duì)癥治療。
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怎么預(yù)防腰痛
腰痛的原因比較多，預(yù)防腰痛因素也很多。如腰痛是脊柱源性的，如腰肌勞損、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、椎間盤(pán)突出等，生活上有些負(fù)重的鍛煉要注意。如是內(nèi)臟引起的疼痛，如泌尿系統(tǒng)的疾病就需要治療慢性感染。首先明確診斷腰疼是什么因素引起的，才能更好地預(yù)防。
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生活問(wèn)答
- 1 什么是腰痛寧
- 2 如何防止腰痛？
- 3 腰痛的產(chǎn)生與什么有關(guān)？
- 4 腰痛是怎么引起的？
- 5 為什么腰痛
- 6 經(jīng)常腰痛什么引起的
- 7 如何防止腰痛
- 8 腰痛是怎么引起的
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