骨質疏松該怎樣預防
發(fā)布時間：2020-05-2854171次瀏覽
骨質疏松疾病會對患者的健康以及生活造成嚴重的影響，因此可以通過調整飲食適當食用奶制品、豆制品等食物補充鈣質與維生素D、經(jīng)常接受陽光照射、適當進行運動鍛煉增強體質以及定期進行骨密度檢測的方式進行預防。
骨質疏松是中老年人當中較為常見的全身代謝性骨病，不僅會導致其出現(xiàn)骨痛、骨折等癥狀，還會因長期存在的慢性疼痛，對患者的生活造成嚴重的影響。因此建議大家都引起重視，并積極預防該疾病的發(fā)生。那么，骨質疏松該怎樣預防？
1、保證鈣質、維生素D的吸收
由于鈣質的流失是引發(fā)骨質疏松的常見原因，而維生素D的缺乏也會導致軟骨病、骨質疏松等疾病的發(fā)生。因此，想要有效預防該疾病的出現(xiàn)，就應當及時調整日常飲食，確保鈣質與維生素的充足攝取。例如：可以適當多食用牛奶、雞蛋以及海帶、豆腐等豆制品，此類食物中均含有大量的鈣質與蛋白質。此外，還可以食用海魚、動物肝臟以及菌菇類等維生素D含量豐富的新鮮食材。
2、適當運動增強體質
日光的照射能夠促進人體內維生素D的生成，從而達到補鈣的作用。因此，在陽光充足的晴好天氣里，在戶外適當進行散步、慢跑、打太極等相對舒緩的運動，不僅能夠補充鈣質還能夠增強骨骼與肌肉、韌帶的力量，從而有效預防骨質疏松的發(fā)生。
3、定期進行骨密度檢查
由于骨質疏松患者在患病初期大多無明顯癥狀，致使患者忽視病癥并延誤治療。因此建議對骨量變化引起重視，并定期進行骨密度檢測，了解自身骨質健康狀況的同時，有效預防骨質疏松等骨病的出現(xiàn)。
以上是關于骨質疏松應當怎樣預防的分析與介紹，該疾病會導致患者的骨量流失、骨細胞不斷被分解，從而大大增加身體多處骨折的發(fā)病幾率。希望上述內容能夠幫助大家有效預防骨質疏松的發(fā)生，從而確保身體健康。
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骨質疏松適合吃什么鈣片
骨質疏松治療是一個綜合性的治療，骨質疏松單單的吃鈣片，吃的什么鈣片也不可能完全治療骨質疏松，單純的要吃鈣片，還會100%的骨質疏松。所以骨質疏松治療有幾步：第一步、最基本的是要預防引起骨質疏松的危險因素，然后多曬太陽，少喝容易導致骨量流失的飲料。再一個，第二層就是做運動，運動用力學刺激。第三步、才到藥物的治療，鈣和維生素D要結合吃，這樣能吸收的更好，至于什么鈣片，有好多，各種各類的鈣，有碳酸鈣、醋酸鈣、硫酸鈣各種各樣鈣。最常見的就是碳酸鈣，碳酸鈣片因為一是價格優(yōu)惠，再一個吸收率也是最高的，再配好維生素D吃，是最基本的。但是吃了這兩種情況下，吃鈣、維生素D，骨質疏松能治好嗎？治不好，為什么？得吃治療骨質疏松的藥物，看它是高轉換的，還是低轉換的，比如像糖皮質激素引起的或者絕經(jīng)引起的，早期這類的都屬于高轉換的，吃骨吸收抑制劑，那是治療藥物。如果到低轉換的情況下，再吃這些骨吸收抑制劑，骨量也上不去，要促進成骨的藥物，所以，根據(jù)不同的年齡，不同骨質疏松的程度，不同原因引起的骨質疏松，可以采取不同的藥物治療。
中藥防治骨質疏松
骨質疏松的發(fā)病率很高，西方國家可達25%~50%。我國的情況也不容樂觀：北京和上海的一項調查顯示，在50~60歲人群中，骨質疏松的發(fā)病率為21.3%，60~70歲則為53.8%，到70~80歲時增至73.1%。這些患者中尤以缺乏運動的腦力勞動者和絕經(jīng)期婦女為多見。在防治骨質疏松中，中藥具有獨特的療效。
治療骨質疏松的藥都有什么
前一段時間我爸爸出現(xiàn)了一次骨折的情況，其實當時摔得并不嚴重，如果是正常人的話，是不應該出現(xiàn)骨折的情況的。不過醫(yī)生說因為爸爸年齡比較大了，所以本身就有老年人的骨質酥松的情況，所以才會出現(xiàn)骨折的狀況的，現(xiàn)在他的骨折已經(jīng)好了，我想給他治治骨質酥松的毛病，那
治療骨質疏松用哪些藥物比較好
骨質疏松癥以骨量減少、骨組織結構破壞為臨床特征,患者可出現(xiàn)骨痛癥狀,病情嚴重易發(fā)生骨折,骨吸收抑制劑、骨形成促進劑、骨礦化藥物及中醫(yī)中藥為常見治療藥物.
骨質疏松癥復發(fā)了怎么辦
骨質疏松是影響患者正常生活的常見并多發(fā)病，好多患者在患病后沒有把偶爾的腰背部疼痛當回事，當病情發(fā)展嚴重時才去醫(yī)院就診，確診病情。建議骨質疏松患者在確診后要及時進行治療，以免延誤病情產(chǎn)生嚴重的并發(fā)癥。
骨質疏松癥是缺鈣嗎
骨質疏松癥不完全是缺鈣導致。骨質疏松癥的原因有很多，發(fā)病機制也有很多，它和鈣的關系非常的密切，因為鈣和骨骼的代謝發(fā)病關系密切。但是如果要說骨質疏松就是由于缺鈣引起的，那么這個說法未必全面，因為鈣的代謝和骨骼的代謝并不是完全的一致，有別的原因可以引起骨質疏松癥。骨細胞形成、生長是和其它的細胞一樣，都是有一個生理的過程，從形成到長大再到衰老，這是一個過程。一個骨單位是骨形成和骨吸收的一個相對平衡的過程，骨吸收大于骨形成的過程會導致骨質疏松，鈣還有維生素D、羥磷酸鹽等等，這些都是骨頭形成所必須的一些原料。骨質疏松癥是包括年齡、藥物、激素水平變化所引起的骨量下降、骨組織結構發(fā)生變化，從而導致最終病人的骨脆性增加，容易骨折。
骨質疏松的CT表現(xiàn)
在骨質疏松的診斷中，CT掃描可以顯示疏松椎體中央或者整個區(qū)域松質骨密度降低，有時椎體松質骨骨小梁也可呈粗點狀、蜂窩狀或不規(guī)則小片狀低密度改變，骨皮質可見普遍變薄，而增生的骨贅顯示為高密度凸起。另外，三維CT還可以從多個角度查看骨質疏松所致的椎體壓縮變形，椎體的退行性變，以及伴有的變形椎體鄰近椎間盤的膨出或突出。另外，可以應用定量CT來測量骨密度，提高了骨密度測量的敏感性和準確性。
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小腿酸痛是什么原因
一般的小腿酸痛是由于長期不運動，突然增加運動后造成了乳酸增多引起的酸痛。另外就是因為缺鈣導致的。低鈣血癥引起的老年性骨質疏松，導致了小腿酸痛。由于小腿酸痛，使大家感覺到腿部的力量差，走路很難受，需要到醫(yī)院做進一步的診斷，到底是什么原因引起。是否由于椎間盤突出引起來的小腿酸痛，或者椎管有沒有狹窄等等都會引起小腿酸痛。所以這種情況要想解決，應該補充一些鈣劑，服用一些鈣片，減緩小腿酸痛，使得癥狀得以緩解，甚至消除。
重度骨質疏松的表現(xiàn)
重度骨質疏松的表現(xiàn)癥狀主要有嚴重疼痛、下肢麻木、無力、大小便障礙、活動受限、駝背、身體變得矮小，以及導致心理和生理上的改變等。一、嚴重疼痛，疼痛的部位主要在腰椎和胸椎，既胸椎和腰椎起到支撐身體的作用受力比較大，所以疼痛比較嚴重，另外也會出現(xiàn)全身部位的疼痛，影響休息和正常生活。二、骨折的發(fā)生率大大增加，由于骨質疏松以后，骨性會變得特別脆弱，受到了輕微的外力也會發(fā)生骨折，尤其胸腰段的骨頭，更容易發(fā)生骨折，骨折以后如果壓迫椎管或者神經(jīng)可能會引起下肢麻木，無力，嚴重的會有大小便障礙。三、肢關節(jié)如果出現(xiàn)骨質疏松導致骨折，嚴重的會導致骨頭壞死，引起活動受限，疼痛，在出現(xiàn)嚴重的駝背，由于脊椎的骨質疏松會時椎骨發(fā)生嚴重的變形，使患者的身體變得矮小。四、由于嚴重的骨質疏松會導致心理和生理上的改變，嚴重的可能會有長期臥床，導致泌尿系和肺部的感染，嚴重影響身體健康。
如何治療骨質疏松
骨質疏松的治療方法有多種，其中最常用的就是西醫(yī)治療，西醫(yī)治療又包括激素類藥物和激素替代療法。此外，患者還可以進行中醫(yī)治療、物理治療和營養(yǎng)支持治療，中醫(yī)治療療效比較長，但副作用比較??；物理治療主要包括磁共振、超聲波等等。
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重度骨質疏松怎么治
重度骨質疏松治療的原則是：如果骨密度低于百分之二點五的標準值，就需要服用鈣劑、補充維生素D等促進骨吸收的藥物。加強身體鍛煉。在成年，多種類型的運動有助于骨量的維持，但運動過度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快。多曬太陽，保持營養(yǎng)，足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。應盡量減少骨質疏松癥患者摔倒幾率。杜絕一些不良的生活習慣，包括熬夜、喝濃茶、喝咖啡等，通過這些注意，可以得到緩解和逆轉。
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骨密度檢查有什么用
骨密度檢查在骨質疏松的確診以及骨質松療效的監(jiān)測中具有重要的作用。現(xiàn)在臨床上常見的骨密度檢測有兩種，一種是超聲骨密度儀，其優(yōu)點是儀器簡便，便攜，但是測量的精度和準確度有限。另一類是現(xiàn)在國際上比較公認的雙光能的骨密度檢測儀，主要檢測脊柱和髖關節(jié)等這些負重骨，可以獲得比較準確的效果和參數(shù)，能提供給臨床人員進行骨密度的確診，以及在骨密度藥物治療過程中療效的監(jiān)測。但這類儀器往往比較笨重，所以一般患者只能去大型的醫(yī)院檢測。骨密度的檢查可以對患者的骨質疏松程度進行分度，而且還可以對患者服藥的療效進行監(jiān)測。但是需要注意，由于骨質疏松骨密度的變化較緩慢，因此建議骨密度的檢測時間不宜太頻繁，一般以半年或者一年檢查一次比較好。
骨質疏松吃鈣片管用嗎
一旦診斷骨質疏松，光吃鈣片不管用。因為抗骨質疏松的治療，補充維生素D和鈣只是一個最基本的補充，還有一類非常重要的一類藥，叫抗骨松治療。抑制骨吸收和促進骨形成的藥，比如經(jīng)常運用的雙磷酸鹽，降鈣素，甲狀旁腺素。就好比去蓋一個房子，鈣和維生素D尤其是鈣片，像磚頭一樣，蓋房子光給搬磚，但沒有搬磚的工人往上蓋，或部分工人進行破壞，光給它原料，而沒有去抑制骨吸收或者骨破壞，是遠遠不夠的。對于骨質疏松，光吃鈣片肯定不夠。
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骨質疏松的原因
因為一些原因如年齡或激素水平改變，尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平降低、運用了一些藥物或鈣磷的代謝，維生素D水平不足等，這些原因都會使骨流失加快，發(fā)生骨質疏松。骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，它是骨量低下，骨微結構破壞，骨脆性增加，易于骨折的一種全身性骨病。骨質疏松可以發(fā)生在任何年齡，主要見于絕經(jīng)后的女性和老年男性。骨質疏松分為原發(fā)性骨質疏松和繼發(fā)性骨質疏松。正常成熟骨的建立是一個骨重建的過程，30歲之前，骨是一個積累的過程。在30歲左右要達到一個峰值骨量。30歲到50歲，骨形成和骨破壞在一個動態(tài)平衡的范圍，50歲以后骨破壞增加。
