怎么緩解骨質疏松疼痛
發(fā)布時間：2020-05-2961808次瀏覽
骨質疏松常會伴隨著疼痛癥狀，首先要在平時注意多吃高鈣的食物，堅持合理運動，并多曬太陽，為身體補充鈣質，就可以緩解病情；如果采取這些措施效果不理想，還可以對癥應用藥物或者手術，治療骨質疏松、骨折，也可以達到緩解疼痛的目的。
體內缺鈣，骨質流失就會出現骨質疏松。患有這種疾病時，最常見的癥狀就是腰背部疼痛或者全身疼痛，此時患者會感覺痛苦不堪，影響正常的活動，大大的降低了生活質量。所以許多患者總想采取一些措施，讓疼痛癥狀盡快緩解。那么，怎么緩解骨質疏松疼痛呢？
一、骨質疏松疼痛的護理方法
1.吃高鈣食物
缺鈣是導致骨質疏松的最常見的原因，所以想要緩解因骨質疏松引起疼痛癥狀時，要注意合理補鈣，改善骨質疏松，就能達到緩解疼痛的目的。建議在平時多吃一些牛奶、蝦米、魚肉、骨頭、豆制品、蛋類等含鈣豐富的食物，為身體補鈣。尤其是多吃牛奶，因為它不但含鈣高，而且牛奶中的乳酸還可以促進身體對鈣質的吸收。
2.合理運動
因骨質疏松引起疼痛癥狀時，堅持合理運動，強化骨骼，也可以緩解不適癥狀。建議根據自己的體質選擇散步、打太極拳、跳舞等運動，避免進行過于激烈的運動，防止摔倒導致骨折。
3.適度曬太陽
多曬太陽，可以促進維生素D的合成，這種物質可以促進鈣吸收，有利于緩解骨質疏松病情。所以因骨質疏松出現疼痛癥狀時，應該多去戶外曬曬太陽，讓陽光紫外線刺激皮脂，制造維生素D。但陽光紫外線有可能會灼傷皮膚，所以曬太陽的時間應該是在上午十點以前，下午三點以后。
二、骨質疏松疼痛的治療方法
1.藥物治療
骨質疏松比較嚴重，采取上述措施效果不明顯時，也可以應用一些藥物治療骨質疏松，緩解疼痛癥狀。目前臨床上比較常用的藥物包括鈣劑、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素等抑制骨吸收的藥物，還有氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素等促進骨性形成的藥物。
2.手術治療
骨質疏松容易出現脆性骨折，此時也常規(guī)伴隨著劇烈的疼痛感。想要緩解疼痛需要進行手術治療，促進骨折盡快愈合，疼痛癥狀能盡快消退。
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骨密度檢查缺鈣準確嗎
骨密度檢查發(fā)現異常，提示缺鈣，是準確可靠的。但需要注意，骨密度可直接檢查出是否有骨質疏松，而只有缺鈣到一定程度的時候，才會出現骨質疏松。因此，假如骨密度檢查提示有骨質疏松，可準確的反映出患者確實存在缺鈣。但如果只是輕微的缺鈣，但程度并不足以引起骨質疏松的患者，可能骨密度檢查是正常結果。缺鈣患者體內往往存在鈣質的攝入不足，流失或破壞過多，從而會出現一系列癥狀，如骨周圍疼痛、肌肉抽筋、全身的乏力，兒童會出現生長的遲緩，老年人容易出現骨質疏松性的骨折，很小的暴力就可以導致骨折等。
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鈣片什么時候吃最好
鈣片最常見碳酸鈣D片。說明書上沒有具體要求什么時候吃最好，但是也有注意事項，比如當食物含有纖維素量較多時不要吃，因為鈣容易跟纖維素結合，不易被吸收。另外不是何時吃的問題而是鈣片能不能吃或能不能達到效果的問題。有高鈣血癥不能吃，比如有腎結石、膽囊結石不能夠吃太多。骨質疏松的產生不是因為鈣吃的不夠多而是因為鈣無法吸收或吸收后無法真正被身體利用成骨。吃太多不能被身體利用，只能從體液里流出，可能會產生高鈣血癥，產生對身體有害的疾病。所以骨質疏松時吃鈣一定要配合其他藥物。
骨質疏松有哪些危害
骨質疏松主要有以下幾點危害。第一，骨質疏松會使患者的身材逐漸變得矮小，甚至會使患者出現供腰的姿勢。第二，骨質疏松還可能會使患者的脊柱出現壓縮，患者出現局部疼痛，腰背酸痛等情況，對日常的生活和工作帶來一定的影響。第三，如果患者存在的骨質疏松情況比較嚴重，這種情況下時間久了，還會使患者的行動受到一定的障礙。除此之外，骨質疏松還會影響到患者的心腦血管，導致患者出現腦梗死，高血壓。心肌炎等出多種身體疾病，如果患者出現了骨質疏松的情況，一定要及時采取相應的方案進行治療，可以通過服用相關藥物或選擇相應的手術進行治療。
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骨質疏松的癥狀有哪些
骨質疏松的癥狀包括：腰背或周身酸痛，負荷增加時疼痛加重或活動受限，嚴重時可出現翻身、起坐及行走有困難，甚至脊柱變形導致身高縮短和駝背等。骨質疏松的治療方法主要是生活方式的干預，如多運動、多曬太陽，促進骨量的積累。中醫(yī)認為骨質疏松最主要病因是腎虛累及肝脾導致氣血不足而血瘀，加上先天稟賦不足，后天調養(yǎng)失宜，筋脈失養(yǎng)，骨枯髓減而導致骨質疏松?？梢赃x用人參固本口服液、強骨膠囊等中成藥治療，其中人參固本口服液具有滋陰益氣、固本培元的功效。
骨質疏松主要危害
骨質疏松主要危害有哪些,絕經后女性以及70歲以上老年人骨質疏松越來越普遍，主要表現腰背疼或腰腿疼，常被忽略，有些四五十歲的人也出現骨質疏松現象，特別是長期生活在城市的居民
骨質疏松運動注意事項
骨質疏松癥患者的運動方式應根據“因人而異，量力而行”的原則來選擇。每個人的年齡、身體狀況及骨質疏松癥的程度不同，應選擇不同的運動方式。北京大學首鋼醫(yī)院骨科張光武對于骨質疏松癥不太嚴重，能堅持正常的工作、生活者，可選擇活動量較大的運動方式，如長跑、打拳
骨質疏松是怎樣形成的
骨質疏松是由于骨量減少、骨的細微結構破壞導致骨的脆性增加，容易誘發(fā)骨折的一種全身性骨骼病，有原發(fā)性、繼發(fā)性和特發(fā)性三類。大多數原因是由于原發(fā)性疾病所致，包括性激素水平下降、年齡增長、營養(yǎng)失調、運動不足、過量吸煙及飲酒、低體重或者髖部骨折家族史等等。破骨活動相對成骨細胞活動強，骨重建處于負平衡是骨質疏松發(fā)病的基本病理環(huán)節(jié)。在女性絕經后，體內的激素水平逐漸下降，可以引起鈣調節(jié)激素的活動產生分泌異常，正常的調節(jié)機制發(fā)生紊亂，過多的骨重建單位被激活，導致破骨細胞活性強于成骨細胞。人進入老年以后，整體的機能狀態(tài)趨向降低，消化吸收功能下降，運動量不足，引起鈣攝入不足，為了維持血鈣平衡，甲狀旁腺激素會使骨骼中的鈣進入血液循環(huán)，從而導致骨質丟失。
骨質疏松的鍛煉方法
骨質疏松患者的鍛煉方法，首先建議參加以一些力量鍛煉，可以在水中進行行走；其次，可以參加一些負重有氧運動，比如爬樓梯，又或者是散步都是可以的；最后，可以做一些柔韌性訓練，不過不要做彎腰和跑步等容易骨折的運動。
更年期會骨質疏松嗎
進入更年期的人身體出現骨質疏松的概率要比年輕人高，但并不意味著所有更年期人都可能會出現骨質疏松的情況，具體還是要根據個人的實際情況來分析。而誘發(fā)骨質疏松的原因主要有飲食因素以及遺傳因素等。
嚴重骨質疏松治療方法
嚴重骨質疏松的治療治療應堅持運動：堅持適量的多種類型的運動有助于骨量的維持。加強營養(yǎng)：攝入足夠營養(yǎng)、足量的鈣、維生素Ｄ、維生素Ｃ以及蛋白質等，限制鈉鹽的攝入，提倡戒煙、戒酒。藥物治療：雌激素代替療法、降鈣素、鈣劑、維生素Ｄ、氟化物、甲狀旁腺激素等。嚴重骨質疏松發(fā)生骨折需手術治療。骨質疏松癥是由于雌激素缺乏、甲狀旁腺素增加、鈣攝入下降、維生素攝入不足等原因引起的代謝性骨病變。骨質疏松癥特點是單位體積內骨組織量減少，腰背痛。骨質疏松嚴重時四肢出現放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經痛、胸骨后疼痛、駝背、胸廓畸形時出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
膝蓋疼怎么快速緩解
膝蓋疼可以通過藥物治療、理療以及外用藥物來快速緩解?？诜晴摅w類抗炎藥，比如芬必得、尼美舒利、雙氯芬酸鈉之類的藥物，配合營養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖，加用活血通絡的活血通痹膠囊、仙靈骨葆膠囊之類的藥物來治療。理療措施：穴位按摩選取犢鼻穴；中藥熱敷、食鹽熱熨、紅外線照射等方式來緩解癥狀。外用藥物：非甾體類鎮(zhèn)痛抗炎藥，如扶他林乳膠劑。避免誘發(fā)因素是治療膝蓋疼痛的關鍵。日常生活中保持適當運動，但不要做劇烈運動，注意膝部保暖，加強股四頭肌肌力鍛煉，增強對膝關節(jié)的保護。合理膳食、增強營養(yǎng)、注意補鈣等。
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骨質疏松檢查什么
骨質疏松首先要做骨密度檢查。臨床中常用的是雙能X線檢測吸收法，基本可以診斷患者是否有骨質疏松。骨質疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性，要針對于病人的實際情況來選擇檢查，除外繼發(fā)性骨質疏松。原發(fā)性骨質疏松和繼發(fā)性骨質疏松的治療差別較大，做完骨密度檢查后，還要做血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、血氣分析、堿性磷酸酶等。一般原發(fā)性骨質疏松，血鈣、血磷和堿性磷酸酶都正常。如果有異常，要更進一步檢查，比如查甲狀腺功能、甲狀旁腺功能、維生素D水平、M蛋白的鑒定，甚至還要查皮質醇水平，鑒別繼發(fā)性骨質疏松。骨質疏松還應該拍腰椎片，以發(fā)現有沒有壓縮性椎體骨折，初步判斷骨折的程度。有些老年有骨折，不一定在臨床上有明顯表現，可能僅僅表現身高變矮，所以在發(fā)現骨質疏松后，不要忘了給病人拍片。
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骨質疏松的癥狀
骨質疏松會在不知不覺中對身體產生損害。很多人都是在發(fā)生骨折后，才開始重視骨質疏松。骨質疏松可以引起腰背部酸疼或全身性骨痛，尤其是在翻身、坐起或負重活動后會有明顯的加重；其次，它會引起脊柱變形，出現壓縮性骨折。如果胸廓變形，會影響呼吸，引起呼吸困難。如果腰椎脊柱損傷，會影響腹部臟器，出現腹痛、腹脹和便秘。骨質疏松最大的危害是出現骨折，如果骨折以后病人要長期的臥床，會增加病人和患者家屬以及社會的經濟負擔。最重要的是要注意病人的心理狀態(tài)變化，因為骨折后病人臥床，很可能會發(fā)生焦慮、抑郁。
骨質疏松的魔爪已伸向年輕女性
骨質疏松癥是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。
