骨質(zhì)疏松的預(yù)后
發(fā)布時(shí)間：2020-05-2961097次瀏覽
患有骨質(zhì)疏松疾病者，在治療期間應(yīng)該注意每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，最好不要選擇過于劇烈的運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)要盡量減少抽煙、喝酒以及喝濃咖啡等行為，最關(guān)鍵的是要多吃一些對身體有益的食物。
對于骨質(zhì)疏松這種疾病很多人肯定有所聽聞了，近幾年來身體發(fā)作，骨質(zhì)疏松的人變得越來越多了。而臨床上較為常見的骨質(zhì)疏松的預(yù)后，就是病理性骨折以及生活質(zhì)量下降等。想要防止這些狀況出現(xiàn)就要做好護(hù)理工作，那骨質(zhì)疏松的預(yù)后注意事項(xiàng)有哪些呢？
一、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
雖然在發(fā)作骨質(zhì)疏松以后，人骨頭的脆性增加，身體出現(xiàn)骨折的概率也在提高，但并不意味著人就需要完全躺在床上一點(diǎn)都不運(yùn)動(dòng)，這樣反而容易加重病情。建議病人在日常生活當(dāng)中可以考慮適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，但不要選擇過于激烈的運(yùn)動(dòng)，比如游泳等。
而每天采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，既能夠促進(jìn)人體內(nèi)新陳代謝的循環(huán)，同時(shí)身體在接受到足夠陽光的照射以后，可以加快對鈣元素的吸收。最關(guān)鍵的是運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中的肌肉收縮往往會(huì)直接作用于對骨骼的牽拉，這樣也有利于增加骨頭密度。
二、少抽煙喝酒
建議在骨質(zhì)疏松治療期間最好不要抽煙喝酒，因?yàn)殚L時(shí)間抽煙喝酒對人身體的危害是非常大的，而且不利于身體的康復(fù)。這是因?yàn)殚L時(shí)間抽煙喝酒，往往會(huì)增加人體內(nèi)尿鈣的排泄，并且會(huì)阻止身體對于鈣元素的吸收。除此以外，也最好不要喝太多的濃咖啡。
三、多吃對身體有益的食物
患有骨質(zhì)疏松疾病者在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該多吃對身體有益的食物，例如一些酸性較強(qiáng)的食物，最好不要攝入太多，這樣會(huì)導(dǎo)致自身的酸性體質(zhì)變得更加嚴(yán)重，反而不利于身體的康復(fù)?？梢钥紤]多吃一些牛奶以及魚蝦等蛋白質(zhì)和鈣元素含量較為豐富的食物，也可以考慮給自己的身體補(bǔ)充鎂元素以及鉀元素等微量元素。因?yàn)檫@些營養(yǎng)物質(zhì)同樣是促進(jìn)人體骨骼形成的重要元素。
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骨密度Z值正常范圍是多少
骨密度的Z值正常范圍是±2之間，骨密度Z值反映的是個(gè)體每一個(gè)人跟正常值的標(biāo)準(zhǔn)方差。骨密度Z值是做骨密度檢查的時(shí)候的兩個(gè)參考值之一，但相比較Z值，T值更為重要。T值的正常范圍跟Z值又不一樣，T值是±2.5之間的，在±1之間是屬于正常的，而在±1和±2之間這個(gè)范圍內(nèi)，是屬于是骨量的減少，所以經(jīng)常在骨密度檢查的時(shí)候，會(huì)看到醫(yī)生下的診斷是叫骨正?；蛘吖橇繙p少或者骨質(zhì)疏松。如果骨密度的絕對值大于3，就是負(fù)值的絕對值大于3，就是重度的骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松如何引起的
應(yīng)該區(qū)別對待不同的骨質(zhì)疏松，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松有特殊病理狀態(tài)的，就是特發(fā)性的，有的隨著年齡增大，當(dāng)然這里好多因素，有的是跟遺傳有關(guān)系。這里先說一下，就是特殊的，是特發(fā)性的，比如甲狀旁腺。甲狀旁腺得疾病之后，會(huì)得一種病叫甲旁亢，就是甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)，這種情況會(huì)引起全身的幾乎所有的骨頭都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這是一種比較特殊的情況。多數(shù)人的骨質(zhì)松是因?yàn)榘殡S著老化造成的，隨著年齡增大，尤其是女性在過更年期以后，骨質(zhì)疏松發(fā)展的速度會(huì)成加速度，所以老年女性的骨質(zhì)疏松，比男性出現(xiàn)要多得多。這里頭就有內(nèi)分泌的問題，內(nèi)分泌的問題也是一種自然現(xiàn)象，但是這種自然現(xiàn)象確確實(shí)實(shí)的給人帶來疾病，就帶來骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是因?yàn)榧に刈兓乃?，這里道理又很復(fù)雜，一種自然現(xiàn)象，大家是沒有辦法來避免，這種自然現(xiàn)象產(chǎn)生的。但是并不是骨質(zhì)疏松，就沒有辦法治療，也是需要辦法來治療的。還有就是廢用性的，比如走路少、長期的臥床，骨頭肯定會(huì)疏松。所以大家平常要多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉、多曬太陽、多喝牛奶，這種因素綜合來運(yùn)用，可以防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生或者是較晚的發(fā)生。
男性吃魚肝油的好處是什么
男性吃魚肝油的好處有：1、魚肝油內(nèi)含有大量的維生素D，能夠促進(jìn)機(jī)體對食物中的鈣元素、磷元素的吸收，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，使牙齒更加的健全，能夠避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。2、魚肝油內(nèi)含有豐富的維生素a，豐富的維生素a能夠維持人體的視覺功能，使視覺細(xì)胞內(nèi)的感官色素形成，調(diào)節(jié)眼睛適應(yīng)外界光線能力，預(yù)防出現(xiàn)夜盲癥和視力減退的現(xiàn)象。而維生素a也能夠促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的增長繁殖，增加機(jī)體的抵抗能力。3、而且魚肝油之內(nèi)含有不飽和脂肪酸，甘油能夠清除血管中的膽固醇物質(zhì)，從而起到降血脂的目的。
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骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
骨質(zhì)疏松治療有幾步：第一步、要預(yù)防引起骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素，多曬太陽，少喝易導(dǎo)致骨量流失的飲料，二、做運(yùn)動(dòng)，三、才到藥物的治療，鈣和維生素D結(jié)合吃，這樣能吸收的更好。鈣片有好多，最常見的是碳酸鈣，碳酸鈣片因?yàn)閮r(jià)格優(yōu)惠，且吸收率最高，再配好維生素D吃，是最基本的。但吃鈣、維生素D骨質(zhì)疏松不能治好，得吃治療骨質(zhì)疏松的藥物，看它是高轉(zhuǎn)換的還是低轉(zhuǎn)換的，比如像糖皮質(zhì)激素引起的或絕經(jīng)引起的。所以根據(jù)不同年齡，不同物質(zhì)疏松的程度，不同原因引起的骨質(zhì)疏松，采取不同的藥物治療。
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咖啡會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
大量且長期的喝咖啡會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，有發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。其對骨質(zhì)代謝及成骨、破骨不太干預(yù)，但會(huì)影響鈣的吸收。年輕同志一般情況下，本身不是一個(gè)骨質(zhì)疏松的體質(zhì)。50歲以后的女性絕經(jīng)，本身鈣量就在流失，是一個(gè)高速骨轉(zhuǎn)換的情況。喝大量的咖啡是一個(gè)破骨、骨鈣丟失的過程。正常情況下，年輕同志喝咖啡能夠提神，能夠工作，同時(shí)能夠增加活躍程度，對活動(dòng)有一定的刺激，骨頭質(zhì)量不會(huì)疏松。所以，喝咖啡與年齡有關(guān)系，年輕同志正常工作一天，喝咖啡不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但歲數(shù)大的同志，大量喝會(huì)影響鈣質(zhì)吸收。
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喝可樂會(huì)骨質(zhì)疏松嗎
可樂會(huì)不會(huì)造成骨質(zhì)疏松，可樂雖然會(huì)對鈣的吸收有一定的影響，但是只要是把喝可樂限制在一定的程度內(nèi)，一般對骨質(zhì)疏松不會(huì)直接造成骨質(zhì)疏松，而且要區(qū)別對待的，年輕人和老年人，老年人一般對可樂需求也好，心理的需求也好都不那么強(qiáng)，所以可樂對他們來說，對骨質(zhì)疏松不會(huì)造成明顯的影響。對年輕人，應(yīng)該現(xiàn)在從統(tǒng)計(jì)學(xué)上，還沒有觀察到可樂必定會(huì)造成骨質(zhì)疏松的證據(jù)?？蓸冯m然會(huì)抑制鈣的吸收，但是會(huì)不會(huì)直接造成骨質(zhì)疏松，現(xiàn)在并沒有完全有定論。
為什么會(huì)得骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種正常的生理變化，跟年齡增長有一定的關(guān)系。30歲以后的人群隨著年齡的增長，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)流失的現(xiàn)象。隨著骨質(zhì)的流失，人體的骨骼會(huì)變薄，變脆，因此會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松。特別是絕經(jīng)后的女性，由于身體內(nèi)的雌性激素分泌大大降低，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失的更多，甚至還會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松癥等一系列的疾病。如果骨質(zhì)疏松的人群沒有出現(xiàn)明顯的癥狀，是一般不需要進(jìn)行特殊的治療，但是需要多吃雞蛋，多喝牛奶來補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)、維生素d以及鈣元素，能夠促進(jìn)骨形成。如果骨質(zhì)疏松的患者出現(xiàn)了骨折的現(xiàn)象，則需要根據(jù)骨折的嚴(yán)重程度進(jìn)行相關(guān)的治療，以免引發(fā)不必要的損傷。
骨質(zhì)疏松是傳染病嗎
骨質(zhì)疏松是一種常見的疾病，尤其是近幾年，在老年人中的發(fā)病率不斷上升，患病后很痛苦，很多的患者就想知道這種病是不是傳染病，專家就告訴我們，骨質(zhì)疏松不是傳染病，所以大家不用擔(dān)心，下面一起了解下它的癥狀吧
治療骨質(zhì)疏松可以用什么藥
骨質(zhì)疏松癥，特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞。骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)是骨的脆性增加，所以骨折的危險(xiǎn)性也會(huì)大幅度增加，就算是輕微的創(chuàng)傷或者是沒有外傷的情況下也會(huì)容易發(fā)生骨折，骨質(zhì)疏松癥是有多種因素而導(dǎo)致的慢性疾病，那么現(xiàn)在治療骨質(zhì)疏松的藥物有哪些呢？
骨質(zhì)疏松是怎樣形成的
骨質(zhì)疏松是由于骨量減少、骨的細(xì)微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致骨的脆性增加，容易誘發(fā)骨折的一種全身性骨骼病，有原發(fā)性、繼發(fā)性和特發(fā)性三類。大多數(shù)原因是由于原發(fā)性疾病所致，包括性激素水平下降、年齡增長、營養(yǎng)失調(diào)、運(yùn)動(dòng)不足、過量吸煙及飲酒、低體重或者髖部骨折家族史等等。破骨活動(dòng)相對成骨細(xì)胞活動(dòng)強(qiáng)，骨重建處于負(fù)平衡是骨質(zhì)疏松發(fā)病的基本病理環(huán)節(jié)。在女性絕經(jīng)后，體內(nèi)的激素水平逐漸下降，可以引起鈣調(diào)節(jié)激素的活動(dòng)產(chǎn)生分泌異常，正常的調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)生紊亂，過多的骨重建單位被激活，導(dǎo)致破骨細(xì)胞活性強(qiáng)于成骨細(xì)胞。人進(jìn)入老年以后，整體的機(jī)能狀態(tài)趨向降低，消化吸收功能下降，運(yùn)動(dòng)量不足，引起鈣攝入不足，為了維持血鈣平衡，甲狀旁腺激素會(huì)使骨骼中的鈣進(jìn)入血液循環(huán)，從而導(dǎo)致骨質(zhì)丟失。
治療骨質(zhì)疏松的首選藥
治療骨質(zhì)疏松時(shí)有許多藥物可以選擇，比如可以選擇雷洛昔芬、阿侖膦酸鈉、降鈣素、替勃龍這4種藥物。這4種藥物比較適合于骨質(zhì)疏松癥，具有增強(qiáng)骨質(zhì)吸收的效果，緩解骨質(zhì)疏松所出現(xiàn)的一系列癥狀，能夠減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。
骨質(zhì)疏松的治療方法
骨質(zhì)疏松的有效治療方法主要有以下幾種：1、運(yùn)動(dòng)：在成年人，多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣增加，運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力。2、營養(yǎng)：良好的營養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。從兒童時(shí)期起，日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。3、預(yù)防摔跤：應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折以及Colles骨折。4、藥物治療：有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)疏松癥，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及二磷酸鹽。5、外科治療：只有在因骨質(zhì)疏松癥發(fā)生骨折以后，才需外科治療。
膝蓋酸軟無力是怎么回事
一般情況下，膝蓋酸軟無力可能是肌肉疲勞、膝蓋損傷、關(guān)節(jié)炎等原因引起的，可以通過生活調(diào)理、物理治療、藥物治療這些方式進(jìn)行改善。具體分析如下：
認(rèn)識(shí)酒精性骨質(zhì)疏松
酒精性骨質(zhì)疏松癥是指因長期、大量的酒精攝入導(dǎo)致骨量減少，骨的微觀結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，骨折風(fēng)險(xiǎn)性增加的一種全身骨代謝紊亂性疾病，屬于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，是臨床常見的酒精性骨病之一。
