認(rèn)識(shí)酒精性骨質(zhì)疏松
發(fā)布時(shí)間：2018-06-1557783次瀏覽
酒精性骨質(zhì)疏松癥是指因長(zhǎng)期、大量的酒精攝入導(dǎo)致骨量減少，骨的微觀結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，骨折風(fēng)險(xiǎn)性增加的一種全身骨代謝紊亂性疾病，屬于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，是臨床常見(jiàn)的酒精性骨病之一。
我們中國(guó)有個(gè)傳統(tǒng)，每至元旦、春節(jié)，許多家庭的餐桌上都會(huì)美酒飄香，其實(shí)，以一名骨科醫(yī)師的角度，飲酒最佳選擇還是紅酒，而白酒往往會(huì)帶給飲用者添上不少麻煩。
白酒因其含有多量酒精，對(duì)人體各臟器都具有侵蝕、攻擊的特點(diǎn)，別的不說(shuō)，單單對(duì)骨骼而言，也是不好的。如果在網(wǎng)絡(luò)上搜索“alcohol induced osteoporosis”——酒精性骨質(zhì)疏松，您也許會(huì)得到60多萬(wàn)條結(jié)果，看來(lái)，外國(guó)人研究得更深入，這也許是歐美人喜愛(ài)紅酒的重要原因。
酒精性骨質(zhì)疏松癥主要病理變化是骨量減少，包括骨基質(zhì)、骨礦物質(zhì)、功能正常的骨組織細(xì)胞成分等的減少，骨皮質(zhì)變薄，骨小梁稀疏，髓內(nèi)及骨組織中脂肪成分相對(duì)增加，骨脆性增加，生物力學(xué)性能降低等。酒精的化學(xué)成分是乙醇，乙醇進(jìn)入人體后，可以和其他無(wú)機(jī)物或某些有機(jī)物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)影響鈣的攝取和加重骨骼的鈣流失，所以長(zhǎng)期過(guò)量飲酒不僅是骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的誘因，對(duì)骨質(zhì)疏松癥病人而言又是病情加重的因素，因而不提倡過(guò)量飲白酒。
可能有些人認(rèn)為飲用白酒后，身體會(huì)發(fā)熱，是否對(duì)一些骨病有療效呢，其實(shí)筆者也接觸過(guò)這樣的病人——患了腰椎間盤(pán)突出癥，不去找醫(yī)生治，而是沉溺于偏方藥酒，結(jié)果整天喝得暈暈乎乎的，最后把股骨頭都喝得壞死了……
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適合骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
適合骨質(zhì)疏松癥患者的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)：1、深呼吸和挺胸運(yùn)動(dòng)坐在椅子上，挺直腰背注視前方，挺胸深呼吸，這時(shí)雙臂最好同時(shí)做伸展動(dòng)作。按照手臂向上、向下、向兩側(cè)伸展的角度，從不同方向拉伸胸部周圍肌肉。每個(gè)動(dòng)作保持10秒，同1個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。2、靠墻深蹲運(yùn)動(dòng)在距離墻面一腳遠(yuǎn)處背靠墻站立，雙腳分開(kāi)與肩膀同寬，逐漸向前，將肩部、手掌、背部、臀部貼于墻面。抬起下頜，盡量將頭貼于墻面，腹部用力，膝關(guān)節(jié)彎曲30度左右，然后恢復(fù)到最初的姿勢(shì)，重復(fù)10次。3、分別抬起足尖和足跟部握住椅背站立，背部和膝關(guān)節(jié)保持伸直，抬起足跟部保持幾秒放下，再抬起足尖保持幾秒放下，重復(fù)10次。動(dòng)作熟練后，為了進(jìn)一步鍛煉平衡感，可以試著在不扶、椅子的情況下重復(fù)以上動(dòng)作。4、髖關(guān)節(jié)外展強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)伸直腰部和膝關(guān)節(jié)，一只手握住椅背站立，另一只手放于腰側(cè)，抬起同一側(cè)腿，再恢復(fù)到最初姿勢(shì)，重復(fù)10次，交換進(jìn)行。如果不能保持站立，可選擇側(cè)臥完成。5、俯臥抬腿以自然的姿勢(shì)俯臥，可以在腹部等處墊上毛巾或軟枕，以便更舒適的進(jìn)行鍛煉。稍微彎曲一側(cè)膝關(guān)節(jié)，將大腿抬起，完全使用腿部力量，腳不要用力，然后放下腿部，重復(fù)10次，換另一側(cè)腿，重復(fù)該動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果感到腰痛，需立即停止。
男性吃魚(yú)肝油的好處是什么
男性吃魚(yú)肝油的好處有：1、魚(yú)肝油內(nèi)含有大量的維生素D，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)食物中的鈣元素、磷元素的吸收，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，使牙齒更加的健全，能夠避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。2、魚(yú)肝油內(nèi)含有豐富的維生素a，豐富的維生素a能夠維持人體的視覺(jué)功能，使視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)的感官色素形成，調(diào)節(jié)眼睛適應(yīng)外界光線能力，預(yù)防出現(xiàn)夜盲癥和視力減退的現(xiàn)象。而維生素a也能夠促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的增長(zhǎng)繁殖，增加機(jī)體的抵抗能力。3、而且魚(yú)肝油之內(nèi)含有不飽和脂肪酸，甘油能夠清除血管中的膽固醇物質(zhì)，從而起到降血脂的目的。
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骨質(zhì)疏松怎么引起的
骨質(zhì)疏松有多種因素，有特殊病理狀態(tài)的，就是特發(fā)性的，有的隨著年齡增大，有的是跟遺傳有關(guān)系。特發(fā)性的，比如甲狀旁腺。甲狀旁腺得疾病之后，會(huì)得一種病叫甲旁亢，就是甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)，這種情況會(huì)引起全身的幾乎所有的骨頭都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這是一種比較特殊的情況。多數(shù)人的骨質(zhì)松是因?yàn)榘殡S著老化造成的，是一種自然現(xiàn)象，沒(méi)有辦法避免。還有就是廢用性的，比如走路少、長(zhǎng)期的臥床。大家平常要多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉、多曬太陽(yáng)、多喝牛奶，這種因素綜合來(lái)運(yùn)用，可以防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生或者是較晚的發(fā)生。
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骨頭響是缺鈣嗎
骨頭響通常并不是由于缺鈣導(dǎo)致。缺鈣可以引起骨質(zhì)疏松類的疾病，表現(xiàn)為骨密度下降，也可以繼發(fā)局部疼痛、肌肉抽筋、全身乏力、兒童的生長(zhǎng)遲緩這一系列臨床癥狀，但是這些情況都不會(huì)導(dǎo)致骨頭響。常常發(fā)出關(guān)節(jié)的咔咔的聲音，這種癥狀叫做關(guān)節(jié)彈響，可以是生理性的，見(jiàn)于這種正常人，也可以是病理性的，見(jiàn)于關(guān)節(jié)損傷，疾病或者結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊的韌帶松弛、肌腱增生或者腱鞘狹窄、關(guān)節(jié)軟骨的脫落、關(guān)節(jié)的游離等關(guān)節(jié)或者周圍軟組織損傷這種情況。但無(wú)論是哪一種，都跟缺鈣沒(méi)什么關(guān)系。
如何有效預(yù)防骨質(zhì)疏松
通過(guò)以下幾點(diǎn)可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。第一，患者可以通過(guò)改變飲食進(jìn)行預(yù)防?；颊咂綍r(shí)可以多吃一些含鈣元素，優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如牛奶、豆制品等等，既可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以預(yù)防體內(nèi)骨質(zhì)的流失，能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。第二，患者也可以通過(guò)照射太陽(yáng)預(yù)防骨質(zhì)疏松。第三，患者也可以通過(guò)解決鍛煉的方式預(yù)防骨質(zhì)疏松，平時(shí)多進(jìn)行一些營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，預(yù)防其他身體疾病的發(fā)生，除此之外，患者也可以通過(guò)服用相關(guān)的保健品進(jìn)行預(yù)防，多吃一些含鈣元素豐富的鈣片或其他藥物，也可以很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
老年骨質(zhì)疏松患者易骨折是什么原因
骨質(zhì)疏松被稱為隱形殺手，嚴(yán)重危害人類健康，老年人為此病的高發(fā)人群。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨骼承受負(fù)荷能力下降、骨骼對(duì)外力耐受能力下降以及老年人易跌倒為老年骨質(zhì)疏松患者易骨折的常見(jiàn)原因。
骨質(zhì)疏松癥怎么檢查
患骨質(zhì)疏松癥之后，一般要進(jìn)行檢查。如果懷疑家中某些老人存在骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，最好到醫(yī)院做雙能X光檢查，顧名思義就是檢查患者骨質(zhì)強(qiáng)度，又可以叫做骨密度檢查，此檢查對(duì)身體損傷較小。易發(fā)生骨質(zhì)疏松、骨折的部位包括椎體、髖關(guān)節(jié)，而骨密度檢查就是針對(duì)以上特定部位進(jìn)行掃描，來(lái)得到一個(gè)數(shù)值。以此數(shù)值來(lái)評(píng)估是輕度、中度等程度的骨質(zhì)疏松，還是嚴(yán)重程度的骨質(zhì)疏松癥。骨密度檢查的結(jié)果分為三個(gè)層次，如果骨密度檢查的結(jié)果T值是在-1以上，則提示骨量正常；當(dāng)T值在-1－-2.5之間，則認(rèn)為骨量減少；當(dāng)T值＜-2.5時(shí)，就稱之為骨質(zhì)疏松。如果得出的數(shù)值提示有骨質(zhì)疏松癥，就需要進(jìn)行系統(tǒng)的治療。治療骨質(zhì)疏松非常必要，骨質(zhì)疏松癥是被認(rèn)為是人體的“隱形殺手”，不知不覺(jué)就會(huì)侵犯人體、損傷健康。需要提早預(yù)防，提早進(jìn)行篩查。
為什么會(huì)重度骨質(zhì)疏松
之所以會(huì)患上重度骨質(zhì)疏松，很有可能是體內(nèi)的激素發(fā)生了改變，比如說(shuō)雌激素的分泌量明顯減少或者不分泌。嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)加大重度骨質(zhì)疏松的發(fā)病率，若是身體長(zhǎng)期靜止，那么患上骨質(zhì)疏松的幾率也會(huì)增加。除此以外，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少也容易導(dǎo)致重度骨質(zhì)疏松。
什么原因造成骨質(zhì)疏松
造成骨質(zhì)疏松的原因之一就是長(zhǎng)期吸煙，吸煙會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)骨的骨密度降低，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病率。經(jīng)常吃高鹽的食物，或者是營(yíng)養(yǎng)不良也容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松。除此以外，如果體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化，比如說(shuō)絕經(jīng)后雌激素明顯缺乏，發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)大大增加。
骨質(zhì)疏松癥該怎么檢查
骨質(zhì)疏松癥可以通過(guò)x線來(lái)進(jìn)行檢查，但是這不是主要的檢查方法。也可以通過(guò)超聲密度檢查，也可以通過(guò)CT來(lái)進(jìn)行檢查，可以先檢測(cè)血鈣。如果檢查確診之后，一定要及時(shí)的治療，另外要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意休息。
骨質(zhì)疏松的藥物治療
通常情況下，當(dāng)患者明確自己骨質(zhì)疏松后，需根據(jù)其程度決定藥物治療方案。常見(jiàn)的甲亢、甲狀旁腺的功能亢進(jìn)、糖尿病或者皮質(zhì)醇增多癥等都能引起骨質(zhì)疏松。對(duì)于輕度骨質(zhì)疏松，可以口服鈣劑（例如葡萄糖酸鈣口服液或者碳酸鈣等）和維生素D軟膠囊。對(duì)于中重度的骨質(zhì)疏松就需要使用抗骨質(zhì)疏松藥物，常用的抗骨質(zhì)疏松藥物有雙膦酸鹽類，例如可以口服阿倫磷酸鈉（福善美）、靜脈滴注唑來(lái)膦酸（密固達(dá)）這種藥物相對(duì)使用方便每年靜脈點(diǎn)滴一次即可。其他的抗骨質(zhì)疏松藥物還包括利塞膦酸鈉、鮭魚(yú)降鈣素鼻噴劑、伊降鈣素等藥物?；加泄琴|(zhì)疏松的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物，不可盲目使用，以防出現(xiàn)不良后果。同時(shí)亦可運(yùn)用中醫(yī)中藥強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎等藥物口服，加強(qiáng)體育鍛煉，定期復(fù)查，做好評(píng)估，隨時(shí)調(diào)整治療方案。老年人也會(huì)逐漸的形成骨質(zhì)疏松。常見(jiàn)的疾病有甲亢、甲狀旁腺的功能亢進(jìn)、糖尿病或者皮質(zhì)醇增多癥等。
骨質(zhì)疏松怎么辦
骨質(zhì)疏松可通過(guò)飲食要均衡，攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)；避免吸煙和過(guò)量飲酒，慎用影響骨代謝藥物，防止跌倒；補(bǔ)充鈣劑和維生素D，抗骨質(zhì)疏松藥物；中藥；加強(qiáng)體育鍛煉，定期復(fù)查等方法治療。骨質(zhì)疏松癥是中老年最常見(jiàn)骨骼疾病，沒(méi)有任何癥狀，可通過(guò)骨密度檢查后診斷?？梢蚧颊吒械窖程弁矗l(fā)生骨折后到醫(yī)院就診發(fā)現(xiàn)。得骨質(zhì)疏松癥不要驚慌沮喪，是可防可治的疾病，對(duì)于確診的患者要規(guī)范用藥、定期復(fù)查，最大程度地降低骨折發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，緩解骨痛等癥狀，提高生活質(zhì)量。骨質(zhì)疏松防治的基本策略，包括基礎(chǔ)措施和藥物治療兩部分。基礎(chǔ)措施包括調(diào)整生活方式和骨健康的基本補(bǔ)充劑。飲食要均衡，注意攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)。平時(shí)要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，避免吸煙和過(guò)量飲酒，慎用可能影響骨代謝的藥物，同時(shí)采取防止跌倒的各種措施。骨健康的基本補(bǔ)充劑，包括鈣劑和維生素D。抗骨質(zhì)疏松藥物，包括抗骨吸收藥物和促進(jìn)骨形成的藥物，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范應(yīng)用。同時(shí)亦可運(yùn)用中醫(yī)中藥強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎等藥物口服。加強(qiáng)體育鍛煉，定期復(fù)查，做好評(píng)估，隨時(shí)調(diào)整治療方案。
骨質(zhì)疏松癥狀
骨質(zhì)疏松情況的出現(xiàn)往往會(huì)給大家的身體帶來(lái)很多的痛苦，不光會(huì)導(dǎo)致大家的呼吸功能下降，還會(huì)導(dǎo)致大家的身體出現(xiàn)駝背、以及疼痛感的情況，最嚴(yán)重的是其還會(huì)給大家的身體帶來(lái)骨折的并發(fā)癥。
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曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣嗎
充足的鈣劑和維生素D的攝入對(duì)于骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，以及正常鈣磷代謝，肌肉維持都有非常有益的影響。鈣劑從食物中和平常補(bǔ)鈣可以得到，維生素D在食物中的含量較少，它主要見(jiàn)于多脂的魚(yú)類，比如金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)或蛋黃等。維生素D缺乏在我國(guó)比較普遍，在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，裸露出顏面部、雙手和上臂，曬15分鐘左右，就會(huì)得到充足的鈣吸收。我國(guó)老年人戶外活動(dòng)較少，所以維生素D會(huì)缺乏。維生素D缺乏在兒童期會(huì)引起佝僂病，對(duì)于成人會(huì)引起骨軟化癥。對(duì)于老年人會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松，另外還會(huì)增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。所以大家要多擁抱太陽(yáng)，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。不要老抹防曬霜、打傘，這樣會(huì)影響維生素D的吸收，對(duì)骨的健康不利。
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喝骨頭湯能夠防治骨質(zhì)疏松嗎
中國(guó)人有句老話“吃什么補(bǔ)什么”，很多患有骨質(zhì)疏松的病人覺(jué)得喝骨頭湯可以治療骨質(zhì)疏松，實(shí)際臨床上治療骨質(zhì)疏松除了喝骨頭湯以外還應(yīng)該吃補(bǔ)鈣藥物，并且需要功能鍛煉、曬太陽(yáng)。單純喝骨頭湯力度不夠。飲食方面多吃肉、魚(yú)、蛋奶類食物。
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