不吃晚飯這個(gè)事情,本身不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響,但快速減重有可能會(huì)影響月經(jīng)。通過節(jié)食,身體能量負(fù)平衡,達(dá)到了比較快速的減重,這時(shí)候身體機(jī)能處于比較異常的狀態(tài),有可能會(huì)造成卵巢功能紊亂,表現(xiàn)為月經(jīng)異常。實(shí)際上,不光影響卵巢功能,其他內(nèi)分泌功能也會(huì)受到相應(yīng)的影響,但如果不吃晚飯?bào)w重沒有明顯變化,體內(nèi)激素水平受到的影響就非常有限。實(shí)際上,晚上不吃飯,早飯、午飯吃得多,只要每天攝取的能量,還是能達(dá)到身體的需求,也很難達(dá)到減重的目的。當(dāng)然,肥胖本身也會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂,也會(huì)引起其他疾病的發(fā)病率升高。對(duì)于體重指數(shù)較高的女性,通過健康的節(jié)食和運(yùn)動(dòng),體重緩慢下降到正常范圍,不光對(duì)卵巢功能沒有壞處,還很有好處,對(duì)身體其他的器官也很有好處,不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響,甚至可能會(huì)讓本來紊亂的月經(jīng)恢復(fù)正常。當(dāng)然,有的卵巢功能本身很好,其他因素很少會(huì)影響到月經(jīng),即使是非常快速減重,月經(jīng)也沒有多大影響,而有的稍微熬夜、減肥,或者心情不佳,月經(jīng)就會(huì)紊亂,主要是個(gè)體差異所致,不是說月經(jīng)不容易紊亂的,身體就更好,月經(jīng)容易紊亂的身體就差。當(dāng)然,還有些不減肥、不熬夜,月經(jīng)也紊亂,是個(gè)體差異所致,但對(duì)于大多數(shù)人,偶爾不吃晚飯,是不會(huì)造成月經(jīng)異常的,所以保持健康的規(guī)律的生活習(xí)慣,對(duì)身體很有好處。習(xí)慣于晚餐節(jié)食,只要保持體重處于正常范圍,不要驟升驟降,一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生明顯的影響,體重指數(shù)較高的女性,晚餐節(jié)食,健康減重,有利于維持女性正常的內(nèi)分泌功能。