低血糖低血壓怎么調(diào)理
低血糖、低血壓都可通過飲食進行調(diào)理,平時還可通過運動增強體質(zhì),提升免疫力,有助于改善血糖、血壓。
一、低血糖如何調(diào)理
低血糖主要通過飲食進行調(diào)理。低血糖的人群可選擇吃可迅速提升血糖的食物,如米飯、饅頭、梨子、龍眼、荔枝等,這類食物可加快血糖形成,改善低血糖。這類人群平時可隨身攜帶零食,如糖果、葡萄干、糕點等,預防因低血糖而導致的頭暈、無力甚至是暈倒等癥狀。
二、低血壓如何調(diào)理
低血壓也可通過飲食進行調(diào)理,患者可適當多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物,如雞蛋、牛肉、羊肉等,還可適當多吃堅果類食物,有助于提升血壓。此外平時還應注意運動,增強體質(zhì),提升身體免疫力。平時也可用黃芪、人參等泡水飲用,也有助于改善血壓。
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