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如果洗完頭以后，頭上有一層白色的頭皮屑，建議可以用溫水泡一泡。現(xiàn)在洗頭，大部分都是淋浴，也沒有關(guān)系，用浴頭在頭皮上輕輕地沖一沖，沖完以后可以抹一些滋潤的物質(zhì)，比如像發(fā)乳這些物質(zhì)，對頭皮有很好滋養(yǎng)作用。另一方面，當(dāng)頭皮上出現(xiàn)一層頭皮屑的時候，要注意是否是頭皮上有相應(yīng)的病態(tài)的問題，最常見的脂溢性皮炎，表現(xiàn)為頭皮紅，偶爾有一些紅色的小丘疹，稍微有點癢，抓還有點疼，這種情況可以用百分之二的酮康唑洗劑或者是二硫化硒洗劑。洗在頭上搓出泡沫以后，稍微用浴帽等個兩三分鐘，再用清水沖掉，會發(fā)現(xiàn)頭皮會明顯好轉(zhuǎn)。另一方面，頭皮上有可能有濕疹，最常見的比如經(jīng)常燙發(fā)的人、染發(fā)的人，或者是喜歡在頭皮上經(jīng)常做定型的人，這時候都會對頭皮是刺激反應(yīng)。洗完頭以后可以用一些潤澤頭皮的發(fā)乳抹在上面，稍微等個三五分鐘，然后沖掉。再者要注意，比如像銀屑病的人。銀屑病表現(xiàn)為頭皮上比較厚的銀白色的鱗屑，這種鱗屑洗完頭以后會，表現(xiàn)非常明顯的白屑。有相應(yīng)的藥物，比如卡巴三醇噴霧劑，這些抹在上面有很好的去除的作用。再者建議洗頭發(fā)的時候，一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣，比如先用溫水把頭發(fā)打濕，洗發(fā)香波在頭上搓出泡沫，不要去用指甲比較銳的，撕拉頭皮或者是搔抓頭皮，這樣減少對頭皮的損傷，只要揉出泡沫，稍微等一會沖掉就可以了。有人說好像沒有洗干凈，其實正常的流水就已經(jīng)把頭皮上面臟物已經(jīng)帶掉了，沒有必要去過度的搔抓，造成進一步的損傷。

臉上皮膚掉皮，往往是皮膚的滋潤度不夠造成的，皮膚的水分過于喪失。經(jīng)常有人說皮膚太油了，要好好清潔、深度清潔，這個是錯誤的觀念。皮膚本身是有一層皮脂膜，是保護很好完整的皮膚組織。當(dāng)過度清潔，或者用一些堿性，或者泡沫性非常強的一些洗面奶的時候，就會把皮膚表面的皮脂膜清潔掉，這時候當(dāng)皮膚表面的皮脂膜清潔掉以后，皮膚的水分就會向外蒸發(fā)，這時候皮膚滋潤度就不夠，就會表現(xiàn)出脫皮。第二個就是睡眠的問題，如果連續(xù)幾天不睡覺，皮膚是不是就感覺特別的干、脫皮、甚至是有癢的感覺，都是由于過度地消耗體內(nèi)的一些激素水平，造成了皮膚的干燥、脫皮，所以建議不要熬夜，正常來說十點半，十一點之前睡覺是可以的。再一個是想要睡覺就立刻要睡覺，不要去再玩手機，不要躺在床上再做其它事情，這樣會影響入睡的時間。在年輕的時候，因為很累，學(xué)習(xí)很辛苦，所以經(jīng)常會想，要把今天的東西想一想，沒有關(guān)系，因為睡眠很好，即使在想的過程中很快就睡覺了，都沒有關(guān)系。對于睡眠不好的人，就立刻睡覺的時候靜下心來，沉住氣，好好投入睡眠的狀態(tài)。再者，皮膚上掉皮，要注意一定要抹東西，建議皮膚上要抹一些油膏，在夏天因為皮膚會出油，可以抹一些乳液。但是到冬季、秋季的時候，皮膚沒有那么多的油脂分泌，所以清潔臉之后一定要抹那種油膩的油膏，對皮膚才能有很好的保護作用。

皮膚有淤青，本質(zhì)上應(yīng)該屬于一種皮膚表皮下的出血現(xiàn)象。它的原因也是比較多的，最常見的比如像外傷引起的局部紅細胞的碎裂，從而出現(xiàn)皮下出血，這種情況，只要注意局部24小時之內(nèi)冷敷，24小時之后熱敷，皮下出血應(yīng)該很快就會局部消散的；另外還有一種比如說像血小板減少，有時候也可以引起這種皮下的淤青，它的原因主要是血小板減少，從而導(dǎo)致凝血時間變長，通過一種哪怕是稍微觸碰，就可以引起皮下的出血。除了這兩種最常見的原因之外，還有一些其他系統(tǒng)性的疾病，比如像過敏性紫癜、硬腫癥等，有時候也可以出現(xiàn)這種皮膚的淤青。所以出現(xiàn)這種情況，還是建議到醫(yī)院去做一些檢查，比如做一個血常規(guī)的檢查，或者是更深層次的一些骨髓穿刺等以及皮膚病理等檢查，是可以明確診斷的。

脂肪粒是老百姓的俗稱，皮膚科專業(yè)名詞叫粟丘疹或瘮粟疹。粟丘疹的病理本質(zhì)是一種小的囊腫，就像身上長粉瘤的囊腫，只是這個囊腫非常表淺，就在角質(zhì)層下緣地方，相當(dāng)于一些角質(zhì)的東西包在里邊把皮膚頂起來，形成的一個白色小丘疹，就叫粟丘疹。粟丘疹的治療一般是到皮膚科，拿注射器針頭把它挑掉；因為脂肪粒非常表淺，所以挑破一個口后就可以把它擠出來。另外，這個囊腫的形成主要跟個人體質(zhì)有關(guān)，比如有的人本身有汗管瘤皮膚病的基礎(chǔ)，他就更容易長粟丘疹。個人體質(zhì)很難改變，所以很難避免脂肪粒的復(fù)發(fā)。

頭上長紅疙瘩可能真菌感染引起頭癬、脂溢性皮炎、細菌感染形成毛囊炎或皮膚腫瘤。主要分為炎癥性和腫瘤性兩大類原因，紅疙瘩有大有小，大的疙瘩或者是時間比較長的疙瘩，如果不是很癢，考慮有皮膚腫瘤的可能性，患者不要隨意用藥，最好做皮膚病理檢查，等到明確診斷以后再做治療，是屬于腫瘤性的原因。炎癥性的原因分為幾類1、頭癬，是由于真菌感染，如果真菌感染，主要是進行抗真菌治療，可以使用酮康唑洗頭，也可以外用抗真菌藥物，比如最常見特比萘芬軟膏、達克寧軟膏、酮康唑軟膏，如果感染嚴(yán)重，還可以口服抗真菌藥物，包括特比萘芬、伊曲康唑，伊曲康唑又稱為斯皮仁諾。2、是細菌感染，主要形成毛囊炎，治療毛囊炎可以外用消炎藥，也可以口服消炎藥，比較常見起小紅疙瘩的疾病是脂溢性皮炎，脂溢性皮炎包括毛囊炎的改變，形成紅疙瘩，也可以起頭皮屑，治療時可以外用酮康唑，就是采樂洗劑洗頭，也可以外用希爾森來洗頭，飲食一定要注意避免食用辛辣刺激的食物，不要喝酒、吃火鍋，也不要熬夜。