孕婦吃秋葵好嗎
發(fā)布時間：2020-08-0454794次瀏覽
秋葵性寒涼要掌握好食用量，孕婦可吃秋葵的。秋葵中有多種營養(yǎng)物質(zhì)，例如半乳聚糖、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等，這些物質(zhì)不但可強健體魄，還能幫助鈣吸收，對眼睛和腸胃都有積極作用。
秋葵富含多種維生素，不但有健脾胃的功效，還能滋補陰陽，對身體有諸多好處。但因秋葵偏寒性，所并非適合所有人群食用，特別是孕婦這類處于特殊時期的群體。那孕婦吃秋葵好嗎？
一、孕婦吃秋葵好嗎
秋葵是果莢，果莢鮮嫩多汁、香味獨特，且含有豐富的維生素，所以孕婦適當?shù)氖秤们锟强梢缘?，?a href="http://talkpolkadot.com/k/zcux5oc4k3cnla7.html" target="_blank">胎兒發(fā)育也有幫助。不過因秋葵寒涼，有腹瀉、胃寒問題的孕婦盡量少吃一些，否則會對胎兒不利。
二、孕婦適量吃秋葵的好處
1、強健體魄
秋葵中含有一種叫黏性液質(zhì)的物質(zhì)，另外，還有半乳聚糖、蛋白質(zhì)等等，這些營養(yǎng)物質(zhì)不但可以促消化、保護肝臟、還可以健腸胃，對孕婦身體多方面都有好處。此外，秋葵中所含的鐵元素和糖類物質(zhì)，可有效預防妊娠期貧血的情況發(fā)生。
2、幫助鈣吸收
因秋葵鈣含量豐富且草酸含量低，食用后鈣的吸收利用率會更高。秋葵所含的胡蘿卜素、維生素A和β，對視力也有幫助。豐富的維生素C，還能使孕婦皮膚細滑、嫩白。在孕期適當?shù)某郧锟瑢υ袐D和胎兒都有諸多好處。
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