国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

  • <u id="eeaip"></u>
    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
      • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>
        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        博禾醫(yī)生官網(wǎng)

        科普文章

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

        月經(jīng)期間可不可以跑步

        發(fā)布時(shí)間:2020-08-0557598次瀏覽

        經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)女性健康有好處,是否可跑步應(yīng)取決于身體狀況。如果經(jīng)期沒(méi)有不適,出血量正常,可以適當(dāng)跑步,但如果經(jīng)量過(guò)多,有腹痛等明顯不適,應(yīng)避免跑步,注意休息。

        女性每個(gè)月月經(jīng)來(lái)臨時(shí),許多女性出現(xiàn)疲勞、頭痛等不適癥狀,月經(jīng)期間身體抵抗力相對(duì)較低,生活中應(yīng)注意做好護(hù)理。許多女性平時(shí)有跑步習(xí)慣,那么,月經(jīng)期間可不可以跑步呢?
          1、月經(jīng)期間可不可以跑步
          經(jīng)期鍛煉身體對(duì)女性健康有一定幫助。但每個(gè)女性身體素質(zhì)不同,對(duì)跑步耐受不同。如果經(jīng)期出血量正?;蚪?jīng)量較少,通過(guò)適當(dāng)跑步可緩解痙攣,使經(jīng)期縮短。
          但如果經(jīng)期出血量過(guò)多,或身體有明顯不適,不建議跑步,否則可能導(dǎo)致月經(jīng)量變多,對(duì)身體造成不良影響。這類女性可選擇一些較舒緩運(yùn)動(dòng),如散步、經(jīng)期瑜伽等,有效改善身體不適,又可避免劇烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)傷害。
          2、經(jīng)期如何保養(yǎng)
          女性經(jīng)期應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,及時(shí)更換衛(wèi)生巾,盡量2小時(shí)更換一次,應(yīng)禁止性生活,以免引起生殖道感染。經(jīng)期飲食要注意,不能吃生冷寒涼、刺激性食物,以免加重腹痛等不適感,可適當(dāng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素食物,適當(dāng)吃一些補(bǔ)血食物,如紅棗、瘦肉、雞蛋等。

        相關(guān)推薦

        01:07
        藥流后來(lái)月經(jīng)了還需要查HCG嗎
        藥流是指藥物流產(chǎn),HCG通常指人絨毛膜促性腺激素。藥物流產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)了,通常不需要查人絨毛膜促性腺激素。藥物流產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)了,通常不需要到醫(yī)院檢查人絨毛膜促性腺激素?cái)?shù)值。如果使用藥物進(jìn)行流產(chǎn),則月經(jīng)來(lái)潮表明宮腔中的孕囊已經(jīng)完全排出,人絨毛膜促性腺激素值可能已經(jīng)下降甚至消失。但還可能存在一種情況,如果是不完全流產(chǎn)引起的流血,則需要到醫(yī)院檢查,明確流產(chǎn)是否徹底,以便于了解自身情況,避免因不完全流產(chǎn)導(dǎo)致身體受到傷害。藥物流產(chǎn)后,身體比較虛弱,還需多臥床休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物,例如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋(píng)果等,能夠有效促進(jìn)身體的恢復(fù)若出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診,接受檢查與治療,以免延誤病情。
        01:43
        月經(jīng)結(jié)束后有透明膠狀分泌物
        月經(jīng)結(jié)束后有透明膠狀分泌物可能與不良衛(wèi)生習(xí)慣、不良作息、內(nèi)分泌失調(diào)、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等原因有關(guān),建議根據(jù)具體情況進(jìn)行改善。如果不適較為明顯,需及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查。1、不良衛(wèi)生習(xí)慣:如果平時(shí)不注意做好個(gè)人衛(wèi)生,可能會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰有較多分泌物淤積,建議定期清洗陰部。2、不良作息:如果經(jīng)常熬夜、可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂,從而使分泌物增多,出現(xiàn)在月經(jīng)期后也有較多分泌物的情況,在調(diào)整作息后可以一定程度上改善。3、內(nèi)分泌失調(diào):如果存在酗酒、暴飲暴食等不良習(xí)慣,或是情緒不良,也可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)白帶異常、白帶增多的情況,建議調(diào)整飲食習(xí)慣和情緒。4、陰道炎:是一種細(xì)菌性炎癥,會(huì)引起分泌物異味、增多等情況,建議遵醫(yī)囑使用氟康唑膠囊、伊曲康唑膠囊、甲硝唑氯己定洗劑等藥物緩解不適癥狀。5、子宮內(nèi)膜炎:如果存在流產(chǎn)的情況,可能會(huì)使子宮內(nèi)膜受損,出現(xiàn)炎癥,建議遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素片、阿奇霉素分散片、鹽酸克林霉素膠囊等藥物進(jìn)行改善。在月經(jīng)期間需注意保持充足的睡眠時(shí)間,并且不要在月經(jīng)期間攝入刺激性的食物,以免導(dǎo)致身體不適。
        來(lái)月經(jīng)能用精油推背嗎
        一般來(lái)說(shuō),女性在經(jīng)期是可以進(jìn)行精油推背,根據(jù)不同的精油,有一些不同的治療效果。有的,比如是舒緩情緒的,有時(shí)候女性在經(jīng)期,情緒比較焦慮,或者是心情比較抑郁,可以通過(guò)一些,具有相關(guān)治療作用的精油給她進(jìn)行推背,不僅僅能緩解情緒,精油推背是一種常見(jiàn)的按摩方式,適當(dāng)?shù)牧Χ鹊陌磯?,因?yàn)楸成嫌泻芏嘌ㄎ?,就能促進(jìn)背部肌肉的血液循環(huán),緩解身體的疲勞,幫助改善睡眠。在平時(shí)有一些女性朋友特別喜歡,精油去推背,同時(shí)在精油按壓穴位的過(guò)程中,可以達(dá)到護(hù)膚,促進(jìn)身體代謝的作用,對(duì)于有一些經(jīng)前綜合癥的女性是有幫助的。有一些女性朋友來(lái)月經(jīng)前,會(huì)出現(xiàn)失眠,或者痛經(jīng),甚至經(jīng)期的頭痛、腰痛等各種不適癥狀,這一類女性朋友完全可以通過(guò)精油推背,選擇不同的精油,讓專業(yè)的人士用專業(yè)的手法,通過(guò)刺激背部的穴位,達(dá)到治療的作用,來(lái)緩解經(jīng)期的不適癥狀。所以,精油推背在非經(jīng)期可以進(jìn)行推背,對(duì)女性朋友也是有幫助的,但是一定要根據(jù)自己的體質(zhì),跟師傅做一個(gè)很好的溝通,選擇自己合適的精油,讓他采用不同的手法,通過(guò)刺激背部的穴位,來(lái)緩解自己的不舒服的癥狀。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:16

        2021-11-05

        61317次收聽(tīng)

        女性子宮內(nèi)膜脫落是什么樣子的
        子宮內(nèi)膜脫落一般發(fā)生在女性的月經(jīng)期,月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性的脫落及出血,規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志,屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象,女性一般從十幾歲到將近五十歲都會(huì)有月經(jīng)。月經(jīng)的顏色是暗紅色的,往往顏色比靜脈血稍微深一些。正常情況下,月經(jīng)血是不稀,不稠,沒(méi)有凝血塊兒的,經(jīng)血中一半兒是血液,該血液中會(huì)含有一些礦物質(zhì),具體的含量是存在一些個(gè)體差異的。除血液之外,月經(jīng)血中還包括宮頸黏液,陰道分泌物和子宮內(nèi)膜組織,月經(jīng)血里邊子宮內(nèi)膜都是非常細(xì)小的碎片。正常情況下,肉眼是看不到這些子宮內(nèi)膜的碎片的,如果子宮內(nèi)膜碎片呈為大片狀的脫落,那可能會(huì)看到白色或者淡紅色像肉一樣的組織,一般用手去捻,是捻不碎的,這就是子宮內(nèi)膜脫落,這種情況是屬于異常情況的。在中醫(yī)認(rèn)為,這種人往往是存在脾腎陽(yáng)虛,所以出現(xiàn)月經(jīng)期排出大塊狀的肉樣組織的同時(shí)也會(huì)伴有畏寒、肢冷、疲乏無(wú)力、容易腹脹的這些癥狀。如果月經(jīng)時(shí)經(jīng)血排出不暢,也可以引起明顯痛經(jīng),塊狀或膜樣的子宮內(nèi)膜脫落后疼痛就會(huì)緩解,這種稱為膜樣痛經(jīng)。另外,在流產(chǎn)時(shí)也會(huì)有子宮內(nèi)膜脫落。早期妊娠之后,子宮內(nèi)膜會(huì)轉(zhuǎn)成為蛻膜組織,會(huì)進(jìn)一步加厚。如果出現(xiàn)胚胎停育發(fā)生自然流產(chǎn)的時(shí)候,會(huì)有胚胎組織排出,同時(shí)蛻膜組織也會(huì)排出,有時(shí)會(huì)呈大片狀排出,顏色為暗紅色的大血塊。在清水里涮后會(huì)變成紅色或暗紅色的片狀肉樣組織,一面是光滑的,另一面不平,表面會(huì)有很多絨毛樣的突起。如果發(fā)生自然流產(chǎn)之后,建議把組織保留起來(lái),盡早到醫(yī)院來(lái)就診,由醫(yī)生來(lái)判斷這種組織物的性質(zhì),必要的時(shí)候也可以送病理檢查。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:26

        2021-11-05

        66773次收聽(tīng)

        經(jīng)期前體溫會(huì)不會(huì)升高
        一般來(lái)說(shuō)經(jīng)期前兩周隨著雌孕激素的變化體溫會(huì)略有上升,一般來(lái)講升高的幅度是在0.3~0.5℃之間,體溫一般不會(huì)超過(guò)37℃,這個(gè)是正常的經(jīng)期的體溫的變化。一般來(lái)講懷孕以后也會(huì)有體溫的變化,如果沒(méi)有懷孕,隨著雌孕激素的消退,經(jīng)期來(lái)臨以后,體溫會(huì)逐步下降。但是如果懷孕以后,一般停經(jīng)四十天以后,會(huì)有兩到三周的體溫的上升,上升一般也不超過(guò)37℃。如果在經(jīng)期前體溫超過(guò)37℃,并且伴有其他的一些癥狀,比如說(shuō)咳嗽、咳痰、尿頻、尿急、腹痛的癥狀,可能不是因?yàn)榻?jīng)期前雌孕激素的變化引起的體溫升高,可能是合并有其他的一些疾病,比如說(shuō)最常見(jiàn)的因?yàn)榻?jīng)期免疫力的下降導(dǎo)致的上呼吸道感染。這種情況下,一般伴有呼吸道相關(guān)的一些癥狀,伴有體溫的升高。這種情況下,就得需要及時(shí)的服用感冒藥。如果病情比較嚴(yán)重,可以到醫(yī)院的呼吸科或急診科去就診,由醫(yī)生來(lái)做進(jìn)一步的檢查和化驗(yàn),再根據(jù)病情來(lái)做進(jìn)一步的一些處理。也就是說(shuō)經(jīng)期前,體溫會(huì)有輕度的升高,這種升高一般不會(huì)超過(guò)37℃。如果超過(guò)37℃,又伴有其他的一些病情的變化,包括一些其他的臨床癥狀。那么一般來(lái)講,可能不是一個(gè)經(jīng)期前激素的變化導(dǎo)致的體溫升高,可能是因?yàn)槊庖吡ο陆?,?dǎo)致的一些疾病情況的出現(xiàn),這種情況下需要及時(shí)的去處理。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:22

        2021-10-15

        66266次收聽(tīng)

        做B超能查出來(lái)月經(jīng)時(shí)間嗎
        一般什么時(shí)候來(lái)月經(jīng),主要不是通過(guò)超聲來(lái)檢查判斷的,來(lái)月經(jīng)的時(shí)間關(guān)鍵是要看既往的月經(jīng)來(lái)潮的情況。如果平時(shí)月經(jīng)是規(guī)律的,也沒(méi)有什么異常的情況存在,月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間應(yīng)該是每三十天左右。做了流產(chǎn)手術(shù)月經(jīng)遲遲不恢復(fù),需要做B超來(lái)檢查子宮內(nèi)膜的厚度,來(lái)判斷一下大概下次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間。所以做B超不是用來(lái)判斷什么時(shí)候來(lái)月經(jīng),只是能夠反映子宮內(nèi)膜的厚度,結(jié)合月經(jīng)的情況以及病史,來(lái)綜合的分析什么時(shí)候來(lái)月經(jīng)。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:30

        2021-09-29

        65997次收聽(tīng)

        女生肚子疼怎么回事
        女生肚子疼首要考慮是否是痛經(jīng)所導(dǎo)致的,尤其是對(duì)于還處在青春發(fā)育階段的女生朋友就更比較常見(jiàn),其次就是考慮是否是腸胃炎所導(dǎo)致,另外如果是患有腎結(jié)石,那么也會(huì)引起一側(cè)腹部的劇烈疼痛,這種疼痛是非常痛苦的。
        月經(jīng)來(lái)為什么會(huì)腰疼
        月經(jīng)來(lái)了之后總是會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況,有可能是生理性因素所導(dǎo)致的,也有可能是身體素質(zhì)比較差,或者精神過(guò)于緊張所引起的,還有可能是存在子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔內(nèi)膜異位癥等疾病引起的,可以根據(jù)自己的當(dāng)前情況來(lái)適當(dāng)?shù)臋z查和處理。
        月經(jīng)期可以吃櫻桃嗎
        女性在月經(jīng)期間,是可以適量吃一些櫻桃的,只要注意不要過(guò)量食用就可以了。事實(shí)上,女性在月經(jīng)期間食用一些櫻桃,也是有好處的。究其因,櫻桃可以緩解貧血這種情況,對(duì)于經(jīng)期內(nèi)的女性是有補(bǔ)血的效果的,建議女性可以適量食用一些。
        月經(jīng)期間同房有什么危害
        月經(jīng)時(shí)期如果同房,可能就會(huì)引起盆腔的炎癥等等,所以經(jīng)期是禁止性生活。首先要了解月經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期,機(jī)體抵抗力比較低下。那么這個(gè)時(shí)期需注意休息,需注意情緒,需注意不能勞累。從飲食的結(jié)構(gòu)來(lái)講,也盡可能不吃辛辣刺激食物,同時(shí)生活方面也要避免冷水,或飲食方面避免冷飲等等。有些人在這個(gè)時(shí)間吃冰糕或喝冷水,或用冷水洗手、洗臉、洗腳,可能還會(huì)引起月經(jīng)的失調(diào),甚至月經(jīng)的減少以及閉經(jīng)。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15

        2019-08-15

        61612次收聽(tīng)

        月經(jīng)期間可以洗頭嗎
        對(duì)于月經(jīng)期間洗頭,女性不要盲目清潔頭發(fā),這樣對(duì)身體會(huì)有影響,洗頭會(huì)讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),月經(jīng)期間洗頭的話,腦部神經(jīng)會(huì)受到刺激,會(huì)影響身體健康。月經(jīng)頭兩天最好不要洗頭,就算后幾天洗頭也要用溫水,洗后還要吹干頭發(fā)等。
        女人月經(jīng)期吃什么好
        女人月經(jīng)期間不僅要注意保暖,也要注意吃的東西,這樣才會(huì)對(duì)身體有利。在月經(jīng)期可以吃營(yíng)養(yǎng)豐富和健脾開(kāi)胃的食物,比如大棗和面條等。香蕉在來(lái)月經(jīng)吃也是不錯(cuò)的,它能減輕腹痛;多吃一些魚(yú)類的食物,三文魚(yú)也是不錯(cuò)的選擇;月經(jīng)也可吃含鐵高的食物,大豆和菠菜以及動(dòng)物肝臟等,在月經(jīng)期間吃有助消化。
        02:09
        經(jīng)期渾身冷是怎么回事
        月經(jīng)期由于經(jīng)血下泄,可以導(dǎo)致氣隨血脫。這個(gè)氣是有溫洵全身的功效,如果氣虛了,這種溫洵的功能減退了,就會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)冷。再加上有些病人經(jīng)前過(guò)食了寒涼、生冷的食品,損傷人體的陽(yáng)氣,也可以全身的發(fā)冷??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)氣血的藥,平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。
        01:43
        經(jīng)期失眠是怎么回事
        來(lái)月經(jīng)以后雌激素水平下降對(duì)睡眠產(chǎn)生了一定的影響。睡眠和雌激素的水平有一定的關(guān)系。因?yàn)榇萍に貐⑴c了人體的自主神經(jīng)的代謝,會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生一定的影響。來(lái)月經(jīng)以后雌激素水平從高漲的狀態(tài)降到低落的狀態(tài),所以當(dāng)激素水平下降以后,它就會(huì)對(duì)這種失眠產(chǎn)生一定的影響。