骨折吃什么恢復(fù)得快
發(fā)布時間：2020-08-1059279次瀏覽
骨折后為了促進(jìn)骨折部位盡快愈合，恢復(fù)的更快一些，在飲食方面患者可以多吃一些高能量、高蛋白質(zhì)類食物、高維生素D食物、高維生素C食物以及鐵元素較高的食物。這類食物既能滿足患者自身的營養(yǎng)需求，同時也為骨折愈合提供必要的營養(yǎng)成分，加速骨折愈合恢復(fù)。
骨折后恢復(fù)時間相對較長，在此期間患者有助于從生活和飲食方面進(jìn)行調(diào)整，有助于骨折盡快恢復(fù)，縮短恢復(fù)期間。而骨折恢復(fù)是一個漫長的過程，加強飲食營養(yǎng)非常有必要。良好的飲食習(xí)慣對于骨折恢復(fù)有利用。那么，骨折吃什么恢復(fù)得快？
1、高能量、高蛋白質(zhì)食物
骨折后患者在飲食上可多吃一些高能量、高蛋白質(zhì)類食物，既可以提高身體素質(zhì)，又滿足骨折愈合期間各種營養(yǎng)對于骨折愈合有利。但是，這類食物應(yīng)在骨折兩周后食用，骨折初期還應(yīng)該以清淡類的食物為主。
2、高維生素D食物
患者出現(xiàn)骨折后，需要長期在室內(nèi)臥床休息，曬太陽幾率較少，容易導(dǎo)致維生素D缺乏。所以骨折后應(yīng)多吃一些富含維生素D含量較高的食物，這類食物主要包括魚類、動物肝臟以及蛋黃等。同時多注意曬太陽，有利于骨骼愈合。
3、高維生素C食物
維生素C也是骨折愈合不可缺少的營養(yǎng)成分，如果體內(nèi)維生素C缺乏骨折愈合時間會放慢，人體抵抗力也會下降，不僅會導(dǎo)致影響到骨折正常修復(fù)，也會影響到患者自身健康。高維生素C食物較為廣泛。最為常見的高維生素C食物主要包括：山楂、獼猴桃、荔枝、甜椒、花椰菜、豆瓣菜、青莧菜等。
4、鐵元素較高的食物
有部分患骨折患者在骨折期間出現(xiàn)輕微性貧血，輕微性貧血主要以缺鐵性貧血更為常見，缺鐵性貧血患者骨折后愈合時間較長，不利于骨折恢復(fù)，這是因為鐵對膠原蛋白等物質(zhì)形成是一種必不可少的元素，能夠改善血液中血紅蛋白水平，有助于骨骼愈合。鐵元素較高的食物主要包括各種紅肉以及綠色蔬菜。
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骨折的癥狀
骨折的典型癥狀表現(xiàn)為畸形、骨擦音和骨擦感、反?；顒尤蟊憩F(xiàn)。骨折的癥狀最明顯的就是局部疼痛、畸形以及活動障礙等三大癥狀。具體癥狀與骨折的類型以及骨折損傷的程度有直接的關(guān)系。大多數(shù)的骨折都是因為直接暴力引起，如外傷車禍、高處墜落等。如果是輕微骨折，骨折斷端對位良好，一般疼痛感較輕。局部有輕微的淤血腫脹，局部的畸形程度不明顯，肢體活動影響不大。如果發(fā)生骨折后明顯的移位或者粉碎性的骨折，一般局部的疼痛感比較強烈，可見明顯的皮下淤斑腫脹，局部骨骼的畸形明顯，患肢的功能活動嚴(yán)重受限。如果是發(fā)生開放性的骨折，局部皮膚可見明顯的傷口以及出血。這時候需及時至醫(yī)院進(jìn)行處理，防止骨折后大出血、感染、骨筋膜室綜合征等的發(fā)生。早期處理骨折，不僅可減輕患者的痛苦，亦可降低后續(xù)的治療費用。
骨裂和骨折的區(qū)別
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骨折并發(fā)癥
骨折是指骨的完整性和連續(xù)性發(fā)生斷裂，出現(xiàn)了嚴(yán)重的骨損傷，并且沒有得到有效地治療，導(dǎo)致的并發(fā)癥也是比較多的。首先影響骨折愈合和患者患肢功能，并且對周圍其他的組織造成影響，這樣的話骨折很難恢復(fù)到曾經(jīng)的狀態(tài)，直接影響到正常的生活。其次骨折會對周圍的肌肉造成損傷，出現(xiàn)一定的感染，導(dǎo)致肢體出現(xiàn)腫脹，嚴(yán)重的話對神經(jīng)血管也是會造成一定的傷害。最后可以了解到這個疾病沒有得到及時的治療，直接會影響到正常的生命健康，不及時處理，有可能導(dǎo)致肢體遠(yuǎn)端缺血、壞死，最終可能發(fā)生截肢的風(fēng)險，而顱骨骨折有可能會造成顱內(nèi)水腫，顱內(nèi)壓顱內(nèi)高壓可能形成腦疝，導(dǎo)致死亡的風(fēng)險，所以要注意及時的治療。
膝關(guān)節(jié)骨折后的康復(fù)訓(xùn)練有哪些
膝關(guān)節(jié)骨折后的康復(fù)訓(xùn)練是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)以及大腿股四頭肌肌力的等長收縮訓(xùn)練。膝關(guān)節(jié)手術(shù)復(fù)位固定后，前兩周要進(jìn)行正確、恰當(dāng)、及時的傷口護(hù)理。醫(yī)生可根據(jù)患者術(shù)中手術(shù)治療情況，固定的牢固程度，指導(dǎo)患者進(jìn)行肢體的負(fù)重及部分負(fù)重行走練習(xí)。
減肥勿忘骨健康
很多年輕人就像這位美女一樣，在減肥的過程中，很可能一不小心就把骨密度也減低了。很多愛美的骨感女孩雖然才有二十多歲的年紀(jì)，卻有著六十歲人的骨骼，這不僅僅是太瘦的原因，其實真正的原因是骨密度的降低。
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- 2 骨折后會再次骨折嗎
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- 4 什么叫骨折
- 5 為什么容易骨折
- 6 骨折怎么處理
- 7 骨折了應(yīng)該注意什么
- 8 如果骨折有哪些反應(yīng)
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