減肥勿忘骨健康
發(fā)布時(shí)間：2018-05-3056336次瀏覽
愛美之心人皆有之，年輕女性以瘦為美，只要線條，卻忽視骨健康，這樣的教訓(xùn)在臨床上也不少見。
前幾天曾接診一位漂亮的女孩，26歲的年紀(jì)，1米73的個(gè)子，但體重只有48公斤，腳穿一雙高跟鞋，在下樓梯時(shí)不慎摔倒，卻倒在地上不能自行起來，來到門診，檢查見右側(cè)髖關(guān)節(jié)外側(cè)壓痛，拍片檢查證實(shí)為股骨粗隆間骨折。
很多年輕人就像這位美女一樣，在減肥的過程中，很可能一不小心就把骨密度也減低了。很多愛美的骨感女孩雖然才有二十多歲的年紀(jì)，卻有著六十歲人的骨骼，這不僅僅是太瘦的原因，其實(shí)真正的原因是骨密度的降低。
她們?cè)诳刂企w重的同時(shí)，忽視了骨骼健康的管理。所以現(xiàn)在骨質(zhì)疏松癥越來越多的盯上了年輕人，很大程度上是因?yàn)樯习嘧迕刻熳谑覂?nèi)，曬不到太陽，愛美的姑娘又怕曬黑，出門就打遮陽傘，好不容易能有機(jī)會(huì)見到太陽，但又抹了厚厚的防曬霜。
大家知道，人體皮膚必須在紫外線UVB的作用下，才能生成維生素D，起到促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，維持骨健康的目的，而她們宅在室內(nèi)又很少活動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)不合理，過多的飲用碳酸飲料等等，這些都會(huì)加重骨健康的損失。
有鑒于此，希望大家養(yǎng)成一個(gè)愛在太陽下活動(dòng)的好習(xí)慣，只要避開紫外線的高強(qiáng)度時(shí)間，上午的10點(diǎn)前，下午的4點(diǎn)后不妨外出曬曬太陽，好好的活動(dòng)一下筋骨，會(huì)對(duì)補(bǔ)充維生素D很有幫助，這樣才能增強(qiáng)骨密度。現(xiàn)在時(shí)值冬日，人體內(nèi)維生素D含量更地，可以從強(qiáng)化食品里適當(dāng)補(bǔ)充或口服維生素D制劑來補(bǔ)充。
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脛骨骨折能保守治療嗎
部分脛骨骨折患者能保守治療，但必要時(shí)，還需進(jìn)行手術(shù)治療。通常對(duì)于穩(wěn)定性骨折，且皮膚狀態(tài)允許的情況下，可以進(jìn)行保守治療。通常可以通過手法閉合復(fù)位，并使用夾板紙墊固定或管型石膏固定。而部分不穩(wěn)定的骨折患者也可通過骨牽引的方式糾正畸形，再進(jìn)行手法復(fù)位。同時(shí)，對(duì)于無法耐受手術(shù)的患者也可進(jìn)行保守治療，從而促進(jìn)局部功能恢復(fù)。但如果患者存在多段骨折或不穩(wěn)定骨折，且病情較為嚴(yán)重，則需及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。而污染不重活受傷試駕較短的開放性骨折，也需進(jìn)行手術(shù)治療。另外，患者平時(shí)還需多注意自身護(hù)理，避免受傷或摔倒等，不僅會(huì)影響骨折愈合，還可能會(huì)導(dǎo)致二次骨折。建議脛骨骨折患者嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療，并根據(jù)自身情況選擇合理的治療方式。
骨折手術(shù)后肌肉萎縮可不可以長(zhǎng)回來
骨折手術(shù)以后出現(xiàn)肌肉萎縮是很常見的現(xiàn)象，甚至可以說是100%會(huì)出現(xiàn)肌肉都萎縮，但是肌肉萎縮是可以長(zhǎng)回來的是可以恢復(fù)的。因?yàn)槿魏喂钦凵踔翛]有比骨折更輕微的損傷，都會(huì)使肢體的活動(dòng)明顯的減少，這里既有客觀的因素，也有主觀的因素，骨折需要恢復(fù)，不管是做不做手術(shù)，骨折處肯定要減少活動(dòng)，這個(gè)減少活動(dòng)有的時(shí)候是因?yàn)槭中g(shù)打了石膏或者打了支具，是醫(yī)生要求的不能活動(dòng)。還有是因?yàn)樘弁?，所有的人類也好，?dòng)物也好，都有一個(gè)避免疼痛的心理，是防止這種因素，為了防止疼痛或者避免疼痛肯定要減少運(yùn)動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)以后肌肉用進(jìn)廢退肯定會(huì)發(fā)生萎縮。但萎縮不代表肌肉細(xì)胞的消失，而是肌肉細(xì)胞的變細(xì)，隨著將來骨折以后肌肉運(yùn)動(dòng)的恢復(fù)，這種肌肉萎縮都會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)恢復(fù)而逐漸地恢復(fù)，所以病人不用太擔(dān)心。
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骨折后長(zhǎng)骨痂有感覺嗎
單純說長(zhǎng)骨痂是沒有感覺的，即使有感覺，病人也不能夠清楚地感覺不能夠加以辨別，醫(yī)生也沒法說長(zhǎng)骨痂的時(shí)候有沒有感覺，根據(jù)醫(yī)生的理解，長(zhǎng)骨痂的時(shí)候骨痂本身應(yīng)該是不會(huì)產(chǎn)生感覺的，但是這并不影響病人在骨折的愈合過程中，或者長(zhǎng)骨痂的過程中局部有疼痛，或者不適的感覺。骨頭一旦長(zhǎng)好了，一般來說有沒有什么特異的感覺，也許有感覺很輕微，但是局部軟組織這種感覺可能就很明顯，這種感覺也是正常的，不需要病人過多的去關(guān)注。
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骨折會(huì)引起骨質(zhì)破壞嗎
骨折后肯定會(huì)引起骨質(zhì)破壞，但范圍有限，范圍與腫瘤或炎癥、結(jié)核、化膿性炎癥破壞大有區(qū)別。因?yàn)槿魏喂钦?，在骨折部位的斷端上下，幾個(gè)毫米距離范圍內(nèi)，都會(huì)出現(xiàn)骨小梁的缺血、病變、壞死、吸收過程，該過程是正常的，任何骨折都會(huì)發(fā)生。但是，發(fā)生后經(jīng)過合理的治療，不管是手術(shù)，還是非手術(shù)治療，該破壞都會(huì)較快的重建恢復(fù)，對(duì)將來的功能無任何影響。但是，如果部位發(fā)生的范圍較廣，則需考慮有無因素干預(yù)，也就是并不是簡(jiǎn)單的骨折，可能是病理性骨折，需加以重視。
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骨折可以吃海鮮嗎
骨折需要的是高營(yíng)養(yǎng)，又是一個(gè)深部的東西，高營(yíng)養(yǎng)的雞、鴨、魚、肉、海鮮，這食物可以提供充沛的營(yíng)養(yǎng)，高質(zhì)量的蛋白。所以，這食物，對(duì)骨折是大有幫助的，病人不用太顧及，是不是會(huì)給骨折造成影響，回答是。海鮮的營(yíng)養(yǎng)恐怕比營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能更好，但是并不是一定要排斥谷物，谷物還是提高能量的一個(gè)主要來源，但是谷物對(duì)提供蛋白質(zhì)，有的比較少見的。比較更好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還是相對(duì)少，多吃海鮮，多吃牛、羊肉、蛋類、只會(huì)對(duì)骨折起愈合作用，大家不要有顧慮。
骨折會(huì)傳染他人嗎
骨折會(huì)傳染他人嗎?骨折是骨科的常見病，多是由于車禍或是外傷等導(dǎo)致的，所以不是傳染性的疾病，不會(huì)傳染，骨折會(huì)影響人們的日常生活，所以人們要及時(shí)治療骨折，而且骨折病人的飲食調(diào)養(yǎng)很重要。下面小編為大家介紹下骨折病人的飲食調(diào)養(yǎng)。
骨折的傳統(tǒng)分類方法
骨折的分類方法很多，傳統(tǒng)的分類方法中依據(jù)骨折處是否與外界相通可分為閉合性骨折和開放性骨折。根據(jù)骨折的程度和形態(tài)骨折又可分為不完全骨折和完全骨折。根據(jù)骨折復(fù)位后的穩(wěn)定程度可將骨折分為穩(wěn)定性骨折和不穩(wěn)定性骨折。
骨折手術(shù)后疼多久
骨折手術(shù)后，局部疼痛一般可持續(xù)1~2個(gè)月，此時(shí)傷口部位軟組織基本恢復(fù)，疼痛會(huì)有很大改善。術(shù)后疼痛如果較為嚴(yán)重的，可口服止痛類藥物治療，平時(shí)要保護(hù)好患處，嚴(yán)格制動(dòng)，也有助于改善疼痛。
骨折后如何快速消腫
骨折后想要快速消腫，首先需要及時(shí)進(jìn)行有效的固定，減少滲出的同時(shí)也能促進(jìn)腫脹消退。早期可以對(duì)患處進(jìn)行冰敷，后期可進(jìn)行熱敷，同時(shí)還需要抬高患肢，使血液能夠回流入心臟。除此以外，骨折穩(wěn)定之后可通過按摩的方式來消腫，有必要的話可以應(yīng)用藥物治療。
小孩骨折嚴(yán)重嗎
小孩骨折一般不是特別嚴(yán)重，再經(jīng)過手術(shù)或物理性治療之后都能夠控制，但是也并非所有的人都如此，如果是關(guān)節(jié)內(nèi)骨折還是很嚴(yán)重的，需要通過復(fù)位、固定、功能鍛煉，等眾多的方法來得到妥善的治療，可以有效控制病情。
胸椎壓縮性骨折怎么辦
在出現(xiàn)胸椎壓縮性骨折以后，一定要避免脊椎部位受力的活動(dòng)，以免導(dǎo)致骨折斷端壓縮的加重，導(dǎo)致骨塊移位引起椎管內(nèi)脊髓的損傷。并及時(shí)的就診，進(jìn)行拍片的檢查以及胸椎ct的檢查。通過檢查看骨折斷端壓縮的程度和有沒有引發(fā)椎管內(nèi)脊髓的損傷情況。如果說椎體高度壓縮不超過1/3，也沒有椎管內(nèi)脊髓的損傷，這種情況采用保守的臥床休息治療就可以。如果說具體高度壓縮超過了椎體高度的1/3，會(huì)導(dǎo)致胸椎穩(wěn)定性破壞，后期容易引起長(zhǎng)期慢性脊椎疼痛和駝背的情況，而這種情況就需要行手術(shù)的治療。并且對(duì)于有骨塊移位引起椎管內(nèi)脊髓損傷的患者，也是需要行手術(shù)治療得，以解除脊髓的受壓迫，避免后期出現(xiàn)雙下肢癱瘓和大小便功能障礙的情況。
手腕骨折治療方法
手腕骨包括掌骨基底部腕骨以及橈骨遠(yuǎn)端等眾多關(guān)節(jié)，手腕骨折，如果是橈骨遠(yuǎn)端骨折移位較小、沒有粉粹性骨折、關(guān)節(jié)面損傷較小時(shí)，建議保守治療效果較好。如果是腕骨骨折，骨折部位不同，治療方法也不相同。若為沒有移位的骨裂，可進(jìn)行打石膏固定治療，但腕骨較小，容易造成缺血性壞死，嚴(yán)重者需手術(shù)干預(yù)。若掌骨基底部骨折，可進(jìn)行石膏固定或者夾板固定治療。對(duì)于復(fù)位不滿意或不穩(wěn)定骨折，復(fù)位后再次移位的主要采取手術(shù)，切開復(fù)位并行鋼板等內(nèi)固定，及時(shí)有效治療，預(yù)后良好，對(duì)正常生活工作基本無影響。
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骨折怎么辦
骨折根據(jù)骨折部位、骨折移位程度，以及對(duì)周圍鄰近神經(jīng)、肌肉、血管及內(nèi)臟系統(tǒng)是否存在損傷，來決定治療方案。如骨折病人移位較重，年齡較輕，就傾向于做骨折內(nèi)固定。對(duì)于超過六十五歲以上病人，骨折愈合幾率會(huì)下降，這種情況建議病人根據(jù)移位程度決定是否需要做內(nèi)固定，還是做人工關(guān)節(jié)置換。骨折如果合并開放性損傷，根據(jù)破損時(shí)間長(zhǎng)短，傷口情況進(jìn)行一期清創(chuàng)處理，還是做清創(chuàng)以后二期延遲復(fù)位固定促進(jìn)愈合。骨折急性期處理需要局部固定，盡快到醫(yī)院，通過病史，及影像學(xué)評(píng)估，來決定下一步治療方案。
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腓骨骨折后遺癥
腓骨骨折最常見的是下1/3骨折或者是腓骨頭骨折。如果沒有得到好的治療，就會(huì)產(chǎn)生后遺癥，使踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，長(zhǎng)期腫疼痛影響它的穩(wěn)定和愈后，而且腓骨小頭骨折或者是外踝骨折以后，最大的后遺癥是反反復(fù)復(fù)崴腳！但是腓骨骨折上段或者是中段骨折的時(shí)候，基本上不會(huì)發(fā)生會(huì)后遺癥，因?yàn)殡韫潜旧硭粎⑴c體重的負(fù)重，但是參與了踝關(guān)節(jié)的形成，所以下段骨折時(shí)必須好好治療，否則會(huì)產(chǎn)生不良的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎癥等后遺癥。所以上段中段骨折就可以不考慮手術(shù)或者是要求嚴(yán)格的解剖復(fù)位，但是下段骨折的時(shí)候要求解剖復(fù)位，才能達(dá)到不留后遺癥。
骨折手術(shù)后吃什么好
骨折患者以及在進(jìn)行相應(yīng)手術(shù)后，在飲食方面一般沒有什么特殊禁忌，主要因?yàn)樾枰訌?qiáng)骨折愈合，需營(yíng)養(yǎng)均衡，合理飲食，那么會(huì)建議骨折手術(shù)后患者可以吃高能量、高蛋白的食物，如雞蛋、魚類、肉類、蝦等，例如牛奶、雞蛋、排骨等等。不可過于油膩、不食難消化食物、不可過食糖分過高食物，保持體重，不食影響鈣吸收食物，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、維生素D，也可補(bǔ)充鈣片等藥物，當(dāng)然不建議過多攝入鈣片以免引起高鈣血癥，這也會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)愈合，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，例如橙子、獼猴桃、青菜、紅蘿卜等水果蔬菜，多曬太陽利于維生素D的合成以利于鈣劑吸收。禁咯血、煙酒等，早睡早起，勿熬夜，飲食睡眠規(guī)律。
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生活問答
- 1 smith骨折是什么骨折
- 2 骨折后會(huì)再次骨折嗎
- 3 什么是骨折
- 4 什么叫骨折
- 5 為什么容易骨折
- 6 骨折怎么處理
- 7 骨折了應(yīng)該注意什么
- 8 如果骨折有哪些反應(yīng)
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