預(yù)防黃褐斑有哪些好辦法
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2856331次瀏覽
黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對(duì)稱蝶形分布于頰部。多見于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發(fā)病與妊娠、長(zhǎng)期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂有關(guān)。那么，預(yù)防黃褐斑有哪些好辦法呢?
1、不要長(zhǎng)時(shí)間的在陽(yáng)光下曝曬，還有在外出的時(shí)候應(yīng)該戴遮陽(yáng)帽或打傘，也可在外出的時(shí)候?qū)Ρ┞恫课煌糠笱趸佀?0%對(duì)氨苯甲酸霜。更要在生活中積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。
2、平時(shí)的時(shí)候還要多吃新鮮水果蔬菜。比如像芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、蘋果、梨、西瓜、藕等。還要少吃辛辣等刺激性食物。比如像咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。還有最關(guān)鍵的一點(diǎn)要保持精神的愉快，多運(yùn)動(dòng)，但大家要注意勞逸結(jié)合。
3、如果大家懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，那大家就要停用，觀察黃褐斑是否有加重的現(xiàn)象;還有女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，因?yàn)槌员茉兴幰矔?huì)造成黃褐斑的發(fā)生;如果黃褐斑為妊娠原因所導(dǎo)致的人，在產(chǎn)后半年內(nèi)沒有消失的話，那就必需就醫(yī)治療了。
在平常使用一些含維生素c和維生素e等抗氧化的護(hù)膚品，這樣可以給皮膚做按摩，尤其是眼周的皮膚。還有充足的睡眠和良好的作息習(xí)慣，這也是對(duì)皮膚保持健康的重要因素。
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