預(yù)防宮頸癌有九大注意
宮頸癌是女性最常見(jiàn)的疾病,會(huì)嚴(yán)重影響女性的生命健康,因此女性要懂得如何做好預(yù)防工作,了解預(yù)防宮頸癌的九大事項(xiàng)并以此展開(kāi)行動(dòng)很重要。九大預(yù)防宮頸癌的建議如下:
1、注意性衛(wèi)生:平時(shí)應(yīng)注意外陰及內(nèi)褲的清潔,注意經(jīng)期衛(wèi)生,不要性紊亂也能有效地降低宮頸癌的發(fā)病率。
2、穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲:霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存,因此應(yīng)該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲,可以防止霉菌的發(fā)生。
3、保持無(wú)菌的生活環(huán)境:有性生活的女性應(yīng)該保持干凈清爽的床單。
4、定期檢查:通過(guò)定期的普查,能發(fā)現(xiàn)一些癌前病變以及無(wú)癥狀的癌腫,進(jìn)而給予積極的治療。
5、不要吸毒、吸煙、酗酒:作為女性,潔身自好是前提。要預(yù)防癌癥的發(fā)生,人們首先要愛(ài)護(hù)自己、愛(ài)護(hù)環(huán)境。
6、改變不良的生活方式:高脂肪、高熱量的食物加上缺少運(yùn)動(dòng),對(duì)人們的身體健康非常不利。
7、多食蔬菜及水果:各類生菜、深綠色蔬菜及水果,對(duì)不同癌癥具有很好的預(yù)防效果。
8、勤洗手:飯前飯后,大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。
9、鍛煉身體要積極:一般人每天要鍛煉一個(gè)小時(shí),學(xué)生的鍛煉時(shí)間每天要保證兩個(gè)小時(shí),但運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量,避免造成體力透支。
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