運(yùn)動(dòng)治療早泄該怎么做
很多人的一生,不管是我們自己,還是我們的親人,都常常會(huì)被各種各樣的疾病所困擾著,尤其是生活在城市中的人,越來(lái)越多的壓力,常常壓的我們喘不過(guò)氣來(lái),而我們的身體也常常處在亞健康的狀態(tài),早泄這種病,相信很多的人對(duì)此都不陌生,那么運(yùn)動(dòng)治療早泄該怎么做呢,針對(duì)這一問(wèn)題,下面就一起來(lái)具體了解一下吧。
患者可以在床上仰臥,然后將自己的膝蓋彎曲舉高自己的雙腿,然后用左手捉住右小腿慢慢向身體兩側(cè)重復(fù)的張開閉合,如果每天都做五次為一回合的話,一天要去做一兩回才可以,要注意不可以一次性做的太多了,因?yàn)橛昧^(guò)度的話,是會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞的,反而出現(xiàn)別的癥狀。
早泄的患者還可以多做一些體育鍛煉,例如,跑步,健身,游泳,打太極等等,因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)不僅僅能幫助患者增強(qiáng)抵抗力,還可以幫助患者提高自己的自制力等,早泄的患者除了可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)治療外,還可以服用一些中成藥來(lái)做治療,例如,六味地黃丸等。
早泄的患者還可以通過(guò)飲食來(lái)治療早泄,患者平時(shí)應(yīng)該要注意,飲食盡量要清淡,盡量不要吃有刺激性的食物,也不要吃生冷寒涼的食物,應(yīng)該多吃些富有蛋白質(zhì)的食物,以及有益氣補(bǔ)腎功效的食物,例如,牛奶,豆制品,花生,紅棗,泥鰍,銀杏等等。
早泄的患者除了可以通過(guò)上述情況治療外,還應(yīng)該要注意心理上的治療,很多的的早泄患者,不愿意把自己的疾病告訴妻子,從而不僅影響夫妻之間的感情,還會(huì)對(duì)自己的家庭造成很大的傷害。所以,一旦患病,夫妻之間應(yīng)該學(xué)會(huì)溝通。
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