磨牙的癥狀表現是什么
磨牙的癥狀表現是什么呢?很多人自己患有磨牙卻不自知,到了夜間影響了別人的睡眠質量,同時也影響到了自身的健康,因此對于磨牙的癥狀我們需要了解清楚,保證及時的發(fā)現和治療,那么磨牙的癥狀表現是什么呢?
癥狀體征
人在6歲至13歲都處于換牙期,為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象,但是,過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發(fā)生那就是一種病態(tài)。
①磨牙型:常在夜間入睡以后磨牙,就是人們常說的夜磨牙,睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作,由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音,通常也叫“咬牙”,又因它多發(fā)生在夜間睡眠時,又叫“夜磨牙”,患者本人多不知曉,常為別人所告知,因影響他人,特別是配偶,而比較受到重視。
②緊咬型:常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊,但沒有上下牙磨動的現象。
③混合型:兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。
預防護理
1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前,可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等。
2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境。
3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物,像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免。
4,多吃些含維生素豐富的食物。
5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態(tài)。
6,熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。
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