怎么避免扁桃體炎發(fā)作
一般情況下,可以通過調(diào)整飲食、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度和溫度、多休息來預(yù)防扁桃體炎發(fā)作。
1、調(diào)整飲食:注意健康科學(xué)飲食,進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。要多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度和溫度:保持室內(nèi)有良好的空氣,保持室內(nèi)合適的溫度和濕度。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響扁桃體的防御機(jī)能,造成功能障礙,加重扁桃體炎的病情。室內(nèi)的空氣一定要保證清新流通,可用空氣加濕器等進(jìn)行室內(nèi)空氣調(diào)節(jié)。早晨、飯后及睡覺前及時漱口、刷牙,不僅可以保持口腔清潔,也都會調(diào)高扁桃體的免疫功能。
3、多休息:減少到室外公共場所的次數(shù),扁桃體發(fā)炎最好待在家里休息,一則避免被室外渾濁空氣刺激,二則是提高人體的免疫力。一旦必須外出的話,一定要戴上口罩。
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