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輕度糖尿病通過鍛煉是不可以恢復(fù)正常的，但輕度糖尿病通過適當(dāng)鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以控制血糖，提高生活質(zhì)量。糖尿病目前還屬于無法治愈的疾病，所以輕度糖尿病通過鍛煉是不可以恢復(fù)完全正常的。糖尿病的治療目標(biāo)主要是控制血糖的波動，有癥狀者緩解癥狀。一般情況下，輕度糖尿病患者需要加強(qiáng)日常生活管理，適當(dāng)鍛煉身體，可以選擇游泳、慢跑、打太極等運(yùn)動，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。同時還需要遵醫(yī)囑調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃烘烤、煙熏、腌制類的加工肉制品，以低鹽、低糖、低脂、高膳食纖維、高維生素的食物為主，每天主食要定量、定時、按需攝入。其次患者還要按時監(jiān)測血糖的變化。如果輕度糖尿病患者采取上述措施以后，血糖仍然未達(dá)標(biāo)，則應(yīng)該考慮遵醫(yī)囑應(yīng)用降糖藥物進(jìn)行治療。糖尿病患者在疾病早期要注意飲食、運(yùn)動管理，按時前往醫(yī)院復(fù)診。

早上喝了水測血糖后檢查的結(jié)果不準(zhǔn)，一般是導(dǎo)致血糖水平偏高一些，對于診斷糖尿病或者了解血糖的動態(tài)變化，會有一些干擾。如果測空腹血糖，建議檢查前至少空腹8小時以上，也就是檢查前一天晚上12點(diǎn)以后不要喝水、吃飯了，第二天早上8點(diǎn)去醫(yī)院抽血化驗(yàn)。如果是檢測隨機(jī)血糖，抽血化驗(yàn)之前喝水不喝水，都沒有影響。檢查當(dāng)天早上如果口干舌燥，不小心喝了一口兩口白開水的情況下，對于血糖檢查結(jié)果的影響不是很大。但是如果喝水比較多，超過200ml，或者喝了一些糖水、蜂蜜水、飲料等，就容易造成血糖檢查結(jié)果偏高。因?yàn)檎Ｇ闆r下，進(jìn)食以后，在神經(jīng)－體液調(diào)節(jié)下，血糖會出現(xiàn)曲線變化，進(jìn)食后2小時血糖濃度達(dá)到峰值，此時抽血化驗(yàn)空腹血糖肯定是偏高的。健康人群的空腹血糖參考數(shù)值是3.9-6.1mmol/L這個范圍內(nèi)，如果空腹血糖數(shù)值≥7.0mmol/L，餐后兩小時血糖數(shù)值≥11.1mmol/L，考慮糖尿病。血糖是機(jī)體的能量來源，血糖過高或者過低都屬于不正常的狀態(tài)，高血糖容易損傷血管內(nèi)皮、神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致一些并發(fā)癥，影響人體健康；但是如果血糖濃度低于2.8mmol/L時，稱為低血糖癥，可能會造成低血糖休克狀態(tài)，也會影響人體健康。

腳掌中間的骨頭疼，主要考慮有以下方面的原因：1、骨質(zhì)增生：當(dāng)骨關(guān)節(jié)發(fā)生退行性改變的時候，可能會引發(fā)腳掌中間骨頭疼。這種情況，可以采取非甾體類抗炎藥物緩解疼痛，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，若疼痛癥狀加重，關(guān)節(jié)活動受限，需手術(shù)進(jìn)行治療。骨質(zhì)增生多與關(guān)節(jié)老化有關(guān)，平時注意合理的運(yùn)動，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，同時注意避免關(guān)節(jié)過度磨損，控制體重，以免加速關(guān)節(jié)老化的速度。2、跖骨頭炎：多因長期的慢性勞損，導(dǎo)致跖骨頭出現(xiàn)了慢性的無菌性炎癥，引發(fā)腳掌中間的骨頭疼，通常采用X線片檢查即可以診斷。本病可以給予抗生素治療，一般用青霉素類或其他常用的抗生素藥物，通常及時治療，一般預(yù)后良好。另外要注意平時避免劇烈的運(yùn)動，避免長距離的行走，以免骨質(zhì)出現(xiàn)慢性的疲勞性的損傷。3、骨頭的病變：如果存在于骨腫瘤或結(jié)核，也可以引發(fā)腳掌中間骨頭疼，此外還會伴有全身癥狀出現(xiàn)，比如低熱，需進(jìn)行相關(guān)血液化驗(yàn)以及腳掌的X線片、CT、核磁的檢查進(jìn)行綜合的診斷。若為骨腫瘤多以手術(shù)治療為主。若為骨結(jié)核，則需要用抗結(jié)核的藥物治療，常用的藥物，如異煙肼、利福平、乙胺丁醇吡嗪酰胺、氟喹諾酮等，具體的治療方法，需依據(jù)患者的病情而定。4、代謝性疾?。喝绻嬖谘芗膊?、糖尿病等情況，也可能引發(fā)這種疼痛，建議到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，明確病因，對因治療。

血糖7.0mmol/L，如果是空腹血糖，則夠診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)榭崭寡谴笥诘扔?.0mmol/L作為診斷標(biāo)準(zhǔn)，夠這個標(biāo)準(zhǔn)，如果大于兩次以上，就診斷為糖尿病，則需要藥物的干預(yù)治療。如果是餐后血糖，餐后血糖正常范圍指的餐后兩小時，是3.9-7.0mmol/L，則是一個正常的血糖。所以具體的情況，需要大家及時地到醫(yī)院去就診、檢查，明確診斷。如果夠診斷標(biāo)準(zhǔn)，則是吃藥的標(biāo)準(zhǔn)，如果不是，則不需要吃藥。所以檢查到血糖異常以后，需要大家及時地到醫(yī)院就診，掛內(nèi)分泌科，在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查，以明確診斷。如果是糖尿病的病人，則會給與相應(yīng)的治療的指導(dǎo)措施。如果是不夠診斷標(biāo)準(zhǔn)，則屬于正常的狀態(tài)。所以單純的某一個血糖，不能判定是否為正常范圍還是異常，需要大家及時地到醫(yī)院去就診檢查，以明確診斷。如果明確診斷以后，則根據(jù)診斷的情況，專業(yè)的醫(yī)生會給大家提出來一些用藥治療的或者是飲食、運(yùn)動的一些具體的情況。所以建議大家還是應(yīng)該積極地到醫(yī)院去就診、檢查，以明確診斷。在明確診斷的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行下一步治療的具體措施進(jìn)行的指導(dǎo)，而不要單純地靠某一個血糖，則來判斷是否為疾病的狀態(tài)。

蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)，對養(yǎng)顏，通便，還有補(bǔ)氣、潤喉解毒的作用，食療是有很好效果的，對一些慢性高血壓，十二指腸潰瘍以及習(xí)慣性便秘的患者有一定的療效。但是蜂蜜里面含糖量比較高，還有35%的果糖，還有葡萄糖以及蔗糖，它的含糖量比較高，那么它對血糖的影響比較大。所以說糖尿病人不適合吃蜂蜜，因?yàn)榉涿劾锩嬷饕某煞志褪翘妓衔?，也就是我們常說的糖類含糖量是比較高的，它的升糖作用也是比較明顯的，從這一點(diǎn)來看糖尿病病人是不宜使用蜂蜜的。還有就是，任何一種具有保健功能的食品，有一定的量和長時間使用才會體現(xiàn)它的效果。如果糖尿病病人長期大量的服用蜂蜜的話，會導(dǎo)致血糖的異常增高，引起血糖的不穩(wěn)定，甚至誘發(fā)糖尿病的急性并發(fā)癥，酮癥酸中毒或者是高血糖高滲，所以說得不償失，因此糖尿病病人不建議吃蜂蜜。