十二指腸潰瘍?nèi)绾芜\動
十二指腸潰瘍如何運動?運動可以充分調(diào)動全身的細胞,增強人體的抵抗能力,對于十二指腸潰瘍患者來說,運動能夠促進腸蠕動,有助于消化器官的運行。今天我們一起來看看,十二指腸潰瘍?nèi)绾芜\動:
沒有感覺到什么不適,是可以參加散步慢跑以及打太極等運動的,但是要記得運動之前吃點早餐,適當?shù)倪\動還是有助于病情的恢復的,平時可以吃水果,吃點易消化的食物。
散步這是最好的運動法,每天吃完晚飯,患者可以和家人一起去公園散步,就慢慢地走就可以,不單可以消食,還能提供小量運動。另外再加呆了一天,晚上可以在公園呼吸新鮮空氣,有利于身體健康,此外還可以和家人聊天交流,讓患者打開心扉。
慢跑這是散步的升級版,但散步已經(jīng)不能滿足患者的時候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,最高心率為每分鐘120-130次為宜。慢跑可以增強心肺功能,促進血液循環(huán),促進睡眠。
太極拳這是中國傳統(tǒng)的健身運動。只是學起來比較麻煩,如果能找到好的老師,那么學會打太極還是非常好的,不但可以鍛煉身體還能修身養(yǎng)性。體力較好者可打全套簡化太極拳,體力較差者可分節(jié)練習。自己可選個別動作,反復練習,以不覺得身體疲憊為基本原則。
十二指腸潰瘍?nèi)绾芜\動?大家應該清楚了吧,但是運動一定要適當,并且不要在吃過飯之后馬上就進行運動,非常不利于病情,治療十二指腸潰瘍的方法有很多,一定要到正規(guī)醫(yī)院接收診治。
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