情緒性腸胃炎如何飲食
情緒緊張、壓力過度對胃腸功能影響明顯,現(xiàn)代社會中,很多時候人們需要拼命應付各種事物,乃至繁忙到要“應付”自己的胃腸,即狼吞虎咽匆忙進餐,甚至根本沒有注意到自己吃的是什么,事實上,正常進餐很重要的一個方面就是要細嚼慢咽,以確保食物在口腔中就開始消化,所以下面我們詳細地了解一下情緒性腸胃炎如何飲食?
另外,用餐時也要講究氣氛,若談論不愉快的話題或看書、看報、看電視,都會造成胃腸神經(jīng)叢的緊張而使消化功能受壓抑。再者,就是不規(guī)律進餐,造成吃時不知饑渴、暴飲暴食,餓時又忙著做其他重要事情而不能很好顧及自己的胃腸。久而久之,破壞了胃腸的原有節(jié)律,而導致消化系統(tǒng)問題逐漸產(chǎn)生。二是長期情緒失調(diào),導致消化功能調(diào)節(jié)失常。很多人都有未曾察覺的情緒問題。
事實上,醫(yī)學專家談到的毒素問題應是廣義的,即不僅指身體內(nèi)的毒素,也包括情緒“毒素”的累積。如果各種負面情緒不能得到及時、徹底排解,首先就可能造成對消化系統(tǒng)的破壞。例如,長期自責、憤怒、憎恨、厭惡、傷心、恐懼、自卑等情緒,都是對健康極具殺傷力的負性情緒。從情緒和消化的關系來看,長期情緒不良,會導致消化系統(tǒng)自律神經(jīng)失調(diào)而造成各種身體不適,產(chǎn)生各種癥狀,甚至導致胃腸疾病。
相關推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 腸胃炎怎么引起的
- 2 腸胃炎嚴重嗎
- 3 慢性腸胃炎與急性腸胃炎有什么不
- 4 什么是腸胃炎
- 5 腸胃炎是怎么引起的
- 6 腸胃炎什么引起的
- 7 如何區(qū)分慢性腸胃炎和急性腸胃炎
- 8 急性腸胃炎和慢性腸胃炎的區(qū)別