怎么預(yù)防慢性胃炎復(fù)發(fā)
慢性慢性胃炎是一種很常見的消化系統(tǒng)疾病,在人群中有很高的發(fā)病率。大部分人在其一生中可能都或多或少、或長或短體會過胃疼、胃脹等消化系統(tǒng)功能障礙的癥狀??傮w來說,慢性慢性胃炎是一種預(yù)后良好的疾病,得了慢性慢性胃炎并不可怕,應(yīng)保持良好心態(tài),積極治療。
舒緩精神狀態(tài):慢性胃炎是一種典型的心身疾病,心理因素對慢性胃炎影響很大。精神緊張、情緒激動,或過分憂慮對大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激,引起植物神經(jīng)功能紊亂,不利于食物的消化。
避免藥物損傷:有些藥物對胃粘膜有刺激作用,可加重慢性胃炎的病情,應(yīng)盡量避免使用。如果因疾病需要非得要服用,或向醫(yī)生說明,改用他藥,或遵醫(yī)囑,配合些其它輔助藥物,或放在飯后服用,減少對胃的不良反應(yīng)。
合理安排飲食:吃飯定時定量,細(xì)嚼慢咽,少說話;保持思想松弛,精神偷快。在潰瘍活動期,以進食流質(zhì)或半流質(zhì)、易消化、富有營養(yǎng)的食物為好。除急性發(fā)作期并發(fā)出血、嘔血時短期少食多餐外,平時應(yīng)堅持一曰三餐規(guī)律進食。
加強營養(yǎng):應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含維生素A、B、C的食物,如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強機體抵抗力,有助于修復(fù)受損的組織和促進潰瘍愈合。泛酸多的患者應(yīng)少用牛奶。
加強體育鍛煉。不同體質(zhì)、不同年齡、不同職業(yè)的人,要根據(jù)各自的愛好和興趣,在力所能及的情況下,積極參加各種體育活動,這樣有利于改善胃腸的血液循環(huán),增強人體素質(zhì),提高對氣候變化的適應(yīng)能力,減少發(fā)病的機會。