得了肺炎后多久能運(yùn)動(dòng)
肺炎給患者帶來(lái)很大的危害,不少患者由于得了肺炎需要住院治療,這就耽誤了正常的工作和學(xué)習(xí),老年人要是得了肺炎后會(huì)給行動(dòng)帶來(lái)不便,也給家屬帶來(lái)很多麻煩,因此肺炎患者應(yīng)該盡快養(yǎng)好身體,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以增強(qiáng)體質(zhì)的,那么得了肺炎后多久能運(yùn)動(dòng)呢?
肺炎患者在發(fā)病期間要多休息,等到癥狀減輕或者消退時(shí)可以參加運(yùn)動(dòng),但是要根據(jù)體力積極參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。如慢跑是一種最完整的全身性協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),能增加肺活量和耐力,慢跑時(shí)維持呼吸均勻,可使足夠的氧氣進(jìn)入體內(nèi)。太極拳,柔軟操,步行等能增進(jìn)身體健康,凡多年堅(jiān)持鍛煉的患者,比多休息少動(dòng)者更能保持健康。但是,若是在肺炎治療期的患者,建議應(yīng)該多注意休息,適當(dāng)?shù)纳⒉骄涂梢浴?/p>
患者還應(yīng)該注意飲食的合理搭配,做到營(yíng)養(yǎng)均衡。適當(dāng)選用蛋白質(zhì)含量較高又有豐富維生素的食品,如奶制品,蛋類(lèi),肉汁。平素飲食宜清淡,不宜過(guò)咸,并要定時(shí)定量。
肺炎患者還應(yīng)該多吃蔬菜水果,少食海鮮之類(lèi),如海蝦,黃魚(yú),帶魚(yú)等。忌煙酒、辛辣食物,由于肺炎主要是指肺實(shí)質(zhì)的炎癥,四季均可發(fā)病,預(yù)防疾病首先要注意提高自身的免疫力,提高機(jī)體抵抗疾病的能力,只有抵抗力提高了,才能防御疾病的入侵。
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