適宜肺氣腫病人的運動
適宜肺氣腫病人的運動有哪些呢?肺氣腫的患者需要全面的進行治療和護理,尤其是適當?shù)?a href="http://talkpolkadot.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉有利于患者的病情好轉(zhuǎn),有利于增強抵抗力,讓肺氣腫的治療效果更好,那么首先我們需要掌握肺氣腫的運動方法,腹肌呼吸鍛煉方法就是比較典型的運動方法。
肺氣腫病人應(yīng)力爭在室外活動,能散步者散步,能快速行走者快速行走,即使在室外陽光下坐一坐也有好處,關(guān)鍵是量力而行,因地、因時制宜。平時每天堅持做保健按摩,尤其對迎香穴(鼻翼兩側(cè))、人中穴、風(fēng)府穴(枕后正中凸陷處)、合谷穴,按逆時針方向各按摩60次。冷水洗臉、洗鼻有助于提高身體的抵抗力,對肺氣腫病人來說,更是值得提倡。
練習(xí)腹肌呼吸是肺氣腫病人的主要運動。病人選擇一個舒適的體位,注意放松肩、背部的肌肉,練習(xí)從呼氣開始。呼吸時,口唇稍縮小,將氣體經(jīng)口慢慢(有意識地細呼)吹出,同時上腹部慢慢下陷,初練不習(xí)慣時,自己動手按壓腹部,隨之起伏。吸氣時則閉口,經(jīng)鼻腔緩緩深吸,腹部隨之隆起,吸完氣可稍停片刻再呼氣。進行腹式呼吸的訓(xùn)練可以增加橫膈的上下活動,呼吸深長緩慢,這樣可以明顯地改善通氣功能及換氣功能,對肺氣腫病人是十分有利的。
以上為大家介紹了適合肺氣腫患者的運動方法,合理的運動能改善心肺功能、提高肌體的抗病能力,尤其可預(yù)防感冒、上呼吸道感染等疾病,所以說,肺氣腫病人的運動尤其重要,只要持之以恒地練習(xí),就會收到顯著效果。
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