哮喘患者生活中如何運(yùn)動
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2851363次瀏覽
生命在于運(yùn)動，這條法則對于所有人都是有效的，適當(dāng)?shù)?、因人而宜的體育活動，不但可增強(qiáng)患者的體質(zhì)，而且還可減少哮喘的發(fā)作。應(yīng)在醫(yī)生的具體指導(dǎo)下，適當(dāng)選擇某些運(yùn)動進(jìn)行鍛煉。具體怎么鍛煉呢?我們就一起來看下。
1、全身性保健運(yùn)動：最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據(jù)體力情況，先選擇一、二項(xiàng)進(jìn)行，有計(jì)劃逐漸增加運(yùn)動量。以步行為例，逐步擴(kuò)大步行距離，逐步加快速度和減少中間休息次數(shù)。如果情況許可，在步行的基礎(chǔ)上還可做些登樓或慢跑步等活動。為了增加對寒冷的適應(yīng)力來預(yù)防感冒，可在炎熱的夏天開始用冷水洗臉，一直延續(xù)到寒冬臘月，必要時(shí)適當(dāng)調(diào)節(jié)水溫。
2、腹式呼吸：一般是坐著練，也可躺著或站著練。練時(shí)先身體坐穩(wěn)，腰部自然挺直，兩手放在大腿上，肩部和胸部充分放松下垂。從呼氣開始，呼時(shí)輕輕收縮腹部，經(jīng)口呼氣，在呼氣同時(shí)發(fā)出一母音例如“啊……”或“鳴……”等，或者把口唇收縮成吹笛子樣，其目的是使聲門縮小，氣管內(nèi)保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管部分進(jìn)一步萎癟不通。呼氣宜輕緩，但要深些，時(shí)間較吸氣長。吸氣時(shí)要閉口，空氣經(jīng)鼻孔進(jìn)入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放松。整個(gè)呼吸過程節(jié)奏自然輕松，不要屏氣。每次練習(xí)3～6分鐘。練習(xí)合理會覺得胸部舒暢，呼吸逐漸趨向平穩(wěn)緩慢。如果練習(xí)中感到胸悶、氣促或頭昏腦脹，大都由于用力太大，動作不協(xié)調(diào)或屏氣的緣故，要暫停，休息一會再練。哮喘發(fā)作時(shí)，氣急較顯著時(shí)仍可進(jìn)行腹式呼吸。
以上就是患上哮喘該怎么運(yùn)動，希望患者在平時(shí)日常注意保暖，少吃、飲冰冷及辛辣刺激性食品，如果還有什么疑問，可以向?qū)＜易稍儭?/p>
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喘氣胸口疼是怎么回事
喘氣胸口疼常是因?yàn)樾乇诩膊『托厍粌?nèi)臟疾病導(dǎo)致。胸壁疾病如皮下蜂窩織炎、帶狀皰疹、肋間神經(jīng)炎、非化膿性肋軟骨炎、皮肌炎、肋骨骨折、強(qiáng)直性脊柱炎、頸椎病、急性白血病、多發(fā)性骨髓瘤等疾病累及或刺激了肋間神經(jīng)和脊髓后根傳入神經(jīng)引起疼痛。胸腔內(nèi)臟器疾病主要通過刺激支配心臟和大血管的感覺神經(jīng)、支配氣管、支氣管和食管迷走神經(jīng)感覺纖維引起胸痛，累及胸膜的病變則主要通過壁層胸膜的痛覺神經(jīng)。包括心血管疾?。喝缧慕g痛、急性心肌梗死、心肌炎、急性心包炎、肥厚性心肌病、主動脈瘤、肺栓塞、肺梗死、心臟神經(jīng)官能癥等。呼吸系統(tǒng)疾病：如胸膜炎、胸膜腫瘤、氣胸、血胸、血?dú)庑?、肺炎、肺癌等?？v隔疾?。喝缈v隔炎、縱隔氣腫、縱隔腫瘤、反流性食管炎、食管裂孔疝、食管癌等。另外，由于持續(xù)的咳嗽，患者可因肌張力增加而發(fā)生胸骨旁胸腔疼痛，喘氣時(shí)明顯，但這種疼痛不是炎癥累及胸膜造成，與胸膜疼痛是不一樣的。
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哮喘病能根治嗎
大部分的哮喘是在幼年發(fā)病的，患兒在青春期時(shí)會有一個(gè)緩解的機(jī)會，緩解以后是完全沒有癥狀的，部分患者在青春期以后一直到中年之前都不會再次發(fā)病。但是有部分患者會從幼年發(fā)病一直持續(xù)，也許會伴隨終生。所以，哮喘是一種慢性病，是不能根治的，但是通過很好的控制、監(jiān)測和用藥，可以很長時(shí)間不發(fā)作。首先，要做到很好的管理自己，能夠根據(jù)醫(yī)囑，有針對性的結(jié)合自己的情況用藥，而且不隨便的減停藥物。哮喘患者有ACT的評分和峰流速儀，平?？梢愿鶕?jù)自己的癥狀評分和峰流速儀的變化，自己發(fā)現(xiàn)癥狀是否加重，及時(shí)判斷是否需要去看醫(yī)生。
激素抵抗型哮喘是什么
說到激素抵抗型哮喘，很多人可能會有疑問，在臨床上大夫可能會告訴我是一個(gè)哮喘。什么是激素抵抗型哮喘，它是跟哮喘是一類疾病嗎？還是說它是另外一種疾??？激素抵抗型哮喘是屬于哮喘的一種這類型，病人一般大多數(shù)情況下，對我們來說哮喘它對激素的治療是敏感的，經(jīng)過激素治療，能夠很好的緩解患者的癥狀。他的外周血嗜酸細(xì)胞也能夠隨之下降，但是激素抵抗性哮喘它對激素的治療是不敏感的，經(jīng)過激素的治療，他的外周血的嗜酸細(xì)胞也不能有效下降，這樣激素的治療也不能有效的緩解患者的這種癥狀，比如說胸悶、氣短、喘息、咳嗽等癥狀，這類型病人可能治療起來會相對的比較棘手一點(diǎn)，跟我們常規(guī)的治療還是有一定的差異。
哮喘吃什么食物比較好
哮喘往往會反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，治療過程中也會存在一定難度，所以日常的飲食才是關(guān)鍵，可以選擇多吃胡蘿卜，多吃冬瓜，多吃山藥，多吃枇杷，多吃橘子的方法，能夠真正達(dá)到控制病情的效果，不會導(dǎo)致病情進(jìn)入到惡化的階段，而且還可以獲得人體所需。
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孩子有哮喘能跑步嗎
孩子有哮喘可以適量運(yùn)動。運(yùn)動性哮喘的發(fā)生與運(yùn)動的種類、條件、運(yùn)動的劇烈程度以及運(yùn)動持續(xù)的時(shí)間有關(guān)。寒冷季節(jié)在戶外跑步、登山及從事球類等運(yùn)動，易誘發(fā)運(yùn)動型哮喘。而在夏季進(jìn)行游泳、舉重、劃船等運(yùn)動則較少引起。輕微的運(yùn)動如散步、打太極拳較少引起，而劇烈的運(yùn)動容易引發(fā)。一般劇烈運(yùn)動5到10分鐘后才會引起運(yùn)動性哮喘。短于五分鐘的運(yùn)動很少引起哮喘的發(fā)作。較大的兒童，劇烈持續(xù)5到10分鐘以上的奔跑，最容易誘發(fā)哮喘。但是不運(yùn)動，孩子的身體免疫力就會下降，從而引起惡性循環(huán)，不利于哮喘病的治療。其實(shí)哮喘的病人可以適量運(yùn)動，慢跑就是一種很好的哮喘病健身活動。
什么穴位可以治療哮喘
腧穴，肺俞穴、膏肓穴、定喘穴、大椎、百勞，合并有脾虛，還可以有脾俞、腎俞穴，痰濕比較壅盛，還可以豐隆穴。哮喘雖然與肺、脾、腎三臟有關(guān)系，但是它重點(diǎn)的病位在肺。所以治療哮喘要取的一些跟肺有關(guān)系的穴位。
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中醫(yī)怎么治療哮喘
中醫(yī)對哮喘治療分為急性發(fā)作期和緩解期，治療原則：急性發(fā)作期治療以平喘、化痰、散寒為主；緩解期是哮喘治療重要部分，以補(bǔ)腎、健脾、補(bǔ)肺氣為主。中醫(yī)認(rèn)為哮喘發(fā)生病因是體內(nèi)長期有痰飲、外感寒邪，誘發(fā)哮喘發(fā)作。痰飲產(chǎn)生機(jī)制及其類型如下：痰飲多由外感六淫或飲食、勞倦、七情內(nèi)傷等，使肺、脾、腎、三焦等臟腑氣化功能失常，水液輸布運(yùn)化障礙，停積于某些部位而致。中醫(yī)遵循辨證論治，需要根據(jù)病人具體情況，明確屬于肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛后，再因人而異進(jìn)行治療。切記疾病亂投醫(yī)，要按照醫(yī)生醫(yī)囑按時(shí)調(diào)理，控制好哮喘病情，預(yù)防復(fù)發(fā)和加重。
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什么是冬病夏治
冬病夏治指的是，在夏天治療冬天容易發(fā)作的一些嚴(yán)重的疾病。有大多數(shù)冬天的疾病，都是由于肺氣虧虛所導(dǎo)致，或者是由于體內(nèi)的陽氣不足而引發(fā)的一些疾病。在夏天的季節(jié)，天地陽氣最為旺盛，在三伏天的時(shí)候，身體的陽氣，會比較充沛。在這個(gè)時(shí)節(jié)，是治療陽虛癥狀的最有效的時(shí)間。所以，這時(shí)候，選取人體的巨陽經(jīng)，也就是位于后背的膀胱經(jīng)，作為穴位貼敷的經(jīng)絡(luò)，可以采用溫陽化痰，以及祛濕祛風(fēng)的中藥，做成適當(dāng)?shù)母嗨庍M(jìn)行貼敷。這樣，把膏藥敷在后背的膀胱經(jīng)的相應(yīng)穴位上面，就可以治療一些由于肺氣虧虛，或者是肺陽不足引起的疾病。一般肺氣虧虛，或者是肺陽不足的疾病，可以包括支氣管哮喘的疾病，也可以包括冬天容易反復(fù)的感冒，還包括容易反復(fù)咳嗽的疾病。
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哮喘的原因是什么
哮喘是一種具有復(fù)雜性，而且是人體對于很多物質(zhì)的一個(gè)過敏反應(yīng)。哮喘是屬于一種多基因遺傳傾向的疾病?；加邢牟∪耍鋵?shí)是屬于過敏體質(zhì)，而且哮喘是具有遺傳性的一種疾病。在家里面其他的人，可能不一定會發(fā)作成為哮喘這種疾病，但是，稍微旁系的親屬，如果是患有過敏性的疾病，或者是容易出現(xiàn)蕁麻疹等過敏的疾病，當(dāng)發(fā)展到患者身上的時(shí)候，有可能他的過敏表現(xiàn)就是哮喘。除此之外，呼吸道的病毒感染情況，與哮喘的發(fā)作，有著較為密切的關(guān)系；對于香煙煙霧，也包括被動吸煙，是在戶內(nèi)促發(fā)哮喘因素的主要來源，是屬于一種重要的哮喘促發(fā)的因子，特別是對于那些父母抽煙的患有哮喘的兒童來說，常?？梢砸?yàn)槲鼰煟鸹颊叱霈F(xiàn)哮喘的發(fā)作情況。
哮喘，究竟是怎么回事
其中胸悶型哮喘只有胸悶不會有咳嗽和喘的癥狀，易被誤認(rèn)為心臟病，因此專家建議：如果有肺部或胸部相關(guān)的癥狀，先去醫(yī)院呼吸科確認(rèn)是否哮喘，如果不是再轉(zhuǎn)去心血管科確認(rèn)是否心臟問題。
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- 1 心源性哮喘是哮喘嗎
- 2 心源性哮喘屬于哮喘嗎
- 3 心源性哮喘是急性哮喘嗎
- 4 哮喘有哪些特點(diǎn)
- 5 哮喘是如何造成的
- 6 哮喘嚴(yán)重嗎
- 7 如何處理哮喘？
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