腱鞘炎患者可以運(yùn)動嗎
發(fā)布時間：2020-08-2856277次瀏覽
腱鞘炎患者可以運(yùn)動嗎?對于很多的腱鞘炎患者，雖然積極的配合醫(yī)生的治療，可以更快的恢復(fù)身體健康，但是治療腱鞘炎的過程是非常漫長的，如果患者在治療過程當(dāng)中，能夠加強(qiáng)身體鍛煉，也會對腱鞘炎這種疾病的康復(fù)也會有很大的幫助。
腱鞘炎患者的運(yùn)動方式有：
1.手腕運(yùn)動：雙手在胸前合十，指尖朝上，手腕輕輕向下用力，保持10秒。輕輕轉(zhuǎn)動手腕，使指尖朝下，保持10秒。
2.坐姿直臂振肩：取坐姿，收腹挺胸，雙腿并攏，右手伸直上舉至耳際，左手伸直向后伸。動作保持10秒，還原，換手。
3.疊腿轉(zhuǎn)腰：取坐姿，收腹挺胸，向左側(cè)轉(zhuǎn)腰時，左手繞過背部，抓住固定物，向左側(cè)施力;左腿放于右腿上，右手扶住左膝關(guān)節(jié)，向右施力;同時轉(zhuǎn)頭，腰部主動向左旋轉(zhuǎn);保持動作10至15秒，還原。向右時與左相反。
如果想讓身體早日康復(fù)，遠(yuǎn)離腱鞘炎的困擾，平時一定要注意保護(hù)好自己的身體健康，注意對關(guān)節(jié)處進(jìn)行必要的護(hù)理和鍛煉，不要不顧作息時間，不注意鍛煉，等疾病上身了再后悔。只要有心，一定能做好養(yǎng)生和預(yù)防工作，戰(zhàn)勝腱鞘炎的挑戰(zhàn)。
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兩個手臂的肉疼，有時候會導(dǎo)致手的關(guān)節(jié)肉也疼是怎么回事
兩個手臂的肉疼，有時候會導(dǎo)致手的關(guān)節(jié)肉也疼，可能是過度勞累、扭傷、肌肉拉傷、腱鞘炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌?，可依?jù)病情對癥改善。若癥狀持續(xù)加重，患者需及時就醫(yī)。1.過度勞累：日常從事體力勞作后，會導(dǎo)致身體疲勞，引發(fā)上述不適，建議適當(dāng)休息，如果沒有其他不適，一般不用特殊治療。2.扭傷：手臂扭傷后，通常會導(dǎo)致疼痛、腫脹不適，因此上述癥狀可能與扭傷有關(guān)，如果癥狀輕微，需在醫(yī)生指導(dǎo)下通過冷敷或熱敷改善。3.肌肉拉傷：肌肉拉傷可能與劇烈運(yùn)動有關(guān)，手臂肌肉組織或韌帶受到損傷后，容易發(fā)生上述不適癥狀。建議遵醫(yī)囑適當(dāng)按摩。4.腱鞘炎：腱鞘部位出現(xiàn)炎癥后，容易有局部疼痛、受累關(guān)節(jié)活動障礙等現(xiàn)象，疼痛癥狀可能會蔓延至手臂部位。建議遵醫(yī)囑服用乙酰氨基酚片、活血止痛膠囊、三七傷藥膠囊等藥物改善。5.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎容易造成局部氣血流動不暢，患者常有疼痛、活動受限等情況，兩個手臂的肉疼，有時候會導(dǎo)致手的關(guān)節(jié)肉也疼。因此可以在醫(yī)生幫助下使用青鵬軟膏、對乙酰氨基酚片、甲潑尼龍片等藥物治療?；颊叻盟幬锖螅璞苊膺^度勞累，保證充足的睡眠時間，可促進(jìn)病情恢復(fù)。
腱鞘炎應(yīng)該如何治療比較好？
腱鞘炎的治療需根據(jù)病因具體分析，采取適合的方法較好，腱鞘炎常用的治療方式包括藥物治療和手術(shù)治療。1.藥物治療：如狹窄性腱鞘炎可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服塞來昔布、對乙酰氨基酚等非甾體類抗炎藥，若口服藥物無效，可使用潑尼松、地塞米松等激素局部封閉治療；細(xì)菌化膿性腱鞘炎需口服或靜脈輸入頭孢、青霉素等抗生素；結(jié)核性腱鞘炎需規(guī)范使用異煙肼、利福平等藥物進(jìn)行抗結(jié)核治療。2.手術(shù)治療：對于藥物治療無效的患者，需手術(shù)治療。如狹窄性腱鞘炎可行腱鞘切開減壓術(shù)；細(xì)菌或結(jié)核導(dǎo)致化膿性腱鞘炎需切開、沖洗引流、定期換藥等。腱鞘炎的治療方案應(yīng)具體情況具體分析，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇較好的治療方式。
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腱鞘炎是怎么引起的
引起腱鞘炎的原因：一、外感風(fēng)寒：平時不注意做好保暖措施，導(dǎo)致關(guān)節(jié)遭受寒涼之氣刺激。二、年齡增大：人體各器官和組織會隨著年齡增大逐漸老化，尤其出現(xiàn)氣血不足及肝腎精氣衰退問題時，更容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍肌肉缺少氣血和營養(yǎng)物質(zhì)，引發(fā)腱鞘炎。三、積累勞損：如平時不注意休息，經(jīng)常伸屈手指或用力握持重物，導(dǎo)致手指勞作過度，腱鞘組織發(fā)生退變，從而誘發(fā)腱鞘炎。上述情況引起的腱鞘炎，都可選擇骨通貼膏進(jìn)行治療，能祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛。另外，還可以酌情口服活血化瘀、非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥止疼治療。
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腱鞘炎能治愈嗎
腱鞘炎能治愈，但腱鞘炎有不同類型和解剖部位，平常遇到的腱鞘炎多數(shù)都是，如屈指和莖突的腱鞘炎。腱鞘是保護(hù)或容納肌腱的結(jié)構(gòu)，該結(jié)構(gòu)和肌腱之間會產(chǎn)生摩擦，如果過度使用，導(dǎo)致摩擦過多或較大，可能會產(chǎn)生炎癥即腱鞘炎。因此，炎癥是摩擦帶來的，所以，少使用或不使用，該炎癥會自動消失。因此，治療腱鞘炎的方法，是減少活動或不活動，當(dāng)然，并非一直減少活動或不活動，而是一段時間內(nèi)，炎癥痊愈后還可自由活動。如果，減少活動后，還未痊愈，可進(jìn)行打封閉或手術(shù)治療，但一般減少活動即可。
腱鞘炎的飲食護(hù)理
腱鞘炎不僅會使患者疼痛不已，還會給患者的正常生活帶來困難，因此很多患者都希望可以快點(diǎn)治愈，實(shí)際上我們不僅要注意配合醫(yī)生的治療，還要注意做好患者的飲食康復(fù)，下面就來了解一下，腱鞘炎的飲食護(hù)理都有哪些方面吧。
腱鞘炎對人體的危害有哪些
在許多人眼中，腱鞘炎是體力勞動者的專利，殊不知，隨著人們對電腦依賴度的增強(qiáng)和人們在電腦前操作時間的增加，腱鞘炎已盯上了這些電腦族。患上該病會為大家的工作帶來一定的影響，那么腱鞘炎對人體的危害有哪些呢?如果您還不是很了解這一問題，接下來就來讀讀下面文章的有關(guān)介紹吧
產(chǎn)后手腕腱鞘炎不可忽視
小樂媽在月子里,手腕處就鼓起一個碗豆大小的包,一按就疼,手也使不上勁.朋友都勸她去醫(yī)院看看,小樂媽去醫(yī)院檢查,醫(yī)生告訴她,她的這種情況是患了"媽咪手",也就是手腕腱鞘炎.
腱鞘炎的癥狀是什么
腱鞘炎癥狀多為病變部位的疼痛、壓痛、以及關(guān)節(jié)的活動度受限等。腱鞘炎臨床上是指腱鞘因機(jī)械性摩擦而引起一種慢性無菌性炎癥性改變。當(dāng)在日常生活和工作中，由于頻繁的活動可以引起肌腱的過度摩擦，從而會造成腱鞘發(fā)生充血、水腫、滲出等無菌性炎癥反應(yīng)。反復(fù)的創(chuàng)傷或者是牽引日久以后，則可導(dǎo)致腱鞘部位的慢性的纖維結(jié)締組織增生，肥厚、黏粘等變化，從而導(dǎo)致局部的腱鞘狹窄，而引起一系列的臨床表現(xiàn)。手指部的腱鞘炎在活動時常常會引起彈響聲，其腱鞘炎發(fā)生常見部位是手指或者是拇指的肌纖維腱鞘的起始部，橈骨莖突處，拇短伸肌腱，以及拇長展肌腱的腱鞘，以及肱二頭肌長頭肌的腱鞘，腱鞘炎會引起病變部位的疼痛、彈響以及關(guān)節(jié)的活動度受限等臨床表現(xiàn)。一般不伴有病變部位以及手指的麻木等臨床表現(xiàn)的。
腱鞘炎封閉療法效果如何
腱鞘炎封閉治療效果較為滿意，因其存在弊端，現(xiàn)已逐漸減少使用。腱鞘炎是肌腱長期在腱鞘內(nèi)過度摩擦，引起腫脹，發(fā)生的肌腱和腱鞘損傷性炎癥。在明確診斷為腱鞘炎后，癥狀較輕者可采用休息制動、熱敷理療、局部外用膏藥、口服消炎鎮(zhèn)痛藥物治療。效果欠佳者可行封閉治療，封閉治療是指將局部麻醉藥和部分激素類藥物混合后，注射到肌腱周圍腱鞘，以抑制腱鞘炎引起的局部無菌性炎癥，起到消炎、止痛等效果。多數(shù)患者可通過封閉治療取得較好的治療效果。但是因封閉治療有將藥液注入肌腱導(dǎo)致肌腱性質(zhì)改變、從而損傷肌腱可能，目前更傾向于使用無創(chuàng)的沖擊波治療腱鞘炎，也取得較為滿意的效果。
腱鞘炎的癥狀
腱鞘炎主要癥狀就是疼痛、功能受限。不同部位的腱鞘炎有不同特點(diǎn)和區(qū)別。一、腕踝四肢末端的腱鞘炎比較常見，的主要癥狀是疼和功能受限為主。二、頸部或膝關(guān)節(jié)部位的腱鞘會產(chǎn)生炎癥，以疼痛為主，功能受限相對的少。尤其手指或靈活部位腱鞘炎，功能受限特別明顯。比如狹窄性腱鞘炎、老骨莖突腱鞘炎，疼痛不明顯，但功能受限明顯。還有背部、髖部、膝部腱鞘炎以疼痛癥狀為主，但功能受限不是特別明顯。
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腱鞘炎有哪些癥狀
腱鞘炎主要癥狀是疼痛、腫脹、功能障礙。不同部位的腱鞘炎有不同特點(diǎn)和區(qū)別。腕踝四肢末端的腱鞘炎比較常見，主要癥狀還是疼和功能受限為主。頸部或者是大粗隆、膝關(guān)節(jié)部位的腱鞘，也可以產(chǎn)生炎癥，但是以疼痛為主，功能受限相對少。而手指或者是靈活部位的腱鞘炎，功能受限特別明顯，比如狹窄性腱鞘炎、老骨莖突的腱鞘炎，疼痛比較不明顯，但是功能受限明顯。背部、髖部、膝部的腱鞘炎，以疼痛癥狀為主，功能受限不是特別明顯。
手指腱鞘炎怎么治療
手指腱鞘炎臨床上指手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎?？尚蟹派涫?jīng)_擊、藥物局部封閉、手術(shù)療法，同時加強(qiáng)護(hù)理。由于手指部屈肌腱在手指部掌指關(guān)節(jié)處反復(fù)牽伸，以及機(jī)械性摩擦等因素，造成慢性無菌性炎癥改變。造成掌指關(guān)節(jié)處疼痛、活動受限等表現(xiàn)。在掌指關(guān)節(jié)掌側(cè)可觸及米粒大小結(jié)節(jié)。治療：1、適當(dāng)休息，減少手部活動。對手指進(jìn)行制動，避免主動運(yùn)動。尤其手指屈伸活動。另外，采取局部熱敷、理療等方式配合治療。2、可行放射式?jīng)_擊治療，或藥物局部封閉療法。放射式?jīng)_擊波治療，一周一次，一般情況下三到五次。部分腱鞘炎可以得到治愈。而藥物局部封閉療法，一般行藥物腱鞘內(nèi)注射，可采用醋酸氫化可的松，同時配合利多卡因進(jìn)行鞘內(nèi)注射，一般只注射一次或兩次，不可多次注射，以免引起廣泛粘連。3、經(jīng)非手術(shù)治療無法緩解，甚至加重患者，可以采取腱鞘切開松解術(shù)。
小兒拇指伸不直怎么回事
小兒拇指伸不直屬于一種病態(tài)，也就是彈響拇，也叫先天性狹窄性腱鞘炎，屬于一種先天性疾病，被動伸展的時候，會導(dǎo)致強(qiáng)烈的彈響又或者是疼痛這種不良癥狀的出現(xiàn)，建議及早治療，最好在孩子2歲以內(nèi)接受治療比較好一些。
