關(guān)節(jié)炎患者的耐力訓(xùn)練
發(fā)布時間：2020-08-2852256次瀏覽
耐力訓(xùn)練有利于增強心功能。它可以讓肺更有效地發(fā)揮功能，給患者更多的活力，讓患者比以前堅持得更久而不感到疲勞。耐力訓(xùn)練還有助于提高睡眠質(zhì)量，控制體重，改善全身的健康狀況。特別適合關(guān)節(jié)炎患者的運動有：步行、水中運動和騎原地自行車。
1. 步行：
步行比跑步更適于關(guān)節(jié)炎患者，因為它對關(guān)節(jié)的壓力小。它不要特別的技巧，也很便宜。但您需要一雙合腳的布鞋。您可以在任何時候，任何地方步行。如果您有嚴(yán)重的髖、膝、踝和足部問題，去看看醫(yī)生，因為您可能就不適于步行了。
2. 水中運動：
游泳以及在溫水中運動特別有利于關(guān)節(jié)疼痛、僵硬的患者，溫水(83-90℉)有利于放松肌肉，減輕疼痛。水能支持您的身體，這樣就減輕了髖、膝和脊柱的壓力。您可以在沒肩或沒胸的水中或坐在淺水里活動。如果在深水里，就應(yīng)該用救生圈讓您浮起來運動。
3. 騎自行車：
騎自行車，尤其是室內(nèi)原地自行車是改善體質(zhì)又不會增加髖、膝、腳負(fù)擔(dān)的好辦法。調(diào)整坐高，讓腳踏板在最低點時，腳恰好伸直。開始時，速度不要超過 15-20英哩/小時，或60轉(zhuǎn)/分鐘。熱身5分鐘再加負(fù)荷。不要把重量加得太多，以至于蹬不動。騎原地自行車開始要慢，如果膝關(guān)節(jié)有病，就不要加重量了。
關(guān)節(jié)炎患者通常都可以從不同的運動方案中獲得裨益。但同時由于關(guān)節(jié)炎患者的特殊體質(zhì)，需要正確的進行運動，防止運動不當(dāng)導(dǎo)致疾病病情的加重。
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坐月子一定要穿長褲嗎
坐月子通常指的是產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期是否一定要穿長褲需根據(jù)實際情況進行判斷，如果產(chǎn)婦身體較虛弱，免疫力低，則一定要穿長褲；如果產(chǎn)婦身體較好，免疫力好，則不一定要穿長褲。1.一定要穿：如果產(chǎn)婦身體較虛弱，免疫力低，則一定要穿長褲。產(chǎn)后本身身體較虛弱，若在冬季，則一定要穿長褲，以免氣溫下降，出現(xiàn)身體著涼的癥狀。產(chǎn)婦本身免疫力低，則可能容易著涼，需做好保暖工作，避免局部受涼，隨溫度增添衣物，做好保暖工作，可以有效避免涼風(fēng)刺激腹部神經(jīng)，以免引發(fā)上呼吸道感染和關(guān)節(jié)炎。2.不一定要穿：如果產(chǎn)婦身體較好，免疫力好，則不一定要穿長褲。如果孕婦產(chǎn)后身體不虛弱，且正處于夏季，則不一定要穿長褲，因為室內(nèi)溫度足夠，一般不會出現(xiàn)著涼的癥狀。如果夏季高熱穿長褲可能會導(dǎo)致中暑、長痱子，影響產(chǎn)婦身體健康。平時在日常生活中，產(chǎn)婦需清淡飲食，避免炸雞、炸串等高脂肪、高熱量食物。如果產(chǎn)婦存在較為嚴(yán)重的情況，需及時前往醫(yī)院檢查，需積極配合醫(yī)生治療。
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氨糖的作用和功效
氨糖的功效與作用有促進骨基質(zhì)合成、抗炎、調(diào)節(jié)代謝、抑制膠原酶分解。氨糖與維持關(guān)節(jié)軟骨的正常結(jié)構(gòu)與功能密切相關(guān)，能維持軟骨的基本結(jié)構(gòu)形態(tài)，避免關(guān)節(jié)軟骨損傷加重，有效調(diào)控骨代謝。氨糖對機體的骨關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)軟骨都有較好的作用。補充氨糖可以在醫(yī)生的建議下使用奧泰靈鹽酸氨基葡萄糖膠囊。鹽酸氨基葡萄糖與同等質(zhì)量的硫酸氨基葡萄糖相比，氨糖含量更高，服用效果更佳，而且能治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎。平時要注意關(guān)節(jié)部位的護理，適當(dāng)進行局部熱敷，能促進血液循環(huán)，適當(dāng)改善不適。
有白細(xì)胞介素-6正不正常
人體有很多白細(xì)胞之間的一些激素，以前叫做白細(xì)胞介素。所以，有白細(xì)胞介素，估計意思是化驗單里面提到有白細(xì)胞介素-6異常。如果白細(xì)胞介素-6異常，會怎么去考慮，白細(xì)胞之間以前發(fā)現(xiàn)很多激素，像白細(xì)胞之間相互作用，把它命名為白細(xì)胞介素，有好幾十種。白細(xì)胞介素-6是一個和炎癥相關(guān)的白細(xì)胞介素。所以，如果這個問題，白細(xì)胞介素-6超過了正常，異常一般考慮可能存在炎癥的情況，包括關(guān)節(jié)的炎癥，內(nèi)臟器官的炎癥等等。所以，如果化驗單出現(xiàn)了白細(xì)胞介素-6超過正常，可以到醫(yī)院檢查一下，是因為什么原因出現(xiàn)，是哪里有炎癥。所以，如果化驗單提示白細(xì)胞介素-6超過正常，這個事情不正常，不是正常的情況，這個時候到醫(yī)院找醫(yī)生，跟醫(yī)生講述一下。比如有沒有腹痛、有沒有關(guān)節(jié)痛、有沒有關(guān)節(jié)炎等等，醫(yī)生根據(jù)情況判斷白細(xì)胞介素-6情況。比如需要抗菌素來進行處理的炎癥嗎、細(xì)菌性感染嗎、還是無菌性的炎癥存在、還是有關(guān)節(jié)炎的存在，這個是需要到醫(yī)院看一下。白細(xì)胞介素-6超過正常，一般和腫瘤相關(guān)性不太大。所以，也不用太擔(dān)心，因為老百姓最擔(dān)心的就是有沒有腫瘤，看到某一個患單值高了，就會擔(dān)心有沒有腫瘤。所以，白細(xì)胞介素-6如果超過正常，不是一個正?，F(xiàn)象，是異常的值。但是，一般和炎癥相關(guān)。無論細(xì)菌性的炎癥，還是有無菌性的炎癥，到醫(yī)院做進一步檢查。
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膏藥一般要貼多久換一次
一般膏藥是用于骨骼、肌肉、運動系統(tǒng)疾病的一種治療方法，有不同種類、形式，每種膏藥成分、厚薄、大小不同，所以多久換一次時間也不同。如傷濕止痛膏和云南白藥，按照說明書上一般一天兩次。當(dāng)然，也要根據(jù)工作、生活方面的程度，不用強求一律，但盡量還是做到好些。但是西藥如氟比洛芬巴布膏、扶他林軟膏等外用膏藥，西藥成分是做過比較嚴(yán)格的藥學(xué)實驗來證明，要嚴(yán)格按照說明書來做。但有的膏藥比較厚，如奇正藏藥，一般可能三天、五天，更厚的可能五天、七天，要根據(jù)說明書使用。
患有關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)
我們平時身體各個部位一定要抽點時間做做保健的，否則的話疾病隨時都能夠呈現(xiàn)在咱們的身體里。不運動很容易致使關(guān)節(jié)炎病呈現(xiàn)。病人在呈現(xiàn)疾病后，會感覺到關(guān)節(jié)痛苦。因此，咱們要注意這種疾病的傷害，那么，患有關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)方法有哪些呢？
膝蓋關(guān)節(jié)炎怎么檢查
說到關(guān)節(jié)炎疾病，患者一定對關(guān)節(jié)炎的一些常識問題都有所了解了，比如關(guān)節(jié)炎的檢查，就是關(guān)節(jié)炎患者不得不去面對的一個問題，檢查出了實際的病情癥狀，才能夠做到對癥治療，不延誤病情，但是有很多患者對此并不是很了解，那么膝蓋關(guān)節(jié)炎怎么檢查？下面我們就來一起了解一下吧。
關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)有哪些
說到關(guān)節(jié)炎的癥狀，關(guān)節(jié)炎患者一定都非常感興趣，因為得了關(guān)節(jié)炎過后，只有弄清楚自己所患的癥狀，才能夠做到對癥治療，不走錯治療方向，為了幫助各位患者更加了解疾病現(xiàn)狀，下面，我們就由小編帶我們來一起了解一下關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)有哪些。
關(guān)節(jié)炎做運動有效果嗎
我們生活的過程中難免會遭到很多的疾病的破壞和影響，其中就包括我們大家所熟知的風(fēng)濕，對于該病我們要及時的進行了解，才能更好的康復(fù)，那么關(guān)節(jié)炎做運動有效果嗎？我們來一起看看下文的相關(guān)介紹吧，相信對大家會有所幫助的。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀有哪些
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀主要還是以關(guān)節(jié)部位的癥狀為主，早期表現(xiàn)主要是關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。有可能先是發(fā)生在一些小關(guān)節(jié)，如手指或腳趾關(guān)節(jié)，但也有可能會首發(fā)在一些大關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)，早期可能只是一些波動性出現(xiàn)的癥狀可自行緩解。隨病情進展，癥狀會越來越重和頻繁。早期，關(guān)節(jié)可能只有腫脹、疼痛，若不及時治療，過幾年或十幾年，會發(fā)生關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞，骨質(zhì)破壞后關(guān)節(jié)會發(fā)生變形，嚴(yán)重情況下會看到爪形手或紐扣花畸形或是天鵝頸畸形，即在網(wǎng)上或電視上看到的特別嚴(yán)重的畸形。嚴(yán)重時，可能會造成殘疾，生活無法自理等，這些都是關(guān)節(jié)的局部表現(xiàn)。它雖然叫類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，但可以累及關(guān)節(jié)外的一些器官和臟器，最常受累是肺部，造成肺間質(zhì)病變，影響呼吸，會有咳嗽、憋氣癥狀，有胸腔積液，病人會有憋氣、活動耐量下降癥狀。有時還會累及眼部，造成角膜炎或葡萄膜炎，影響視力甚至失明。所以，它雖然叫關(guān)節(jié)炎，但它是累及到全身各個系統(tǒng)和臟器的疾病，要引起重視。
關(guān)節(jié)炎的治療
在關(guān)節(jié)炎早期可以應(yīng)用針灸理療配合非甾體抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物來緩解疼痛，并且延緩骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。如果有關(guān)節(jié)明顯腫脹疼痛，可以行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液后，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉治療，來緩解癥狀；如果到了骨關(guān)節(jié)炎的后期，出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)明顯腫脹、畸形、疼痛和活動受限情況，這種情況就得行手術(shù)治療，來緩解疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)部分功能，以提高病人生活質(zhì)量。關(guān)節(jié)炎主要是骨關(guān)節(jié)部位退變引發(fā)的，就會引起關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨變性損傷及周圍骨質(zhì)增生出現(xiàn)，從而引起骨關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛，嚴(yán)重了以后還會引起關(guān)節(jié)腫脹、畸形和活動受限。所以出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎以后平時多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過度受力活動，避免外傷，以免導(dǎo)致癥狀加重。
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肱關(guān)節(jié)炎是怎么回事
肱關(guān)節(jié)炎大多是指間關(guān)節(jié)炎或者肘關(guān)節(jié)炎，常見病因包括細(xì)菌感染，還有些患者是牽拉傷導(dǎo)致無菌性炎癥。首先要指出的是，醫(yī)學(xué)上沒用肱關(guān)節(jié)炎這個名詞，所謂肱關(guān)節(jié)炎大多指的是肩關(guān)節(jié)炎或者肘關(guān)節(jié)炎。可引起肩關(guān)節(jié)炎的原因有很多，比如肩周炎、肩關(guān)節(jié)的細(xì)菌感染，肘關(guān)節(jié)炎也是有些肘關(guān)節(jié)滑膜有炎癥了，出現(xiàn)腫脹、疼痛、功能受限，來回活動明顯受限。肘關(guān)節(jié)或者肩關(guān)節(jié)可能炎癥，很多都是因為無菌性炎癥牽拉傷或者是無菌性刺激，長時間的不良動作引起。
退行性關(guān)節(jié)炎是怎么回事
退行性關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變引起慢性無菌性炎癥，病程一般發(fā)展比較緩慢，主要侵犯有滑膜組成的關(guān)節(jié)病變。退行性關(guān)節(jié)炎其病理特征主要表現(xiàn)為：關(guān)節(jié)軟骨面的局限性退行性改變，軟骨下骨的增生硬化、關(guān)節(jié)邊緣的骨質(zhì)形成，以及關(guān)節(jié)畸形等。臨床上表現(xiàn)作為反復(fù)發(fā)作的關(guān)節(jié)部位的疼痛，關(guān)節(jié)的滑膜水腫，關(guān)節(jié)的僵直、活動受限等。放射學(xué)檢查可以表現(xiàn)為關(guān)節(jié)間隙的狹窄，軟骨下骨的增生，局部骨質(zhì)的密度增高，軟骨下骨囊腔的形成和局部邊緣骨贅的形成。退行性關(guān)節(jié)炎首先影響到的是關(guān)節(jié)軟骨，從表淺層開始逐漸向深層擴展，并最終侵犯整個軟骨全層，導(dǎo)致軟骨面出現(xiàn)纖維的形成、裂隙、碎片的形成，從而造成軟骨下骨的裸露。
手指關(guān)節(jié)炎怎么治療
手指關(guān)節(jié)炎通過抗炎鎮(zhèn)痛藥、抗風(fēng)濕藥、激素等藥物應(yīng)用和人工關(guān)節(jié)置換的方式進行治療。手指的關(guān)節(jié)炎，臨床上較為常見的是手指部的骨性關(guān)節(jié)炎以及手指的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，對于手部的骨性關(guān)節(jié)炎及治療，需要避免手指部的過度負(fù)重，避免關(guān)節(jié)的過度磨損，可以采取局部熱敷、理療等方式進行治療。可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以減輕炎癥反應(yīng)以及疼痛，同時采用營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物運用進行治療，如手指的關(guān)節(jié)炎發(fā)展的晚期，導(dǎo)致畸形明顯?？梢圆扇￡P(guān)節(jié)置換術(shù)進行治療。對于手指的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，早期采用非手術(shù)療法進行治療：一，采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物運用，減輕局部的炎癥反應(yīng)以及止痛。二，采用慢作用的抗風(fēng)濕藥物應(yīng)用，如甲氨蝶呤等，同時配合柳氮磺胺吡啶等藥物應(yīng)用進行治療。三，必要時可以使用一些激素藥物進行治療。四，當(dāng)手指的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)展的晚期導(dǎo)致急性比較明顯，可以采取人工關(guān)節(jié)置換的方式進行治療。
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怎樣治療骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎可根據(jù)關(guān)節(jié)處的疼痛情況進行理療、服用藥物及手術(shù)進行治療。骨性關(guān)節(jié)炎主要是一種退變性炎癥反應(yīng)。主要表現(xiàn)為軟骨退變、磨損等情況，若病情沒有得到及時治療與控制，后期病情嚴(yán)重起來會出現(xiàn)骨質(zhì)增生、軟骨下骨硬化，從而對周圍的血管神經(jīng)造成壓迫，患者會出現(xiàn)明顯疼痛，甚至無法正常的活動?；颊叱霈F(xiàn)上述情況后要注意休息，減少運動，注意鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉，關(guān)節(jié)處的疼痛可以采取熱敷及針灸的方式緩解。疼痛比較嚴(yán)重的患者，根據(jù)實際情況和醫(yī)囑合理使用藥物，達(dá)到保護軟骨組織的作用。如果以上治療方式都沒有起到效果，需要采取手術(shù)進行治療。
大腳趾疼是怎么回事
如果大家發(fā)現(xiàn)自己的大腳趾關(guān)節(jié)伴有明顯的疼痛現(xiàn)象，甚至還會有發(fā)紅的感覺，那么這可能就是因為痛風(fēng)而導(dǎo)致的，而除了痛風(fēng)之外也可能是患有甲溝炎，關(guān)節(jié)炎或者是穿不適合的鞋子而引發(fā)的，此外也有一些人可能是因為遺傳因素而導(dǎo)致。
