關(guān)節(jié)炎做運動有效果嗎
發(fā)布時間：2020-08-2861744次瀏覽
我們生活的過程中難免會遭到很多的疾病的破壞和影響，其中就包括我們大家所熟知的風(fēng)濕，對于該病我們要及時的進(jìn)行了解，才能更好的康復(fù)，那么關(guān)節(jié)炎做運動有效果嗎？我們來一起看看下文的相關(guān)介紹吧，相信對大家會有所幫助的。
首先，專家介紹，運動對于風(fēng)濕的治療有著比較大的意義，下面我們來具體的看。第一，運動療法的患者可根據(jù)自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方 式，有計劃的實施如太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等，要根據(jù)自己的關(guān)節(jié)障礙程度酌情選用，不要強(qiáng)求。風(fēng)濕患者在進(jìn)行運動療法時應(yīng)掌握活動訓(xùn) 練是以改善日常生活、活動能力提高生活質(zhì)量為目的，是為了使傷殘病者無論在家庭或社會均能夠不依賴他人而獨立生活和工作這一大前提。
其次，患者需要注意的就是鍛煉的時候能夠量力而行是最為主要的，不要強(qiáng)行的鍛煉。鍛煉時，要循序漸進(jìn)，貴在堅持，每次15-30分鐘，當(dāng)某些關(guān)節(jié)因 病變主動活動有困難時，可在他人幫助下進(jìn)行運動。如伸展肢體關(guān)節(jié)部位的活動，也可用彈性帶、彈簧鍛煉握力，拉力。也可通過自行車、步行器等運動器械來鍛 煉，改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。使肌肉得到合理鍛煉，以防止肌肉萎縮。
以上就是專家的介紹了，總之，參加身體的鍛煉不僅會對于風(fēng)濕的治療有著巨大的好處，對于其他的疾病的治療也會有著比較大的意義，單單從患者的身體的健康來說，經(jīng)常參加運動對于患者來說也是意義重大的。
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長時間不鍛煉，現(xiàn)在開始晨跑半個月，膝關(guān)節(jié)痛是怎么回事
長時間不鍛煉，現(xiàn)在開始晨跑半個月，膝關(guān)節(jié)痛可能是乳酸堆積、軟組織損傷、外傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素引起的，建議患者根據(jù)具體原因采取相應(yīng)改善措施。1.乳酸堆積：長時間不運動，突然運動會導(dǎo)致乳酸堆積，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛，建議患者臥床休息，有利于緩解不適。2.軟組織損傷：長期不鍛煉或突然鍛煉，可能會導(dǎo)致局部的軟組織損傷，出現(xiàn)疼痛的情況，建議患者適當(dāng)休息，使用熱敷、按摩的方式緩解不適。3.外傷：膝關(guān)節(jié)在運動過程中受外力撞擊、擠壓等，可能會出現(xiàn)疼痛、紅腫等不適癥狀，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物治療。4.關(guān)節(jié)炎：長時間不鍛煉，現(xiàn)在開始晨跑半個月，膝關(guān)節(jié)痛可能與關(guān)節(jié)炎有關(guān)。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸羥氯喹片、依托考昔片、注射用頭孢西丁鈉等藥物治療。5.半月板損傷：膝關(guān)節(jié)過度扭曲容易導(dǎo)致半月板撕裂，引發(fā)疼痛、紅腫等不適，所以一般建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行半月板縫合術(shù)、部分半月板切除術(shù)等手術(shù)治療。建議患者在日常生活中注意骨骼健康，鍛煉前后做好熱身和拉伸，有利于降低受傷的風(fēng)險。
關(guān)節(jié)炎如何緩解
關(guān)節(jié)炎吃什么藥風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗風(fēng)濕的藥物治療。骨性關(guān)節(jié)炎可以使用非甾體抗炎藥緩解，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可以使用降尿酸的藥物，感染性關(guān)節(jié)炎可以使用抗生素藥物治療，比如青霉素。關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期會出現(xiàn)疼痛感，使用止痛藥物緩解，如果疼痛感較強(qiáng)，可以聯(lián)合激素藥物加強(qiáng)治療效果。關(guān)節(jié)炎對癥吃藥才會有明顯的效果，所以確診為關(guān)節(jié)炎，不要隨便用藥，應(yīng)該聽從醫(yī)生指導(dǎo)，正確的吃藥，避免耽誤病情。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者一般不建議吃高脂肪、海鮮、辛辣刺激、高糖、酒精類的食物。高脂肪：主要是指脂肪含量高的食物，如紅燒肉、肥肉等。海鮮：大部分海鮮屬于生冷食物，嘌呤含量較高，會使尿酸升高，嚴(yán)重時可在關(guān)節(jié)處形成尿酸鹽結(jié)晶，加重患者病情。.辛辣刺激：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物，經(jīng)常吃辣椒等辛辣食物易加重關(guān)節(jié)炎癥狀。高糖：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者不能吃較多含糖量高的食物。因為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在治療過程中經(jīng)常會使用到糖皮質(zhì)激素，糖攝入過多會引起體內(nèi)糖代謝紊亂，使血糖升高，引起糖尿病等疾病。酒精：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)戒酒，因為酒精會使血管擴(kuò)張，引起關(guān)節(jié)滑膜腫脹，加重病情。膝關(guān)節(jié)最好鍛煉方法平時多做下面這個小動作，可以隨時隨地鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉：坐位抬大腿、踢小腿。具體做法：采取坐姿，勻速緩慢地提起大腿，小腿慢慢踢出去，這時候你能夠感覺到股四頭肌是很緊張的，堅持一會兒，然后慢慢地收小腿。切記是緩慢地做，然后換另一條腿，每天做3-4組，每組堅持3-5分鐘。在間歇期時，我們可以適當(dāng)鍛煉，而要是處于關(guān)節(jié)發(fā)炎期就要注意減少運動了，避免關(guān)節(jié)負(fù)重加重炎癥。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉原則堅持每天運動，以保持肌肉力量、保持膝關(guān)節(jié)靈活性，防止關(guān)節(jié)囊和肌肉攣縮。在運動的基礎(chǔ)上輔助物理治療、藥物治療，對關(guān)節(jié)炎的緩解很有幫助。關(guān)節(jié)炎掛什么科室如果是因為風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛，這時候就需要到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科進(jìn)行就診。如果因為滑囊炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、骨折脫位、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等情況而引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛，則需要到醫(yī)院的關(guān)節(jié)骨科進(jìn)行就診。
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肘關(guān)節(jié)疼痛如何緩解
肘關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉在家里通過簡易的方法來鍛煉肘關(guān)節(jié)的活動度，可以迅速地緩解肘關(guān)節(jié)疼痛?？梢宰尰紓?cè)的肢體放在桌面上，首先讓手臂完全伸直，讓對側(cè)的肢體施加壓力，通過加壓以后令肘關(guān)節(jié)完全地伸直。第二步，鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈曲，讓肘關(guān)節(jié)完全屈曲對側(cè)的手臂，加壓小臂，使肘關(guān)節(jié)完全屈曲，達(dá)到恢復(fù)正?；顒佣鹊墓δ?。肘關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥肘關(guān)節(jié)疼痛常用的藥物就是非甾體類抗炎藥物，主要是發(fā)揮它的消炎鎮(zhèn)痛的作用來緩解癥狀，另外中藥可以達(dá)到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛首先要明確診斷，明確疼痛來源于什么結(jié)構(gòu)，來源于什么疾病，這樣才能有的放矢地進(jìn)行治療。肘關(guān)節(jié)疼痛如何調(diào)養(yǎng)對于急性期以休養(yǎng)為主，休息才能緩解疼痛。對于慢性期以康復(fù)鍛煉為主。急性期的患者，可以口服非甾體類抗炎藥，來快速地緩解癥狀，消除疼痛與腫脹，同時輔助于外用藥物，比如說非甾體類外用藥物以及中藥等等藥物，都可以幫助消除癥狀。對于慢性期，可以針對病因進(jìn)行治療，通過適當(dāng)?shù)鼗顒雨P(guān)節(jié)，加大關(guān)節(jié)的活動度。另外，鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉，從而達(dá)到減輕肘關(guān)節(jié)疼痛的治療目標(biāo)。肘關(guān)節(jié)疼痛注意什么肘關(guān)節(jié)疼痛首先要根據(jù)病因，注意疼痛的復(fù)發(fā)，如果是關(guān)節(jié)疼痛，那就應(yīng)該避免關(guān)節(jié)的過度使用，如果是來源于關(guān)節(jié)周圍肌肉的活動，比如網(wǎng)球肘，那就要適度地減少關(guān)節(jié)周圍肌肉的勞損，這樣才能避免肘關(guān)節(jié)疼痛。另外通過休息也是治療肘關(guān)節(jié)疼痛的一個重要的方面，通過休息疼痛多數(shù)會明顯地緩解，從而避免疼痛繼續(xù)發(fā)展加重患者的不適。
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腳踝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎
腳踝關(guān)節(jié)炎一般是有兩種原因造成，一個是外傷性的就是創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，一個是老化或者是退變性的關(guān)節(jié)炎。第一種創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎是發(fā)生于骨折以后或者說是骨折伴隨的腳踝的，關(guān)節(jié)軟骨的損傷以后造成的關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎一般自己是治不好的，而是要醫(yī)生通過微創(chuàng)或者別的方法來治療，但是即使有微創(chuàng)的方法來治療，可能效果也不是很好。所以說最好的方法還是在復(fù)位的時候，醫(yī)生在做手術(shù)的時候要完全的復(fù)位。退變性的關(guān)節(jié)炎來的慢，一般癥狀也不是很重，治療的方法一般也采取保守治療的方法。
前期關(guān)節(jié)炎預(yù)防方法
近幾年患有膝關(guān)節(jié)炎的人越來越多了，疾病的發(fā)生給患者的工作和生活造成了很大的困擾，不僅如此膝關(guān)節(jié)炎還具有反復(fù)發(fā)作的特點，給治療工作也增加了一定的難度，為此前期關(guān)節(jié)炎預(yù)防方法就成了大家最為關(guān)心的問題，下面就請專家為您詳細(xì)介紹。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者早晚期表現(xiàn)
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)炎的一種，屬于全身性疾病，患者不僅僅只有關(guān)節(jié)癥狀，?？衫塾嬋碓S多系統(tǒng)，如呼吸系統(tǒng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)等。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者早期表現(xiàn)主要為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或者積液等，晚期患者則可出現(xiàn)纖維組織增生、關(guān)節(jié)畸形關(guān)節(jié)功能喪失等癥狀。
關(guān)節(jié)炎早期護(hù)理方法有哪些
眾所周知，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎已經(jīng)成為折磨人類健康的罪魁禍?zhǔn)字?，并且目前仍無根治的方法，但是，也并非是無法應(yīng)對的，面對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，我們?nèi)钥梢圆扇∫恍┱_的護(hù)理方法，使病人減輕痛苦，那么關(guān)節(jié)炎早期護(hù)理方法有哪些呢？
膝蓋疼到底是怎么回事?
在我們的日常生活中有很多人都常常說自己有膝蓋疼的現(xiàn)象，那么你知道膝蓋疼是怎么回事嗎?下面我們就請專家來為我們做出詳細(xì)的解答吧!
關(guān)節(jié)積液怎么消除
關(guān)節(jié)積液的消除需要從生活中考慮，一般可選擇藥物性治療，然后選擇中醫(yī)治療，除此之外也應(yīng)該選擇固定治療的方法，要是情況不是特別嚴(yán)重，可選擇一般性治療，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到消除關(guān)節(jié)積液的作用，不容易出現(xiàn)疼痛感。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的檢查項目
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的檢查項目包括抽血化驗、影像學(xué)檢查、血沉和C反應(yīng)蛋白、關(guān)節(jié)X線等等。當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛的癥狀，懷疑得類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎時，要到醫(yī)院就診，醫(yī)生會開檢查項目。診斷項目，自身抗體，包括類風(fēng)濕因子、CCP抗體、角蛋白抗體、核周因子抗體等。確定診斷時，要判斷類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的活動程度，活動程度就可以從抽血化驗和影像學(xué)來判斷。要做血沉和C反應(yīng)蛋白，跟炎癥相關(guān)的指標(biāo)，從中可以看到炎癥的活動程度。影像學(xué)檢查，可以做關(guān)節(jié)核磁、關(guān)節(jié)超聲，看關(guān)節(jié)局部是不有積液，是不有滑膜炎癥，判斷局部炎癥有多重。有時還需做關(guān)節(jié)X線，可以看到骨質(zhì)破壞情況，看經(jīng)過治療后還有多大恢復(fù)正常功能的可能性。有時類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及其他臟器，主要是肺臟，還會做肺CT或胸片檢查。在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎診斷后還需治療，在治療前要先評價臟器功能，吃藥可能影響器官功能，主要是肝功和血象。
怎么預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，需要定期觀察，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛或腫脹時，要到醫(yī)院就診，同時要避免感染以及潮濕陰冷的發(fā)病因素。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一旦患病后，就無法徹底治愈疾病，所以有特定人群進(jìn)行類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防特別有必要，但并不是所有患者都需預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，高?；颊咝桀A(yù)防。高?；颊哂屑易迨坊颊?，或在檢查過程中已經(jīng)出現(xiàn)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎相關(guān)抗體。家族史指的是父母或其一級親屬，或兄弟姐妹已經(jīng)有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀，已經(jīng)確診，就屬于有家族史，要定期觀察。一旦有關(guān)節(jié)疼痛或腫脹，即使較輕，也要到醫(yī)院去就診。如果在體檢或其他檢查過程中，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎抗體，包括類風(fēng)濕因子、CCP抗體，還有抗角蛋白抗體、抗核周因子抗體。尤其是CCP抗體，對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有一定的預(yù)測作用，要特別小心。如果一旦出現(xiàn)癥狀，要到醫(yī)院去就診。要小心類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎促進(jìn)發(fā)病的因素，主要是感染和潮濕陰冷的環(huán)境，盡量避免長時間居住或工作在潮濕陰冷的環(huán)境。另外，要避免感染，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)胃腸道慢性感染和牙周炎，可以和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有密切關(guān)系，所以有感染，要及時去治療。
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髕骨關(guān)節(jié)炎是什么病
臏骨關(guān)節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關(guān)節(jié)炎，多數(shù)患者是無菌性關(guān)節(jié)炎。通常情況下，髕骨的軟骨面磨損得厲害，會引起無菌性炎癥，患者的主要的癥狀是跪著時疼痛，髕骨關(guān)節(jié)按壓疼痛等。髕骨是股骨干的股形成的一個關(guān)節(jié)，由于受力不均或外傷導(dǎo)致髕骨的面不平，有些患者甚至是發(fā)育不良，引起髕骨與股骨之間的磨損，最終引起了髕骨關(guān)節(jié)退行性的關(guān)節(jié)炎。一旦出現(xiàn)這種情況應(yīng)該適當(dāng)治療，尤其進(jìn)行功能鍛煉很重要，病情比較嚴(yán)重的患者可以做手術(shù)治療。
雙腿無力發(fā)軟怎么辦
如果電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致，可能低血鉀癥，需要補鉀；如果脊髓性疾病，如頸椎病等，大部分需要手術(shù)治療；另外還可能其疾病，需要確定哪種疾病，根據(jù)病因進(jìn)行治療。在臨床工作中，經(jīng)常遇到患者因雙腿無力發(fā)軟而就診，其原因及治療有以下幾種:一、常見原因不排除是電解質(zhì)紊亂所導(dǎo)致，如低鉀血癥導(dǎo)致雙下肢的無力以及發(fā)軟，這時需要進(jìn)行補鉀治療，補鉀期間注意補鉀速度以及濃度，以及液體量等。二、雙腿無力發(fā)軟，與脊柱脊髓性疾病有很大的關(guān)系，如頸椎病、頸椎間盤突出癥、胸椎間盤突出癥，以脊髓的損傷等均可引起雙腿的無力發(fā)軟，需要針對病因進(jìn)行治療。對于脊柱脊髓的疾病引起雙腿無力發(fā)軟，大部分需要先手術(shù)治療。三、雙腿的無力發(fā)軟，不排除是其他的疾病所造成，如局部的肌無力等造成，以及其他的神經(jīng)性病變造成，這時要針對病因進(jìn)行治療。
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如何治療關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎可根據(jù)疼痛程度進(jìn)行理療和手術(shù)來治療。關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為軟骨退變、磨損、軟骨下骨硬化，病情嚴(yán)重會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)部位不同，帶來的危害也不同。如出現(xiàn)部位在頸椎，腰椎可能會壓迫周圍的血管和神經(jīng)，從而出現(xiàn)疼痛或者活動受限，直接影響到患者的生活，行動上也帶來不便。通過對病情的檢查和了解，于不同部位的關(guān)節(jié)炎，治療方式也是不同?；颊邞?yīng)當(dāng)注意休息，必要時配合針灸以及熱敷等理療方式來緩解疼痛，主要是需要保護(hù)正常的軟骨組織，避免引起并發(fā)癥。膝關(guān)節(jié)要是疼痛明顯得不到緩解，要進(jìn)行外科手術(shù)治療。
什么是骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是由于骨質(zhì)的增生，骨性的退變，從而引起的無菌性炎癥，主要發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的腫脹疼痛，嚴(yán)重會伴隨有半月板的損傷，患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響，走路絞索的癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，影響正常生活。
