一般關(guān)節(jié)炎能不能運(yùn)動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2863861次瀏覽
關(guān)節(jié)炎要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才能夠持之以恒的承受骨科醫(yī)院的醫(yī)治。通過(guò)一段時(shí)間的醫(yī)治會(huì)有個(gè)好的醫(yī)治作用的，所以我們要增強(qiáng)打敗疾病的決心。關(guān)節(jié)炎患者可以運(yùn)動(dòng) 可是關(guān)鍵在于應(yīng)該有一個(gè)準(zhǔn)確的方法和活動(dòng)度。那么，一般關(guān)節(jié)炎能不能運(yùn)動(dòng)呢?都有哪些適合的運(yùn)動(dòng)?
1、重視準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，輕緩舒展膝關(guān)節(jié)至少1分鐘，常變換體位和姿勢(shì)注意變換體位和姿勢(shì)，避免久坐或久站。當(dāng)你從事坐姿或下蹲工作時(shí)，隔一段時(shí)間應(yīng)站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，也可多按摩膝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)不至于長(zhǎng)時(shí)間固定在同一位置上。這樣不僅有助于促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，還可減少關(guān)節(jié)內(nèi)外組織的黏連。
2、加強(qiáng)下肢活動(dòng)鍛煉這里介紹兩個(gè)鍛煉方法。方法一取仰臥位，在膝部后面放一高約10厘米的枕頭，讓小腿交替上抬至膝關(guān)節(jié)完全伸直，然后再放下，每次做20~30次，可安排在早晨醒來(lái)和晚上睡前進(jìn)行，這樣做可讓膝關(guān)節(jié)得到充分的伸展、旋轉(zhuǎn)，防止其僵硬強(qiáng)直。
3、方法二直腿抬高功能鍛煉。仰臥位，下肢完全伸直抬高，抬離床面約30度。堅(jiān)持5~10秒鐘，放下，放松2~3秒。每次鍛煉15分鐘，每天兩次。動(dòng)作要領(lǐng)是整個(gè)過(guò)程膝蓋要完全伸直，不能彎曲，目的是鍛煉我們膝蓋周圍的肌肉，肌肉的強(qiáng)健是對(duì)膝蓋最好的支持。
關(guān)節(jié)炎要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才可以專家提醒：骨科疾病是多發(fā)病，如果疾病真的到來(lái)，不要害怕，更不要自暴自棄，在治療過(guò)程中，除了積極的接受骨科醫(yī)生的治療，還要在日常生活中自我呵護(hù)!
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髖關(guān)節(jié)少量積液是關(guān)節(jié)炎嗎
髖關(guān)節(jié)少量積液可能是關(guān)節(jié)炎，也可能是其他生理現(xiàn)象或者病理性因素引起的，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性改善。1.是：若髖關(guān)節(jié)受到細(xì)菌或病毒入侵，可能會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)發(fā)炎，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，引起髖關(guān)節(jié)少量積液，同時(shí)伴隨局部紅腫、疼痛等多種癥狀。這種情況下，髖關(guān)節(jié)少量積液通常是關(guān)節(jié)炎，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用硫酸羥氯喹片、布洛芬片、注射用頭孢西丁鈉等藥物治療。2.不是：髖關(guān)節(jié)有積液現(xiàn)象可能屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)轶y關(guān)節(jié)處于一個(gè)封閉空間，通常會(huì)有少量的關(guān)節(jié)液來(lái)潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，一般無(wú)需特殊治療。除此之外，若髖關(guān)節(jié)處的滑膜受到炎癥感染，可能會(huì)誘發(fā)滑膜炎，同時(shí)會(huì)伴隨少量積液、關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲潑尼龍片、塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等藥物緩解疼痛。平時(shí)應(yīng)避免關(guān)節(jié)受寒或者過(guò)度勞累，可遵醫(yī)囑使用冰敷的方式緩解疼痛癥狀，但需不能將冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷皮膚。
距骨骨髓水腫能走嗎
這個(gè)情況就看自己的表現(xiàn)，距骨骨髓水腫是什么原因，引起的水腫。一般外傷可以導(dǎo)致骨髓水腫，外傷受到骨髓的骨挫傷可以水腫。再一個(gè)，長(zhǎng)期行走的情況下，負(fù)重過(guò)大也可以導(dǎo)致骨髓水腫。崴腳、踝關(guān)節(jié)崴傷，崴傷也可以導(dǎo)致距骨的骨髓水腫。骨髓水腫的人有沒(méi)有癥狀，根據(jù)水腫的程度，有的人水腫輕微，不疼，那就可以走。有的人腫脹重，疼痛影響走路。所以骨髓水腫可不可以走路，根據(jù)癥狀去判定，若癥狀不重，走路不太疼，也可以走，走路疼少走，走路疼得重，不走，根據(jù)這種情況。所以，是根據(jù)骨髓水腫引起的原因，來(lái)決定后邊的程度，比如腳外傷引起的骨髓水腫，一開始要制動(dòng)，要打石膏或帶支具，有可能要減少負(fù)重。所以，總體來(lái)說(shuō)距骨骨髓水腫，一般情況建議少走，走多有可能會(huì)加重骨髓水腫，如果沒(méi)有癥狀可以走，有癥狀適當(dāng)?shù)臏p少走路。
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胳膊肘關(guān)節(jié)痛用什么藥
疼痛一般有幾類，有慢性的疼痛，有肘關(guān)節(jié)的滑膜炎或者網(wǎng)球肘、高爾夫球肘，滑膜的滑囊炎。最常見慢性疼痛，一般單純疼就用消炎止痛，可外用和口服針對(duì)性的治療癥狀。但是膝關(guān)節(jié)疼痛需注意腫瘤，腫瘤引起的疼，用藥只能是改善癥狀，不治療根本。再譬如化膿性感染疼，針對(duì)性的用抗生素，需診斷清楚，關(guān)節(jié)穿刺，做培養(yǎng)，明確是什么細(xì)菌感染，再用藥物去針對(duì)性的治療。所以，單純肘關(guān)節(jié)的疼痛，是大的框，是籠統(tǒng)的病，需診斷清楚肘關(guān)節(jié)疼痛是什么原因引起的，明確診斷，再具體針對(duì)性的用藥治療和處理。
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距骨骨髓水腫可以走嗎
骨髓水腫的人有沒(méi)有癥狀，根據(jù)水腫的程度，有的人水腫輕微，不疼，那就可以走。有的人腫脹重，疼痛影響走路。所以，骨髓水腫可不可以走路，根據(jù)癥狀去判定，若癥狀不重，走路不太疼，也可以走，走路疼少走，走路疼得重，不走，根據(jù)這種情況。所以，是根據(jù)骨髓水腫引起的原因，來(lái)決定后邊的程度，比如腳外傷引起的骨髓水腫，一開始要制動(dòng)，要打石膏或帶支具，有可能要減少負(fù)重。所以，總體來(lái)說(shuō)距骨骨髓水腫，一般情況建議少走，走多有可能會(huì)加重骨髓水腫，如果沒(méi)有癥狀可以走，有癥狀適當(dāng)?shù)臏p少走路。
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腳踝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎
腳踝關(guān)節(jié)炎一般是有兩種原因造成，一個(gè)是外傷性的就是創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，一個(gè)是老化或者是退變性的關(guān)節(jié)炎。第一種創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎是發(fā)生于骨折以后或者說(shuō)是骨折伴隨的腳踝的，關(guān)節(jié)軟骨的損傷以后造成的關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎一般自己是治不好的，而是要醫(yī)生通過(guò)微創(chuàng)或者別的方法來(lái)治療，但是即使有微創(chuàng)的方法來(lái)治療，可能效果也不是很好。所以說(shuō)最好的方法還是在復(fù)位的時(shí)候，醫(yī)生在做手術(shù)的時(shí)候要完全的復(fù)位。退變性的關(guān)節(jié)炎來(lái)的慢，一般癥狀也不是很重，治療的方法一般也采取保守治療的方法。
關(guān)節(jié)炎早期飲食原則
關(guān)節(jié)炎疾病的飲食原則都是啥?俗話說(shuō)，久病成良醫(yī)，得了關(guān)節(jié)炎疾病的朋友們，相信你們對(duì)于關(guān)節(jié)炎疾病的飲食方法并不十分陌生。不過(guò)近來(lái)還是有許多患者前來(lái)咨詢，希望能夠取得一套適合自己的飲食方法，其實(shí)，只要不違背飲食原則，你的方法應(yīng)該都是可行的。下面來(lái)看看關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)炎早期飲食有哪些。
怎樣檢查關(guān)節(jié)炎病
關(guān)節(jié)炎雖然只是小病，但跟關(guān)節(jié)相關(guān)的疾病類型有很多，像類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直等，在病癥表現(xiàn)上多有類似的地方，準(zhǔn)確的進(jìn)行檢查，避免誤診的情況發(fā)生，這樣才能合理進(jìn)行醫(yī)治，那么怎樣檢查關(guān)節(jié)炎?下面咱們來(lái)詳細(xì)了解。
患有膝蓋骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)該如何治療
膝骨性關(guān)節(jié)是中老年膝關(guān)節(jié)痛苦多見因素之一，發(fā)患者數(shù)和發(fā)病率隨著人口的老齡化，將會(huì)越來(lái)越多的。醫(yī)治辦法有許多，總的分為兩大類：一是保留醫(yī)治，二是手術(shù)的干預(yù)。前者包含藥物和康復(fù)醫(yī)治;后者包含關(guān)節(jié)鏡、截骨和假體的置換等。醫(yī)治辦法許多，但是我們要選擇適合自己的治療方法，那么，患有膝蓋骨關(guān)節(jié)炎怎么治呢？
向大家介紹四種關(guān)節(jié)炎類型有哪些
關(guān)節(jié)炎這種疾病十分討厭，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎一遇到陰雨天就會(huì)發(fā)作，而且關(guān)節(jié)炎的類型多樣，而了解關(guān)節(jié)炎的類型能幫助人們更好地選擇關(guān)節(jié)炎的治療方法，那么，關(guān)節(jié)炎的類型有哪些呢?1、關(guān)節(jié)炎的類型之類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。多見于青壯年，起病緩慢，常發(fā)生于手足小關(guān)節(jié)及骶髂部，并逐漸累及全身關(guān)節(jié)。初始患病關(guān)節(jié)亦表現(xiàn)出紅、腫、痛
關(guān)節(jié)炎患者能夠做哪些鍛煉
隨著日常氣溫急劇變化，時(shí)冷時(shí)熱，導(dǎo)致人們更加容易換上關(guān)節(jié)炎，現(xiàn)在大部分中老年人都患過(guò)關(guān)節(jié)炎，提起關(guān)節(jié)炎的發(fā)病癥狀，叫人實(shí)在難以煎熬。那么，關(guān)節(jié)炎患者能夠做哪些運(yùn)動(dòng)呢
關(guān)節(jié)炎的癥狀有什么
關(guān)節(jié)炎的癥狀是疼痛，功能受限，再一個(gè)就是腫脹，這是最常見癥狀。關(guān)節(jié)有很多，如手指關(guān)節(jié)，腳趾關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)身體關(guān)節(jié)的部位很多，是有細(xì)菌炎癥，腫瘤性炎癥，結(jié)核性炎癥，無(wú)菌性，有很多癥狀，如膝骨關(guān)節(jié)炎的角度來(lái)，還有彈響，有的時(shí)候卡在那，都是癥狀。膝骨關(guān)節(jié)炎原因通常情況是老化或者是外傷，或者是個(gè)感冒都可能引起膝骨關(guān)節(jié)炎。
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關(guān)節(jié)炎吃什么藥
早期患者可以吃非甾體消炎藥緩解癥狀，中期患者可以吃普利和維固力等藥物緩解。后期或者晚期的患者，需直接做手術(shù)置換關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)炎通常指的是膝骨關(guān)節(jié)炎，分中期、中期和晚期。早期的癥狀表現(xiàn)為疼痛、腫脹還有功能受限，需要吃非甾體消炎藥，本藥有止痛和消炎的作用，對(duì)無(wú)菌性炎癥有一定消炎、消腫作用。中期患者的骨膜已經(jīng)受到破壞，半月板已經(jīng)損傷，關(guān)節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)定了，需要吃普利、維固力等藥物進(jìn)行緩解，也可以使用鹽酸氨基葡萄糖或者是硫酸氨基葡萄治療糖，但是對(duì)老化引起關(guān)節(jié)炎效果不一定太好。后期或者晚期的患者吃藥是沒(méi)有效果的，需要直接手術(shù)置換關(guān)節(jié)。
退行性關(guān)節(jié)炎怎么治
退行性膝關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行口服藥物、鍛煉、熱敷、理療、關(guān)節(jié)注射藥物必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)。一、改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，如減輕體重，避免爬樓、爬山、拎重物、深蹲等增加膝關(guān)節(jié)互動(dòng)動(dòng)作，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡镜裙δ苠憻?，以及加?qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量鍛煉。二、口服一些非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以減輕局部的炎癥反應(yīng)以及鎮(zhèn)痛。同時(shí)采用一些營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。三、采取局部熱敷、理療等方式進(jìn)行治療。四、必要時(shí)可以向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射一些藥物進(jìn)行治療，如退行性膝關(guān)節(jié)炎非手術(shù)治療無(wú)法緩解，必要時(shí)可以行關(guān)節(jié)鏡下的手術(shù)治療，以及膝關(guān)節(jié)周圍截骨術(shù)，單髁置換術(shù)以及人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)進(jìn)行治療。退行性膝關(guān)節(jié)炎臨床上又稱膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是由于膝關(guān)節(jié)處的軟骨，退行性病變導(dǎo)致的一種慢性的無(wú)菌性炎癥性改變，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)處的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等表現(xiàn)。隨著病情的進(jìn)展和導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形，患者出現(xiàn)跛行、行走困難等臨床表現(xiàn)。
手指關(guān)節(jié)炎引起疼痛的原因
常見的骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都可以引起關(guān)節(jié)疼痛。對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎，大多是由于局部的增生，或者是形成一些骨刺，受到刺激引起疼痛癥狀。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多是由于鏈球菌感染，從而形成一些風(fēng)濕小體侵犯關(guān)節(jié)引起的關(guān)節(jié)炎。
膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該如何緩解
一二度半月板損傷注意休息保護(hù)，多燙洗，應(yīng)用一些活血化瘀和營(yíng)養(yǎng)軟骨藥物治療。三度損傷的半月板，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下縫合，半月板或者半月板修整成形。骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，注意休息保護(hù)，堅(jiān)持每天燙洗，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。
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