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每天都跑步對(duì)身體有一定幫助，如果運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生一些不利的影響。跑步的時(shí)候，并不是跑得越多越好。跑步的初期階段，一定不要貪多，速度也不需要過(guò)快，跑步的時(shí)候心率在150次左右，便可以達(dá)到很好的心肺功能訓(xùn)練效果。跑步的動(dòng)作、步伐、步幅以及腳尖或腳掌著地的方式，對(duì)膝蓋的影響是較大的，如果不了解這些，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。跑步對(duì)身體主要是增加患者的心肺功能，單純跑步并不能夠完全的保護(hù)身體，還需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，才能提高整體的身體素質(zhì)和身體狀態(tài)。

一般情況下不會(huì)變細(xì)了，但是什么情況下有可能改變，就是粗是怎么引起的。因?yàn)閱渭兊氖种割^粗是有滑膜炎，比如是關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎了，增生、腫大，關(guān)節(jié)里頭有積液了變粗，隨著炎癥下去，滑膜消腫、積液的消失，手指頭可以變細(xì)。但是一般情況下，比如是慢慢增生上去的，骨頭有骨質(zhì)增生，然后出現(xiàn)增粗了，這個(gè)情況下是不會(huì)變細(xì)的，因?yàn)楣穷^不會(huì)自己吸收了，所以手指頭能不能自己粗的時(shí)候，能不能變細(xì)了。一般情況下，單純的本身發(fā)育引起的，不會(huì)變細(xì)了，后天慢性退變引起的，不會(huì)變細(xì)了，就是急性期的關(guān)節(jié)水腫，有可能會(huì)變細(xì)。但是一個(gè)問(wèn)題就是說(shuō)，只不過(guò)也是短暫的變細(xì)，以后要再反復(fù)發(fā)作，這個(gè)地方還是有炎癥，局部有鈣鹽沉積，鈣鹽沉積了關(guān)節(jié)面，慢慢就增生了，然后就變粗了。所以這個(gè)情況，也是具體問(wèn)題具體去分析。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的檢查項(xiàng)目包括抽血化驗(yàn)、影像學(xué)檢查、血沉和C反應(yīng)蛋白、關(guān)節(jié)X線(xiàn)等等。當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛的癥狀，懷疑得類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎時(shí)，要到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)開(kāi)檢查項(xiàng)目。診斷項(xiàng)目，自身抗體，包括類(lèi)風(fēng)濕因子、CCP抗體、角蛋白抗體、核周因子抗體等。確定診斷時(shí)，要判斷類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的活動(dòng)程度，活動(dòng)程度就可以從抽血化驗(yàn)和影像學(xué)來(lái)判斷。要做血沉和C反應(yīng)蛋白，跟炎癥相關(guān)的指標(biāo)，從中可以看到炎癥的活動(dòng)程度。影像學(xué)檢查，可以做關(guān)節(jié)核磁、關(guān)節(jié)超聲，看關(guān)節(jié)局部是不有積液，是不有滑膜炎癥，判斷局部炎癥有多重。有時(shí)還需做關(guān)節(jié)X線(xiàn)，可以看到骨質(zhì)破壞情況，看經(jīng)過(guò)治療后還有多大恢復(fù)正常功能的可能性。有時(shí)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及其他臟器，主要是肺臟，還會(huì)做肺CT或胸片檢查。在類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎診斷后還需治療，在治療前要先評(píng)價(jià)臟器功能，吃藥可能影響器官功能，主要是肝功和血象。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不是完全遺傳的疾病，但是有遺傳傾向。所謂遺傳傾向，如果上一輩，包括直系的父母，還有一級(jí)親屬，還有姑姑、姨、舅舅這些，或者是爺爺、奶奶、外公、外婆，這些親屬有這個(gè)病，有可能會(huì)把疾病相關(guān)的基因遺傳到你身上，這時(shí)候患病機(jī)會(huì)就會(huì)增加，但并不是一定會(huì)得類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，患病機(jī)會(huì)增加，只是比沒(méi)有家族史的人得病的機(jī)會(huì)要高一點(diǎn)，但也取決于遺傳到什么基因。另外取決于生活環(huán)境，因?yàn)轭?lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是環(huán)境因素和遺傳因素共同作用的疾病，如有遺傳性基因，同時(shí)加上必要的環(huán)境因素，比如感染，還有潮濕陰冷的環(huán)境，或者是勞累、心理壓力過(guò)大等等這些心理方面的因素共同作用，可能才會(huì)患病。所以類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不是絕對(duì)遺傳的疾病，但是它是有遺傳傾向的疾病。如果是有家族史的人，即使沒(méi)有患病，也要特別關(guān)注，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，但是也不要過(guò)度恐懼，沒(méi)有相關(guān)癥狀的時(shí)候，就不用太在意。

肩痛的常見(jiàn)原因有關(guān)節(jié)疾病、冠心病發(fā)作時(shí)出現(xiàn)放射性疼痛、肺尖癌或肺癌組織壓迫臂叢神經(jīng)導(dǎo)致、神經(jīng)型頸椎病、急性頸神經(jīng)根炎等引起的。肩痛屬于癥狀的統(tǒng)稱(chēng)，常見(jiàn)于肩關(guān)節(jié)疼痛、肩背痛及肩臂痛。常見(jiàn)原因有：關(guān)節(jié)疾病，主要以關(guān)節(jié)炎癥為主，可以通過(guò)X光片檢查，明確病因。有冠心病或高血壓基礎(chǔ)，冠心病繼續(xù)發(fā)作時(shí)出現(xiàn)放射性疼痛，可以行心電圖或冠狀動(dòng)脈造影，檢查明確。肺尖癌或肺癌組織壓迫臂叢神經(jīng)導(dǎo)致，常表現(xiàn)夜間上肢內(nèi)側(cè)放射的燒灼樣疼痛，同時(shí)出現(xiàn)咳嗽、咯血、胸痛。神經(jīng)型頸椎病，以麻痛感覺(jué)為主，通過(guò)頸椎磁共振檢查可明確。急性頸神經(jīng)根炎，出現(xiàn)觸電樣串麻感覺(jué)。頸髓腫瘤壓迫神經(jīng)，表現(xiàn)慢性劇烈疼痛。脊蛛網(wǎng)膜炎，出現(xiàn)雙側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛為特點(diǎn)。膽囊炎、膽石癥，急性發(fā)作時(shí)出現(xiàn)牽涉性疼痛，這種疼痛經(jīng)抗感染、解痙止痛治療可緩解肩痛，同時(shí)結(jié)合腹部彩超檢查。