腰肌勞損的誘因都有哪些
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2862709次瀏覽
腰肌勞損是一種骨科疾病，會(huì)給人帶來(lái)彌散性的疼痛，讓人的腰部非常不適，給人的行走帶來(lái)許多不便，因此要預(yù)防腰肌勞損的發(fā)，很多原因會(huì)造成腰肌勞損，要做好預(yù)防，就要了解這些原因，那么腰肌勞損的誘因都有哪些？我們這就通過(guò)文章了解一下。
1、急性腰扭傷后治療不及時(shí)或處理不當(dāng)，容易導(dǎo)致腰肌勞損。
2、長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷。如長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
3、慢性腰肌勞損與氣候環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。
4、一些特定疾病可有腰肌勞損癥狀。包括泌尿系統(tǒng)感染、生殖器系統(tǒng)感染，風(fēng)濕類風(fēng)濕、腎虛、椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生等。
中醫(yī)認(rèn)為腰肌勞損系感受寒濕、濕熱，氣滯血瘀，腎虧體虛或跌打外傷所致。其病理變化常表現(xiàn)出以腎虛為本，感受外邪，跌仆閃挫為標(biāo)的特點(diǎn)。
上文為大家介紹了腰肌勞損的原因，急性腰扭傷如果治療不及時(shí)會(huì)造成腰肌勞損，腰部長(zhǎng)期勞累會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，氣溫太多或濕度太大也會(huì)造成腰肌勞損，一些疾病還會(huì)誘發(fā)腰肌勞損，因此做好預(yù)防工作，就要遠(yuǎn)離這些致病因素。
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肌肉勞損怎么治療
肌肉勞損的主要治療方式是非手術(shù)治療，包括藥物治療、熱療、按摩及手法治療。若非手術(shù)療法不能緩解嚴(yán)重的癥狀時(shí)，可采用手術(shù)治療。一、藥物治療：如選用抗炎鎮(zhèn)痛藥物，一般的止痛藥物可用于緩解不嚴(yán)重的疼痛；外用骨通貼膏效果比較明顯，一般應(yīng)用于局部軟組織的損傷。二、熱療：如利用紅外線進(jìn)行治療，有止痛、消腫和改善局部血循環(huán)的作用。三、按摩及手法治療：如推拿、按摩和牽引能夠松弛肌肉，緩解肌肉緊張，減輕炎癥反應(yīng)對(duì)神經(jīng)的刺激。同時(shí)要規(guī)律休息，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行適度鍛煉運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以減輕或消除肌肉的癥狀。
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腰肌勞損怎么治療效果好
不同腰肌勞損的患者，病情存在差異性，因此采取的治療措施也有所不同，無(wú)法明確的說(shuō)哪種治療效果好。腰肌勞損治療手段主要包括一般治療、藥物治療、針灸治療等。一、一般治療。矯正不良的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣。使用正確的姿勢(shì)搬運(yùn)重物，適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常變換體位后可減輕腰痛，有助于腰肌勞損的預(yù)防和治療。二、藥物治療?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個(gè)人情況選擇合適的藥物。三、針灸治療。主要包括灸法、火針、針刀、電針等。針灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽(yáng)、增強(qiáng)免疫力、改善體質(zhì)等作用。
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后背躺下就疼站著不疼是什么病造成的
躺下后背疼站著不疼的原因：一、腰背部肌肉的勞損，常見(jiàn)于過(guò)度的體力勞動(dòng)患者。二、筋膜的慢性無(wú)菌性炎癥，一般可以通過(guò)增強(qiáng)腰背部力量鍛煉來(lái)緩解疼痛，最常用的一些腰背部鍛煉方式，包括小燕飛，能增強(qiáng)背部力量，減輕肌肉勞損或筋膜發(fā)炎的一些癥狀。另外可以通過(guò)一些熱敷等手段，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，還可以考慮局部使用一些膏藥，來(lái)促進(jìn)局部勞損和筋膜發(fā)炎的改善。三、腰椎腫瘤或者腰椎感染，需要去專門的骨科或脊柱外科，通過(guò)影像學(xué)檢查來(lái)進(jìn)一步確定。四、一些非特異性的病變，需要骨科去做進(jìn)一步的處理。
什么癥狀是腰肌勞損
腰肌勞損又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，在慢性腰痛中，本病占的比例最大。多由急性腰扭傷后失治、誤治，反復(fù)多次損傷，對(duì)患者的傷害很大，了解一下什么癥狀是腰肌勞損，這樣才能盡早治療。
腰部左后側(cè)疼痛是怎么回事
一般情況下，腰部左后側(cè)疼痛可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腎結(jié)石等引起，建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對(duì)癥治療。具體分析如下：
腰肌勞損3個(gè)主要病因
腰肌勞損主要有3個(gè)病因。棘上、棘間韌帶慢性損傷，患者彎腰時(shí)感覺(jué)酸痛無(wú)力或者斷裂感；腰椎退行性脊椎炎，由肌肉、筋膜、韌帶損傷引起；第3腰椎橫突綜合征，主要表現(xiàn)為腰部慢性、間歇性的酸脹疼痛。
腰肌勞損會(huì)引起腎痛嗎
腰肌勞損的不斷高發(fā)，對(duì)于腰部的損害也是巨大的，尤其是老年人容易患上腰肌勞損，這和常年的勞作，或者是年輕時(shí)有過(guò)腰部損傷也會(huì)引發(fā)該病的，那么，腰肌勞損會(huì)引起腎痛嗎？今天我們就從腰肌勞損的癥狀看看這個(gè)問(wèn)題。
月子腰肌勞損預(yù)防方法
在大家日常生活中，腰肌勞損已經(jīng)比較常見(jiàn)了，由于生活中的種種原因，很容易使人染上腰肌勞損，尤其是坐月子的媽媽們，會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛等癥狀，更甚者會(huì)影響日常生活以及工作，為了避免腰肌勞損給大家?guī)?lái)的傷害，做好有效的預(yù)防是關(guān)鍵，那么月子腰肌勞損預(yù)防方法有哪些?我們這就給大家介紹一下。
雙腿酸脹是怎么回事
雙腿肌肉酸脹可分為以下幾個(gè)方面。第一、平時(shí)缺少鍛煉，突然劇烈活動(dòng)如長(zhǎng)跑會(huì)使腿部肌肉處于緊繃狀態(tài)，機(jī)體產(chǎn)生大量乳酸，乳酸的代謝產(chǎn)物積聚過(guò)多，不能夠及時(shí)的代謝分解就會(huì)出現(xiàn)雙下肢的肌肉酸痛癥狀。一般運(yùn)動(dòng)后第二天出現(xiàn)疼痛癥狀，1~2天癥狀較重，3~5天癥狀逐漸減輕好轉(zhuǎn)甚至消失。第二、青少年小腿酸酸的原因主要是由于缺鈣而造成的，青少年階段正是青春期發(fā)育的時(shí)候，可以多吃一些富含鈣的食物。第三、女性月經(jīng)期間也會(huì)出現(xiàn)小腿的酸脹，盆骨充血而導(dǎo)致的壓迫癥狀，所以月經(jīng)期應(yīng)該多喝水，保持大便的暢通，減少對(duì)骨盆的充血刺激，緩解這些癥狀。第四、腰部的脊髓受壓，引起腰部的疼痛及伴有雙側(cè)下肢明顯的酸脹感，并且受壓嚴(yán)重以后，還容易導(dǎo)致雙下肢肌肉的萎縮。
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腰部肌肉拉傷有什么癥狀
第一、疼痛，拉傷之后肌纖維撕裂，撕裂之后有滲出，滲出會(huì)刺激炎性炎癥因子然后引起疼痛。疼痛的性質(zhì)以頓痛，刺痛為主。像針扎了一樣不敢動(dòng)，一轉(zhuǎn)身一打個(gè)噴嚏或大口喘氣它都疼。第二、腫脹，肌纖維撕裂后有血液滲出，因?yàn)榧∪舛加屑±w維都有肌膜包著，血液出不去，所以會(huì)引起腫脹。腫脹的程度是5到7天之內(nèi)腫脹最重，七天之后慢慢腫脹會(huì)減輕，這是因?yàn)榻M織修復(fù)它有個(gè)過(guò)程，所以說(shuō)出現(xiàn)了肌肉拉傷，七天之后再用活血化瘀的藥物。
急性腰肌勞損怎么恢復(fù)
急性腰肌勞損的恢復(fù)需要消除引起該疾病的因素，加強(qiáng)鍛煉，休息與固定，改善血液循環(huán)，緩解疼痛，使用消炎止痛藥治療。1.消除引起該疾病的因素，應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位，如果由于工作姿勢(shì)引起，糾正其不良生活習(xí)慣，如是勞累導(dǎo)致，應(yīng)做到勞逸結(jié)合。2.通過(guò)太極拳、保健體操等醫(yī)療體育活動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，加強(qiáng)鍛煉。3.休息與固定。腰骶部慢性勞損病人，有劇痛時(shí)應(yīng)臥床休息，最好是選擇硬板床，同時(shí)使用彎腰制動(dòng)，以減少腰肌牽拉。4.可以采取按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。5.也可以采取針刺、拔火罐、針灸和中藥緩解疼痛。6.可以使用消炎止痛藥治療，例如口服消炎痛膠囊，注射皮質(zhì)類固醇，局部外用肌松藥及扶他林軟膏鎮(zhèn)痛藥。
慢性腰肌勞損怎么治
慢性腰肌勞損可以采取藥物的局部封閉療法進(jìn)行治療，可采用一些局麻藥物，同時(shí)加上一些類固醇激素藥物進(jìn)行注射，對(duì)于慢性的腰肌勞損，一般非手術(shù)均能取得較好的治療效果。一、我們可以采取非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以減輕局部的炎癥反應(yīng)以及疼痛等，另外，可以采用局部肌肉松弛的藥物進(jìn)行治療。二、在非急性期，可以采用局部的熱敷、理療等物理方法進(jìn)行治療。三、在平時(shí)也要注意避免久坐、久站以及長(zhǎng)時(shí)間的彎腰等動(dòng)作。慢性腰肌勞損是指腰背部肌肉以及筋膜的一種慢性無(wú)菌性炎癥性改變，常常會(huì)造成腰背部的酸痛、脹痛，部分患者可出現(xiàn)刺痛或灼痛等表現(xiàn)，其疼痛一般在勞累，如久坐、彎腰時(shí)會(huì)明顯的加重，休息后會(huì)明顯的減輕，腰肌勞損主要是由于久坐、久站以及長(zhǎng)時(shí)間的彎腰等因素造成，另外腰肌勞損的疼痛受天氣變化以及季節(jié)等因素影響。
腰肌勞損日常按摩
腰肌勞損的按摩其實(shí)就是要恢復(fù)它的生理曲度，腰都有生理曲度，腰是向前的生理曲度，我們往往是把兩個(gè)手疊在腰后方，放在腰帶的上方，兩個(gè)手攥成拳頭放在后面去頂，向前頂，這就是一個(gè)很好的按摩的方法，然后在肌肉上面做一個(gè)用力的回旋擠壓去向前頂。如果手邊有泡沫軸，或者說(shuō)有按摩棒可以抵在腰后面，兩手推著這個(gè)棒向前，然后身體向后倒，這也是一個(gè)很好的放松肌肉的方法。如果家里附近有健身的器材，可以靠在鞍橋上面，身體向后仰，用后面的那個(gè)小的凸起頂在兩個(gè)腰肌上面去擠壓去揉搓，這同樣也是一個(gè)很好的放松腰部肌肉的方法。
腰肌勞損患者應(yīng)該選擇怎樣的鍛煉方法
凡是能夠增加腰部肌肉力量的鍛煉，對(duì)腰肌勞損都是有用的。首先推薦踮腳跟動(dòng)作，它能夠同時(shí)鍛煉膝蓋和腰部的肌肉，并且非常安全。腰肌勞損患者還可以嘗試五點(diǎn)支撐、小燕飛等動(dòng)作，戶外可以選擇騎自行車、游泳等鍛煉方式。
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腰肌勞損是腰椎間盤突出嗎
腰肌勞損并不是腰間盤突出，腰肌勞損從癥狀上主要表現(xiàn)為腰部外面的肌肉疼痛。而腰椎間盤突出是腰椎間盤突出刺激，壓迫了神經(jīng)血管，出現(xiàn)了腰痛、下肢的放射痛，同時(shí)伴隨有跛行、肢體麻木的感覺(jué)，所以兩者從本質(zhì)上差別巨大。
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