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目前對(duì)于卵巢保養(yǎng)的方法可以通過(guò)飲食、藥物、作息時(shí)間的調(diào)整。那么卵巢在女性一生中起著特別重要的作用，卵巢功能較好的患者則衰老的較慢。平時(shí)要注意飲食的調(diào)理，可以多吃一些含有維生素E的食物，比如說(shuō)堅(jiān)果、小麥、黑米、豆制品，以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C類(lèi)的食物，比如說(shuō)西紅柿、獼猴桃、櫻桃、草莓，這些食物可以防止卵巢的早衰，不要吃油炸、膨化的食品以及煙熏的食物，禁止抽煙、喝酒。女性在三十五歲以后卵巢功能會(huì)逐漸的下降，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服大豆異黃酮類(lèi)的藥物來(lái)進(jìn)行卵巢的調(diào)理。要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，多做對(duì)身體好的運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)游泳、跑步、瑜伽。

如果是40歲以內(nèi)出現(xiàn)停經(jīng)的情況，首先要考慮是否存在卵巢早衰的問(wèn)題，需要去醫(yī)院做系統(tǒng)的內(nèi)分泌檢查。通常要化驗(yàn)性激素水平，一般會(huì)有促性腺激素水平明顯升高和雌激素水平下降的情況發(fā)生?；颊咭餐瑫r(shí)會(huì)有雌激素水平下降等一系列癥狀，比如失眠多夢(mèng)，潮熱多汗等問(wèn)題，通常是要選擇補(bǔ)充雌激素來(lái)維持性激素水平的平衡與穩(wěn)定，維持月經(jīng)正常。兩年不來(lái)月經(jīng)能否治好，目前存在不確定因素，需要去醫(yī)院檢查以后才能知道。目前已經(jīng)是屬于閉經(jīng)，有可能子宮、卵巢已經(jīng)趨于萎縮狀態(tài)，治療起來(lái)相對(duì)比較麻煩。需要去醫(yī)院做婦科常規(guī)、盆腔彩超，以及女性的激素六項(xiàng)指標(biāo)的檢查綜合分析。觀察子宮、卵巢是不是已經(jīng)處于萎縮的狀態(tài)，激素六項(xiàng)指標(biāo)是不是趨于絕經(jīng)期。如果子宮、卵巢還沒(méi)有萎縮，激素六項(xiàng)也沒(méi)有趨于絕經(jīng)期，一般可以通過(guò)性激素的藥物進(jìn)行調(diào)經(jīng)治療，還有助于改善。但是，如果檢查出子宮、卵巢已經(jīng)萎縮，同時(shí)激素六項(xiàng)指標(biāo)也是趨于絕經(jīng)，藥物治療基本無(wú)效。

卵巢早衰患者可適當(dāng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類(lèi)及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚(yú)類(lèi)等食物。同時(shí)還要保持飲食清淡，不要吃過(guò)膩、過(guò)咸、過(guò)甜食物。飲食要有規(guī)律、按時(shí)進(jìn)餐，不暴飲暴食。黃瓜具有清熱、解渴、利尿作用，包含纖維素，能促進(jìn)腸道食物排出廢渣，減少膽固醇吸收。黃瓜中還有叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝功效。飲食上，搭配要合理，盡量多吃新鮮蔬菜和水果，多進(jìn)食蛋白含量高的食物，還要補(bǔ)充足夠多的維生素以及微量元素等，碳酸飲料以及保健品，盡量不要飲用。食物烹飪方面，盡量少吃油膩，油炸或者煎的食物，飲食要清淡。

對(duì)于卵巢早衰，很多女性月經(jīng)可以恢復(fù)，針灸治療對(duì)于一些非染色體異常的卵巢早衰效果是肯定的，通過(guò)針灸治療首先可以緩解低雌激素血癥的癥狀，緩解潮熱汗出、精神緊張、睡眠障礙、陰道干澀不適等癥狀。其次通過(guò)多方位、多系統(tǒng)的調(diào)整性腺軸的內(nèi)分泌功能，恢復(fù)卵巢的功能，使女性能夠恢復(fù)自身正常的月經(jīng)規(guī)律。所以目前來(lái)說(shuō)，針灸治療的原則是以補(bǔ)腎健脾舒肝、調(diào)節(jié)沖任為主。

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象，特點(diǎn)是原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)。血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀。如潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等。婦女的平均自然絕經(jīng)年齡為50到52歲。絕經(jīng)年齡存在著種族和地區(qū)分布的差異，但其絕對(duì)值相差不大，小于40歲的卵巢，早衰發(fā)生率為1%，小于30歲發(fā)生的卵巢早衰的發(fā)生率為百千分之一。原發(fā)閉經(jīng)中，卵巢早衰占10%到28%。繼發(fā)閉經(jīng)中，卵巢早衰占4%到18%。