輕度子宮脫垂可鍛煉恢復(fù)
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2859428次瀏覽
子宮脫垂是指支撐子宮的組織受損傷或薄弱，致使子宮從正常位置沿陰道下降。過(guò)早結(jié)婚過(guò)早生育、多產(chǎn)導(dǎo)致的盆腔肌肉組織松弛、更年期卵巢功能衰退導(dǎo)致的生殖道支撐減弱，都會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂。
據(jù)專家介紹，子宮脫垂有時(shí)和陰道前壁脫垂以及陰道后壁脫垂同時(shí)存在，根據(jù)其脫垂的程度分為三度。子宮脫垂患者平時(shí)會(huì)腰酸背痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)拖累膀胱及直腸，有尿頻、小便解不干凈或大便不順之感。
輕度子宮脫垂可通過(guò)鍛煉恢復(fù)。方法包括：雙手扶床邊，雙腿并攏，做下蹲動(dòng)作5-15次，每天2次，有助于子宮收縮；做提肛鍛煉，即肛門一縮一松動(dòng)作，每日做2次，每次10分鐘左右；做膝胸臥位，早晚各1次，每次10分鐘；還要注意臥床休息，睡時(shí)宜墊高臀部或腳部，抬到兩塊磚的高度。
另外，為避免子宮脫垂，產(chǎn)后不宜過(guò)早下床活動(dòng)，特別不能過(guò)早地參加重體力勞動(dòng)，避免長(zhǎng)期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動(dòng)作，保持大小便的通暢，哺乳期不應(yīng)超過(guò)兩年。飲食上多食有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎作用的食品，如雞、山藥、蓮子、泥鰍、大棗等。
專家提醒，鍛煉無(wú)法恢復(fù)的，可使用子宮托。若要根治，建議選擇手術(shù)的方式。
相關(guān)推薦
01:04
陰道松可以改善嗎
一般情況下，陰道松是可以改善的。具體情況如下：陰道松弛可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療、物理治療、手術(shù)治療來(lái)恢復(fù)?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底的肌肉狀況，使得陰道的局部肌肉張力逐漸恢復(fù)，陰道松弛狀況也會(huì)開(kāi)始逐漸恢復(fù)。同時(shí)提肛運(yùn)動(dòng)可以幫助女性預(yù)防子宮脫垂、便秘等疾?。蝗绻躁幍浪沙诘某潭容^為嚴(yán)重，自愈的可能性較低，建議入院治療，遵醫(yī)囑進(jìn)行物理激光幫助恢復(fù)。如果女性陰道松弛程度很嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療，以免引起不良反應(yīng)，造成嚴(yán)重后果。建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等食物，如雞蛋、瘦肉、菠菜等。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過(guò)檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。
產(chǎn)后子宮下垂能自愈嗎
產(chǎn)后的子宮脫垂是有可能會(huì)自然痊愈的。產(chǎn)后由于在分娩過(guò)程中，造成的對(duì)于盆底肌肉韌帶的損傷，或者由于產(chǎn)程過(guò)程比較長(zhǎng)，胎頭長(zhǎng)期的壓迫到盆底，造成盆底肌肉韌帶松弛，因此在產(chǎn)后就容易發(fā)生子宮脫垂。產(chǎn)后的子宮脫垂大多數(shù)在產(chǎn)后，隨著肌肉韌帶逐漸的恢復(fù)到原來(lái)正常的狀態(tài)，往往子宮脫垂是有可能會(huì)自愈的。但是如果是在產(chǎn)后長(zhǎng)期搬重物、干重活，或者有慢性的咳嗽，這種長(zhǎng)期的對(duì)于盆底器官有壓迫作用，增加腹壓的這樣的運(yùn)動(dòng)或者是動(dòng)作的話，就可能導(dǎo)致子宮脫垂加重而不能自愈。在產(chǎn)后一定要進(jìn)行盆底功能的訓(xùn)練，包括自我的收縮肛門括約肌以及進(jìn)行盆底的康復(fù)治療，都可以避免產(chǎn)后子宮脫垂進(jìn)一步發(fā)展使得子宮脫垂自然痊愈。
子宮脫垂的治療是什么
子宮脫垂的治療方法有不同的，包括保守性的治療以及手術(shù)治療。其中保守性的治療是最多見(jiàn)的，對(duì)于一些輕度的子宮脫垂，也就是子宮和宮頸還沒(méi)有脫出到陰道口以外，只是叫原來(lái)的位置有輕度下移，這種情況下對(duì)于子宮脫垂，可以通過(guò)盆底肌肉的鍛煉，我們平時(shí)做的縮肛運(yùn)動(dòng)也就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以做陰道啞鈴或者做盆底的電刺激、生物反饋等等的一些醫(yī)學(xué)治療，都可以幫助子宮脫垂逐漸的恢復(fù)。但是如果是子宮脫垂較為嚴(yán)重尤其是當(dāng)子宮，或者是宮頸已經(jīng)拖出到陰道口以外，這種情況長(zhǎng)期的摩擦刺激會(huì)導(dǎo)致宮頸部位出現(xiàn)有出血、糜爛、潰瘍等等的形成，這種情況大多數(shù)就需要進(jìn)行手術(shù)治療了，手術(shù)治療要根據(jù)病人的年齡，是否還有生育要求，來(lái)選擇不同的手術(shù)方式。
產(chǎn)后子宮下垂有什么癥狀
產(chǎn)后子宮下垂的癥狀主要是表現(xiàn)為子宮向下脫出的時(shí)候，會(huì)引起女性感覺(jué)到下腹部墜脹樣的感覺(jué)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腰骶部的酸痛的感覺(jué)。另外，如果較為嚴(yán)重的子宮脫垂，宮頸會(huì)脫出于陰道口以外，在活動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)到有摩擦感，同時(shí)長(zhǎng)期的對(duì)于宮頸的摩擦刺激，還會(huì)導(dǎo)致不正常的陰道出血，有這樣的宮頸往往會(huì)出現(xiàn)有破潰、糜爛或者感染的表現(xiàn)。另外，產(chǎn)后子宮脫垂如果合并有膀胱和直腸的膨出，還會(huì)引起女性出現(xiàn)壓力性的尿失禁、尿頻、尿急的癥狀，咳嗽、大笑、跳繩的時(shí)候，會(huì)有尿液從尿道口自行的流出；而直腸的脫垂還會(huì)引起便秘或者排便困難的現(xiàn)象。
治子宮脫垂用什么藥
子宮脫垂中醫(yī)學(xué)稱之為“陰挺”，因其癥多發(fā)生在產(chǎn)后，故又稱“產(chǎn)腸不收”或“子腸不收”。多由素體虛弱、中氣不足、氣虛下陷;及腎氣虧損，帶脈失約，沖任不固;或多產(chǎn)、難產(chǎn)、產(chǎn)時(shí)用力過(guò)度傷及胞絡(luò)，而致胞宮失于維系所致，故本病多為虛證。
子宮脫垂懷孕怎么辦
專家說(shuō)子宮脫垂分為三度，一般I度或II度子宮脫垂患者仍有受孕的可能，嚴(yán)重的子宮脫垂患者則常不孕，這是由于精液不易集存于陰道的后穹窿，以及子宮脫垂患者常并發(fā)宮頸肥大及慢性宮頸炎之故。
子宮脫垂能吃蜂蜜嗎
子宮脫垂是中氣不足導(dǎo)致的，建議多吃一些補(bǔ)養(yǎng)中氣作用食物是沒(méi)有問(wèn)題的，蜂花粉是人類天然食品中的瑰寶，具有一定的醫(yī)療作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏和免疫力的提高都有一定作用，是有花植物雄蕊中的雄性生殖細(xì)胞，被譽(yù)為“全能的營(yíng)養(yǎng)食品”，可以吃的。
產(chǎn)后跳繩會(huì)子宮脫垂嗎
產(chǎn)后跳繩可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂，所以在沒(méi)有完全恢復(fù)之前盡量不要選擇跳繩，之所以會(huì)形成子宮脫垂，主要的原因是分娩損傷、退行性病變，又或長(zhǎng)時(shí)間腹部壓力，所以在剛剛分娩之后一定要引起重視，千萬(wàn)不要多做下蹲的操作。
子宮脫垂癥狀是什么
子宮脫垂是子宮由原來(lái)的位置下移，甚至有的患者子宮頸都已經(jīng)能脫出陰道口外。如果是輕度的子宮脫垂，患者可能并沒(méi)有不適的癥狀。如果患者是中重度的子宮脫垂，比如患者的宮頸已經(jīng)脫出陰道口外，宮頸平時(shí)的活動(dòng)在陰道宮頸口會(huì)長(zhǎng)期受到外界的摩擦、刺激，或病菌的侵犯，由于沒(méi)有陰道的保護(hù)宮頸會(huì)直接受到外界刺激，容易造成宮頸的慢性炎癥，甚至宮頸感染、宮頸的炎癥，導(dǎo)致白帶增多，宮頸局部出現(xiàn)潰瘍、破損，這種對(duì)于中重度患者的來(lái)說(shuō)也是一個(gè)比較重要的臨床癥狀。還有的患者子宮是完全脫出陰道口，這種情況患者可能會(huì)有下腹的墜脹，甚至有的患者可能會(huì)出現(xiàn)腰骶的酸痛、下腹的墜脹，甚至有的患者行走可能都會(huì)出現(xiàn)影響，導(dǎo)致生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。
怎樣防止子宮脫垂
想要有效的防止子宮脫垂，那么在孕期的時(shí)候就需要做好保健工作，平時(shí)需要多做盆底肌肉訓(xùn)練，而且一定長(zhǎng)期堅(jiān)持。再就是要盡量的去除和避免會(huì)增加腹壓的因素，如果已經(jīng)絕經(jīng)，要及時(shí)的補(bǔ)充雌激素，肥胖人群要適當(dāng)?shù)目刂企w重。
03:16
子宮脫垂的主要原因是什么
造成子宮脫垂的原因主要是分娩過(guò)程中盆底肌肉和盆腔韌帶拉傷，尤其分娩多次，子宮陰道脫垂的幾率越大。如若產(chǎn)后沒(méi)能進(jìn)行一個(gè)徹底的治療或康復(fù)訓(xùn)練，會(huì)造成盆體肌肉的功能薄弱，功能受損導(dǎo)致子宮脫垂。子宮脫垂是婦科常見(jiàn)疾病，是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外。部分女性本身盆腔韌帶松弛薄弱，容易導(dǎo)致子宮脫垂。長(zhǎng)期便秘、搬抬重物等導(dǎo)致長(zhǎng)期腹壓增加也會(huì)造成子宮脫垂的可能性。
03:26
子宮脫垂手術(shù)怎么做
輕度的子宮脫垂，可進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，密切觀察。中重度的子宮脫垂，可進(jìn)行手術(shù)治療，根據(jù)年齡，生育要求，嚴(yán)重程度來(lái)決定。生育有要求且脫垂不嚴(yán)重，可進(jìn)行子宮的懸吊，或子宮兩側(cè)的韌帶比較松、比較長(zhǎng)，或韌帶比較薄弱又細(xì)長(zhǎng)，建議子宮韌帶的縮短術(shù)，加強(qiáng)拉力，讓子宮恢復(fù)正常。還有子宮脫垂宮頸脫出陰道口，發(fā)現(xiàn)宮頸是延長(zhǎng)且脫出的不明顯，可進(jìn)行宮頸部分切除。無(wú)生育要求且嚴(yán)重的子宮脫垂，正常且無(wú)病變，沒(méi)必要切除子宮，建議陰道的分壁術(shù)，或合并有子宮陰道前后壁的嚴(yán)重脫垂、膨出，可進(jìn)行陰道前后壁的修補(bǔ)和懸吊。
子宮脫垂癥狀
子宮脫垂主要有兩大類，一、下腹部的墜脹感、腰骶部的酸痛、站立、走路、勞累后加重；二、在增加腹壓時(shí)，有塊狀物從陰道口脫出，子宮脫垂輕度，陰道內(nèi)的脫出物，在平臥休息時(shí)，能夠自行還納，重度的子宮脫垂，陰道內(nèi)的塊狀脫出物，在休息時(shí)不能還納，影響正常工作和生活。脫出的子宮頸和陰道壁長(zhǎng)期與衣服摩擦，暴露在外導(dǎo)致黏膜表面的增厚、角化，甚至發(fā)生糜爛、潰瘍和出血的發(fā)生。患者往往伴有白帶增多，白帶呈膿樣或者血性。但子宮破裂的患者一般沒(méi)有月經(jīng)紊亂，也不影響受孕和自然分娩。如果子宮脫垂的患者伴有膀胱膨出，會(huì)出現(xiàn)排尿功能的障礙，比如排尿困難、尿潴留、壓力性尿失禁等。如果伴有陰道后壁膨出，可出現(xiàn)排便困難、便秘等癥狀。如果在站立、行走、增加腹壓的時(shí)候，有塊狀物從陰道脫出，同時(shí)伴有下腹部墜脹感、腰骶部疼痛時(shí)，就可能出現(xiàn)子宮脫垂或者是否伴有陰道前后壁的脫垂。
01:49
子宮脫垂如何分度
子宮脫垂是在盆腔臟器脫垂的疾病當(dāng)中，最常見(jiàn)的一種類型。子宮脫垂是屬于中盆腔脫垂，一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)子宮脫垂的患者，是子宮從正常的位置沿著陰道往下滑脫，它可以帶著陰道前后壁膨出。對(duì)于子宮脫垂的分度，需要根據(jù)患者的子宮與正常位置的距離，來(lái)決定。在國(guó)內(nèi)，一般情況下，可以采用輕、中、重分度。而在國(guó)際上，通常情況下，都是采用POP-Q的Ⅰ到Ⅳ期，來(lái)進(jìn)行分度，需要根據(jù)患者的子宮離開(kāi)正常的位置，以及與處女膜緣的相互位置，來(lái)判定出Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。實(shí)際上，在有些時(shí)候，自己能夠感覺(jué)到陰道口有組織脫出，如果患者出現(xiàn)組織脫出的情況，就可以簡(jiǎn)單地判斷為脫垂。但是，患者出現(xiàn)的脫垂器官以及脫垂的程度，就需要通過(guò)專業(yè)人士，來(lái)進(jìn)行鑒定。
02:04
為什么會(huì)子宮脫垂
子宮脫垂是在這些盆腔臟器脫垂的疾病當(dāng)中，最常見(jiàn)的類型。子宮需要支持結(jié)構(gòu)，來(lái)維持它能夠待在正常的位置。一般情況下，最常見(jiàn)的支持結(jié)構(gòu)包括主韌帶以及骶韌帶，這是維持正常結(jié)構(gòu)最主要的解剖基礎(chǔ)。子宮脫垂就是子宮的支持結(jié)構(gòu)出現(xiàn)松懈的情況，它從正常的位置往下移，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂的情況；另外，還有一種罕見(jiàn)的情況是子宮自身的宮頸延長(zhǎng)，它的表現(xiàn)也是陰道口脫出，但是，通過(guò)專業(yè)的檢查，能夠判斷出來(lái)正常的子宮位置還在，只是出現(xiàn)宮頸延長(zhǎng)的情況，從原來(lái)大概三公分，延長(zhǎng)到七八公分，一般來(lái)說(shuō)，患者的外在表現(xiàn)也是出現(xiàn)陰道口脫出，有些不專業(yè)的人，會(huì)容易把患者的這種情況，診斷為子宮脫垂。但是，對(duì)于患者的這種情況，正確的診斷應(yīng)該是宮頸延長(zhǎng)。
.jpg)
