調(diào)理月經(jīng)不調(diào)需要做到的
由于發(fā)病原因繁多,調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的時候一定要注意從病因方面入手。這方面是需要經(jīng)過有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師進(jìn)行檢查的,我們的專家在長期治療過程中,對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)也有了一定的心得。
1、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)首先要從精神上要保持健康,要保持心情舒暢,學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒,避免各種不良的情支刺激,注意調(diào)護(hù)。
2、月經(jīng)先期,不要吃辛辣、煎炸等助火動火的食物。體制虛的藥要注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃肉禽、奶類食品,如果量比較多則應(yīng)該臥床休息,也是是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的主要內(nèi)容之一。
3、月經(jīng)先前不定期,經(jīng)色淡少質(zhì)量稀,伴帶下清稀,腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧,宜多休息,節(jié)制房事,可多吃豬腰、禽蛋類食品。
4、月經(jīng)前期,經(jīng)色淡而質(zhì)稀,心慌、面色蒼白、疲乏的藥應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補(bǔ)血的食品;小腹冷痛,經(jīng)色紫暗伴血寒者,注意經(jīng)期飽暖,忌用冷水洗滌,忌食生冷,腹痛明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)也是很多女性朋友會遇到的問題了。但是最近的調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多都市職業(yè)女性由于生活和工作的壓力,對于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)往往不怎么上心,只是用藥物改善,這是不對的。
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