糖尿病腎病做運(yùn)動好嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2864122次瀏覽
糖尿病腎病要運(yùn)動，除了在飲食方面要注意以為，定量的運(yùn)動也是對該病的病情有幫助作用的，運(yùn)動鍛煉方面糖尿病病人的步行速度可因人而異，全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行，每分鐘120-150步，不太肥胖者可中速步行，每分鐘110-115步，老年體弱或心功能不全者可慢速步行，每分鐘90-100步。
1、開始步行，每天半小時(shí)，以后逐漸加大到每天一小時(shí)，可分早晚兩次進(jìn)行。
2、走跑交替，步行和慢跑交替，常用于體力不足者。步行30秒后跑20秒交替進(jìn)行，并逐漸縮短步行時(shí)間，延長慢跑時(shí)間。
3、室內(nèi)運(yùn)動，適合于后期有多種合并癥的患者，或身體比較虛弱者以及住院者。
4、蹲下起立，開始時(shí)，每次做15-20次，以后可增加至100次。
5、仰臥起坐，開始時(shí)，每次做5個(gè)，以后逐漸增加至20-50個(gè)。
6、床上運(yùn)動，分別運(yùn)動上、下肢，做抬起放下，左右分開等動作。對臥床患者較為適合。
7、身體條件好患者，還可做慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、老年門球等活動。
總而言之，糖尿病腎病患者可以在有條件下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，對自己的身體恢復(fù)是有一定益處的，但是不要做一些劇烈的運(yùn)動，這里是不推薦大家這樣做的，以上的幾種運(yùn)動方法是很多臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)的，希望大家認(rèn)真對待糖尿病腎病的治療。
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糖尿病腎病患者能吃什么水果
原則上，糖尿病患者不能吃水果，可以吃黃瓜、西紅柿、蘿卜等蔬菜，而不是水果。不過，有些水果可以適當(dāng)食用，比如無花果，富含酸和酶，對糖尿病患者非常有益。蘋果中的膳食纖維能防止血糖驟升驟降，對糖尿病的防治有一定的作用。
糖尿病腎病分幾期
糖尿病腎病的分期，早期用的分期法，現(xiàn)在已經(jīng)不再使用了。目前共分為五期，一期為腎小球?yàn)V過率增高，二期為正常白蛋白尿期，三期為早期糖尿病腎病，四期為臨床糖尿病腎病或顯性糖尿病腎病，五期為終末期腎功能衰竭。
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目前共分為五期，一期為腎小球?yàn)V過率增高，二期為正常白蛋白尿期，三期為早期糖尿病腎病，四期為臨床糖尿病腎病或顯性糖尿病腎病，五期為終末期腎功能衰竭。糖尿病腎病的分期，早期用的分期法，現(xiàn)在已經(jīng)不再使用了。
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糖尿病腎病怎么預(yù)防
預(yù)防糖尿病腎病最關(guān)鍵的是采取措施控制血糖，這個(gè)要由內(nèi)分泌科大夫診治，遵從內(nèi)分泌科大夫的醫(yī)囑，但很多糖尿病患者常年不吃藥，中西藥都不吃，還有的患者血糖非常高但是只吃中藥不吃西藥，這些這都是不正確的。除了需要控制好血糖外，還需要控制好其它指標(biāo)。如糖尿病患者，血糖高，尿酸也高，血壓也高，那他發(fā)生糖尿病腎病的可能性或者時(shí)間就會比其他的患者要提前很多。所以，在控制血糖的同時(shí)一定要控制好血壓、尿酸、血脂等。這是一個(gè)綜合的工程，需要鍛煉，也要控制飲食，也需要把幾個(gè)指標(biāo)同時(shí)控制在相對滿意的程度。
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一般情況下，患有糖尿病腎病的患者，宜食用一些清淡、易消化的食物，并且，要注意食用營養(yǎng)豐富、維生素含量豐富的食物。糖尿病腎病患者，忌食海鮮、煙酒等辛辣刺激性食物。對于尿蛋白量多，而且腎功能正常的患者，可以進(jìn)食正常，或者是偏低蛋白的飲食。對于出現(xiàn)水腫、高血壓的患者，應(yīng)該減少鹽分的攝入量。另外，出現(xiàn)水腫的患者，還要注意減少水分的攝入。出現(xiàn)腎衰的患者，應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的總攝入量，并且攝入的蛋白質(zhì)，應(yīng)以人體必需的優(yōu)質(zhì)動物蛋白(如牛奶、蛋類、魚和瘦肉等)為主，植物蛋白應(yīng)減少，同時(shí)保證充足的熱量（如多吃紅薯、麥淀粉飲食等）。腎衰的患者，還應(yīng)該少食含鉀高的食品，比如香蕉、柑橘、草莓、西瓜、菌類、土豆以及西紅柿等。
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