如何運動對膽囊息肉好
患膽囊息肉能做運動嗎?膽囊息肉很有效的運動治療方法運動治療,膽囊息肉,治療膽囊息肉的運動小療法!在醫(yī)院接受治療的同時,患者朋友也可以自己來做一些運動輔助治療。讓病情早日康復(fù)!哪些運動有助于治療疾病起到極大的輔助作用呢?為大家推薦幾個運動療法!
膽囊息肉的運動治療方法,端坐在床沿上或椅子上,臀部著座1/3,兩腿分開,雙手按揉小腹,做深呼吸1 次,呼吸結(jié)束時,上身前俯,頭部低于雙膝,同時,雙手緊按小腹;使橫隔膜上升,將肺內(nèi)余氣盡量排出; 雙手放松,頭,引頸前伸,緩緩做深吸氣,并慢慢將上身抬起,恢復(fù)原坐姿;慢慢呼氣,同時將頭及身再慢慢下俯,盡量將余氣排出。如此反復(fù)進行,共做 8~16次。結(jié)束后,站立,雙腿交替抬高若干次,再做7-8 次下蹲動作,即可收功。
膽囊息肉的運動治療方法:
自然站立,先邁左足向左前方,斜行進身,重心移于左腳;兩手握空拳向左側(cè),自下向上呈半月、形擺動,右足跟隨左足在后,腳尖著地,稍停,穩(wěn)住身形。邁右足向右前方,斜行進身,兩手如前向右側(cè)自下而上半月形擺動,左足跟隨右足之后,同樣腳尖著地。如此左右反復(fù)進行。進身時,要塌腰下勁;以前足領(lǐng),后足隨之,踩蹬而行進其身勢。反復(fù)行10~ 15分鐘。
膽囊息肉的運動治療方法主要是上述的兩種,每種都是特別的簡單,所以患者可以選擇合適的時間,每天進行鍛煉。此外,膽囊息肉患者一定要注意自己的飲食問題。
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