淺析飛蚊癥的預(yù)防方法
飛蚊癥是一種可防可治的疾病,所以只要大家有預(yù)防的意識,并且做好預(yù)防飛蚊癥的措施,就能夠避免飛蚊癥的出現(xiàn)。飛蚊癥的預(yù)防方法有避免過度用眼、避免吹太久空調(diào)、多吃柑桔類水果、保持良好的工作姿勢、調(diào)整熒光屏距離位置、減少佩戴隱形眼鏡。
1、平時注意休息不要過度用眼睛,避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”,自行注意頻密并完整的眨眼動作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間,避免淚液蒸發(fā)。
2、不吹太久的空調(diào),避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
5、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米,而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
6、如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。
相關(guān)推薦
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/0E/29/o4YBAGB9UYSAHFwKAADIdzV5rnw703.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/0E/29/o4YBAGB9UYSASjYpAAEVaVfuF4E811.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/0E/29/o4YBAGB9UYOAROajAAEK2XLuM6g169.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/98/oYYBAF59WGeAffKIAATlzbxpFgc89.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/7A/ooYBAF59V1eAflrbAAKfmI3kNhc72.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/7A/ooYBAF59V9KAIn8LAAKpmXm0blw86.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/32/o4YBAF59V9KAAsJcAAKtPTril5I75.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/32/o4YBAF59V9KASY54AAKnvUa01a483.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/2E/o4YBAF4X8JKAdSWVAAL_BBHM1AQ22.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/44/ooYBAF4O4kmAF4QrAAIAwaNYsRw03.jpeg)