眩暈癥可以做哪些運(yùn)動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2861245次瀏覽
眩暈癥可以做哪些運(yùn)動(dòng)?在生活中，如果得了眩暈癥，運(yùn)動(dòng)健身需要謹(jǐn)慎，務(wù)必要選擇節(jié)奏比較慢，運(yùn)動(dòng)幅度比較小的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽散步等，那么今天我們一起來了解看看，眩暈癥可以做哪些運(yùn)動(dòng)：
有眩暈癥的情況下，做慢的輕的運(yùn)動(dòng)倒是很適合，但是劇烈運(yùn)動(dòng)很容易引起后頭部的暈血，視力濁著等，而且讓整個(gè)身體處于玄暈狀態(tài)。眩暈治療一般主要是改善腦血液循環(huán)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等，貧血引起者可以服歸脾丸，驢膠補(bǔ)血顆粒等治療。平時(shí)多吃新鮮蔬菜、水果、魚、黑木耳、干紅葡萄酒等，還要做適當(dāng)活動(dòng)，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心態(tài)和健康用腦。
眩暈癥需要做合理的運(yùn)動(dòng)，一方面前庭的修復(fù)能力非常強(qiáng)，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)前庭功能的自我修復(fù)，緩解或解除眩暈癥狀。另一方面運(yùn)動(dòng)使大腦克服前庭功能喪失的影響，幫助大腦重建良好的平衡狀態(tài)，所以積極活動(dòng)比靜臥在床者眩暈癥狀好轉(zhuǎn)更快。
除了專業(yè)的前庭康復(fù)操，患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下尋找一種安全、有興趣的活動(dòng)，建議做以下前庭康復(fù)性活動(dòng)(原則上，應(yīng)在頭、身體活動(dòng)時(shí)也有眼的活動(dòng))：擲球練習(xí)、高爾夫、保齡球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、繞房子行走并環(huán)顧四周、跳舞、武術(shù)。太極、瑜伽有放松的功能，對(duì)于伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的。
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眩暈癥怎么緩解
眩暈癥吃什么藥引起眩暈的原因較多，用藥也不相同，歸納起來可能有以下兩個(gè)方面。第一方面：由于腦部供血或供氧不足產(chǎn)生眩暈。如高血壓引起的眩暈需服用降壓藥進(jìn)行治療；如果由于貧血導(dǎo)致腦供血不足，需針對(duì)貧血原因服用一些治療貧血的藥物。第二方面：耳源性引起，需針對(duì)內(nèi)耳進(jìn)行治療，如美尼爾綜合征，服用碳酸氫鈉及消水腫的藥物也可緩解。中醫(yī)治療眩暈也有較好的療效，需辨證論治。緩解眩暈癥的小妙招一般情況下如果出現(xiàn)眩暈癥，我們可以利用下面兩個(gè)方法暫時(shí)緩解眩暈癥：1.閉眼，眩暈癥狀是一種視覺和空間感覺不匹配的障礙，睜眼時(shí)癥狀明顯，發(fā)作時(shí)閉眼可減輕。2.少活動(dòng)，許多眩暈癥的發(fā)生與體位改變有關(guān)，轉(zhuǎn)頭、起身可能會(huì)誘發(fā)和加重癥狀，因此，減少活動(dòng)，最好是平躺，可以明顯地減輕癥狀。女性眩暈癥要注意什么女性在患有眩暈癥時(shí)要多注意血壓的波動(dòng)。因?yàn)榕匝獕翰▌?dòng)幅度本來就大，尤其是處于生理期時(shí)更容易出現(xiàn)眩暈癥。大多數(shù)女性心思較多，思考多了很容易產(chǎn)生眩暈，這需要注意。建議女性如果出現(xiàn)眩暈癥時(shí)，一定要注意多吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、動(dòng)物的肝臟等。眩暈癥緊急處理方法1、保持靜息體位：眩暈癥患者有時(shí)越動(dòng)眩暈越厲害，需盡量讓患者平臥休息，或者使患者找到令自己不暈、比較舒服的體位，保持不動(dòng)即可；2、藥物治療：患者可服用暈船藥或暈車藥，因?yàn)闀灤幓驎炣囁幨乔巴スδ芤种苿煤罂蓽p少急性眩暈癥狀，特別是可以減輕惡心、嘔吐癥狀。眩暈癥吃什么食物好得快眩暈患者是需要調(diào)理好平時(shí)的飲食習(xí)慣的，這是很重要的。建議低鹽低脂飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、保持合理體重。眩暈癥的原因有很多，腦供血不足、頸椎基底供血不足、美尼爾氏綜合癥、耳石癥等都會(huì)造成眩暈的情況，而它們歸根結(jié)底是由于微循環(huán)不暢造成的，可以服用西比靈，具體要看下臨床醫(yī)生。
閉眼頭暈是什么原因
閉眼后頭暈考慮是錐體外系以及小腦的病變引起的，這些病變可以引起肌張力和姿勢(shì)協(xié)調(diào)異常，可表現(xiàn)為頭暈、共濟(jì)失調(diào)，閉眼后頭暈加重。其次也可能是腦供血不足、高血壓等心血管疾病引起的。如果平常沒有正常的作息時(shí)間，經(jīng)常熬夜、精神壓力太大會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，植物神經(jīng)紊亂也會(huì)出現(xiàn)閉眼后頭暈的表現(xiàn)。還有一種疾病在臨床上比較多見，是良性發(fā)作性位置性眩暈，本病的特征是位置發(fā)生變化后會(huì)出現(xiàn)眩暈，如果患者閉眼休息，由于耳石隨著淋巴運(yùn)行，刺激旋轉(zhuǎn)感受器從而導(dǎo)致頭暈發(fā)作。
眩暈癥應(yīng)該如何預(yù)防
我們對(duì)于眩暈癥一定有所了解，即使出現(xiàn)眩暈癥的患者，病情較為嚴(yán)重，很多患者會(huì)感到十分的痛苦，其實(shí)這種疾病需要緊急地接受治療，讓醫(yī)生了解自己發(fā)病的原因，對(duì)癥治療之后病情是可以得到控制的，那么，眩暈癥應(yīng)該如何預(yù)防？
眩暈癥是怎么回事
隨著生活節(jié)奏加快，生活壓力越來越大，很多人熬夜加班不注重自己的健康，有時(shí)頭暈?zāi)X脹的也不當(dāng)回事，直到被確診為眩暈癥才開始著急，擔(dān)心，大家都想知道眩暈癥是怎么回事，下面讓我們給大家解答一下這個(gè)問題。
要怎么預(yù)防眩暈癥
眩暈癥患者為了以后更好的治療疾病，就需要積極的學(xué)習(xí)一些預(yù)防知識(shí)，因?yàn)檎_的預(yù)防保健知識(shí)，不僅有利于緩解眩暈癥，還可以控制病情的發(fā)展，那么，在平時(shí)生活中患者要怎么預(yù)防眩暈癥呢?
眩暈癥一般有哪些常規(guī)檢查
眩暈癥這個(gè)疾病是分為兩種情況的，一種是真性質(zhì)的眩暈，而另一種則是假性眩暈，一般來說假性眩暈是不需要有過多的擔(dān)心的，所以及時(shí)的檢查和確診就很有必要了，那么到底眩暈癥一般有哪些常規(guī)檢查呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
內(nèi)耳眩暈癥怎么引起的
內(nèi)耳不但包括聽覺感受器官，還包括平衡覺感受器官，也叫位置覺感受。平衡覺感受內(nèi)就是位置覺感受器官出現(xiàn)問題，比較常見疾病有梅尼埃病，還有良性陣發(fā)性位置性眩暈等，前庭神經(jīng)元炎，這是傳入神經(jīng)的問題。平衡覺感受中樞，調(diào)整中樞這塊受到顱腦的腫瘤的壓迫出現(xiàn)障礙，也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)耳眩暈癥，所以說引起內(nèi)耳眩暈癥的病因是相當(dāng)復(fù)雜的。如果說內(nèi)耳的血供障礙以及受到外界病毒的感染，都是致病因素，所以說不但是表現(xiàn)為眩暈、惡心、嘔吐，還可能會(huì)出現(xiàn)不能夠正常的行走，不能夠維持身體正常的平衡。
內(nèi)耳眩暈癥的治療方法
根據(jù)不同的類型，采取不同的治療方法。治療以手法復(fù)位為主，可以在機(jī)器輔助下進(jìn)行手法復(fù)位，其次是配合藥物治療，根據(jù)病變部位采取不同的手法復(fù)位。最常見的是后半規(guī)管，后半規(guī)管受累采取Semont或Epley的手法復(fù)位，外半規(guī)管也稱為水平半規(guī)管，發(fā)病率稍微低一些。如果經(jīng)過手法復(fù)位治療不見好，甚至經(jīng)過一年以上的規(guī)范治療不見好，仍反復(fù)發(fā)作，可以考慮其他的治療方式，比如半規(guī)管堵塞術(shù)。還有藥物治療，主要是應(yīng)用于有基礎(chǔ)疾病的患者，需配合藥物治療。經(jīng)過手法復(fù)位后可能仍有頭暈的感覺，可以給予擴(kuò)血管的藥物改善微循環(huán)，比如鹽酸氟桂利嗪或銀杏葉等藥物。另一個(gè)比較常見的疾病是梅尼埃病，也屬于內(nèi)耳眩暈癥的范疇。以膜迷路積水為病理特點(diǎn)的疾病，首先選擇藥物治療，藥物治療無效可以考慮手術(shù)治療。藥物治療有前庭神經(jīng)抑制的藥、利尿劑、改善微循環(huán)的藥物、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及糖皮質(zhì)激素類的藥物。內(nèi)耳眩暈癥是一個(gè)籠統(tǒng)的概念，主要是由于前庭感受器官的功能障礙而出現(xiàn)的，以眩暈為主要表現(xiàn)的一系列疾病。包括很多種疾病，其中臨床上最常見的有良性陣發(fā)性位置性眩暈，也稱之為耳石癥，這種疾病的病因尚不完全明確。
眩暈中醫(yī)的鑒別診斷
眩暈中醫(yī)的鑒別和診斷主要就是與一些疾病進(jìn)行鑒別，首先要與中風(fēng)鑒別，然后要與癲癇病進(jìn)行家別，這是因?yàn)檫@兩種疾病都會(huì)有眩暈的現(xiàn)象存在。眩暈對(duì)身體的影響較大，所以出現(xiàn)后要及時(shí)的加以治療，一定要檢查眩暈的原因然后對(duì)癥治療。
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眩暈的原因
引起眩暈的疾病種類很多，不同疾病的原因也不同。一般根據(jù)病變的部位，可以分為周圍性眩暈和中樞性眩暈。周圍性眩暈較多見，在眩暈中占70%左右，主要是由前庭器官的病變所引起，如中耳炎、前庭神經(jīng)炎、內(nèi)耳眩暈癥。發(fā)作的時(shí)候可伴有聽力的改變或者耳鳴，還會(huì)伴有惡心、嘔吐、出冷汗、面色蒼白等植物神經(jīng)功能的癥狀。中樞性眩暈是由于腦組織和腦神經(jīng)系統(tǒng)病變所引起，在眩暈中大概占30%左右，稱為椎-基底動(dòng)脈供血不足，即人們常說的腦供血不足，是眩暈很常見的原因。高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化等腦血管疾病，都可以引起中樞性的眩暈；還有腦部的腫瘤、顱內(nèi)高壓、癲癇，也可以引起眩暈；某些因素如貧血，服用某些藥物；某些功能性或者精神方面的疾病，像焦慮、抑郁，也可以引起眩暈。
真性眩暈和假性眩暈如何定義
眩暈分為兩種，一種是真性眩暈，另一種是假性眩暈。真性眩暈只是在感覺上有一種搖擺，天旋地轉(zhuǎn)的感覺，而假性眩暈對(duì)于這方面的感覺不敏感，但是會(huì)同時(shí)伴隨著一些疾病，比如低血糖，低血壓。另外假性眩暈的癥狀和勞累后的癥狀還有一些相似。
眩暈癥的原因
眩暈癥是由于前庭器官的病變、腦組織和腦神經(jīng)系統(tǒng)病變所引起的。眩暈根據(jù)病變部位來分，可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩大類。周圍性眩暈比較多見，主要是由前庭器官的病變所引起，中樞性的眩暈是由于腦組織和腦神經(jīng)系統(tǒng)病變所引起的。腦供血不足、腦血管疾病、腦腫瘤、顱內(nèi)高壓、癲癇、貧血、服用某些藥物等都可引起眩暈。
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什么是真性眩暈和假性眩暈
眩暈分為兩種類型，一種是真性眩暈，另一種是假性眩暈。真性眩暈是由眼部、本體覺或者是前庭系統(tǒng)疾病引起的眩暈。假性眩暈大多是由于全身系統(tǒng)性疾病所引起，比如心血管疾病、尿毒癥、藥物中毒、內(nèi)分泌疾病、貧血以及神經(jīng)官能癥等疾病。真性眩暈有明顯的外物或者是自身的旋轉(zhuǎn)感，患者在感覺上，會(huì)有一種搖擺以及天旋地轉(zhuǎn)的感覺，伴有眼球震顫、惡心嘔吐、不敢睜眼。而假性眩暈的患者，對(duì)于這方面的感覺，并不是很敏感。臨床上可以表現(xiàn)為輕重不等的頭暈癥狀，一般看東西是不旋轉(zhuǎn)的，會(huì)有頭昏昏沉沉、不清醒的感覺，這就是假性眩暈。但是，假性眩暈的患者會(huì)同時(shí)伴隨著一些疾病，比如低血糖以及低血壓。另外，假性眩暈患者的癥狀和勞累后的癥狀，還有一些相似。
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眩暈跟哪些疾病有關(guān)
眩暈是我們?cè)谌粘Ｉ钪校容^常見的一個(gè)癥狀。引起眩暈發(fā)生的原因，主要是前庭神經(jīng)受到了一定的影響，才會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)。通常情況下，美尼爾綜合征以及耳石癥的疾病，都是在日常生活中，比較常見的疾病。同時(shí)，這兩種疾病也是引起眩暈的主要原因，都會(huì)容易導(dǎo)致腦供血不足，而誘發(fā)人體出現(xiàn)眩暈的癥狀。同時(shí)，出現(xiàn)眩暈的癥狀，也不排除一些少見的疾病，比如頸部腫瘤以及頭部的腫瘤等疾病，都可以引起患者出現(xiàn)眩暈的癥狀。另外，出現(xiàn)眩暈，與貧血、尿毒癥、藥物中毒、心血管疾病、內(nèi)分泌疾病以及神經(jīng)官能癥等疾病，都有著非常密切的關(guān)系。因此，患者在出現(xiàn)眩暈之后，應(yīng)該引起重視，盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，找到引起眩暈的病因，盡快治療，以免耽誤病情。
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