癡呆疾病要怎么預(yù)防呢
要想癡呆的癥狀消失,恐怕沒有那么簡(jiǎn)單,但是,要延緩患者腦部的衰老癥狀,還是有辦法的,特別是在我們意識(shí)還清醒的時(shí)候,就應(yīng)該多注意對(duì)老年癡呆的預(yù)防,不要等到自己已經(jīng)記不起某條街道,某件事情的時(shí)候,才去預(yù)防癡呆癥。
癡呆疾病要怎么預(yù)防呢
常見的老年癡呆的預(yù)防措施主要就是注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣,保持樂觀情緒,減少憂愁和煩惱。
加強(qiáng)鍛煉也是癡呆的預(yù)防措施之一。進(jìn)行一些自己喜愛的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。起居飲食要有規(guī)律。適度運(yùn)動(dòng),維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要,常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防老年癡呆的效果。
強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”,即定時(shí)、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒,可多吃些魚類食品,適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。避免過度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律。喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。
最后,專家指出,老年即使患上了癡呆癥,我們也要保持平常人去看待,因?yàn)檫@是一個(gè)人腦部退化的正常過程,和死亡一樣,是很難避免的,所以,老年癡呆癥患者的子女,應(yīng)該冷靜下來,和父母好好地生活,在延緩病情的同時(shí),讓他們過得開心。
相關(guān)推薦
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/C4/o4YBAF62EzSAbiOcAAGSy5j5R00151.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/04/21/o4YBAF8NJkWAZx3oAAPu3Nq8FhQ54.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/04/69/ooYBAF8NJS6ACNXcAAQqPdGJIgE92.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/73/ooYBAF3kg1KAMbbjAAKswtG3KZY26.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/2C/o4YBAF3kgmGAQ7zJAAXI16N3qCs34.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/00/95/oYYBAF3kgmKAQ2xWAAW-Am4J_Sw07.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/01/2C/o4YBAF3kgmKAZQzOAAXPBPSPWRg93.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/69/4B/oYYBAFuEyc-AKeSCAAYjy7OtA7U910.png)
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 各種癡呆有什么不同?
- 2 癡呆是怎么引起的
- 3 癡呆的危害
- 4 癡呆可以治療嗎
- 5 癡呆的癥狀有哪些
- 6 癡呆的飲食要求有哪些
- 7 癡呆的病因有什么
- 8 癡呆應(yīng)該怎樣預(yù)防