如何避免眩暈癥的復(fù)發(fā)
如何避免眩暈癥的復(fù)發(fā)是很多眩暈癥患者病情好轉(zhuǎn)后特別關(guān)心的問題,因為只有切身體會了這個病給身體帶來的痛苦和折磨,才會更加謹(jǐn)慎和小心,一旦這個病再次復(fù)發(fā)給身體帶來的二次傷害就更加嚴(yán)重,下面讓我們一起了解一下如何避免眩暈癥的復(fù)發(fā)。
1、在飲食方面,患者應(yīng)該多吃清淡的食物,少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物,戒煙少酒。切忌少吃生冷瓜果、物,以免生痰助濕的飲食。例如冬瓜、蘿卜、玉米、小米、荷葉粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、豆油、茶、鯉魚、海蜇以及豆類、豆制品等。
2、保持良好的心態(tài)與愉悅樂觀的心情是預(yù)防的關(guān)鍵步驟。
3、保證充足的睡眠和休息,盡量保證臥室與整個屋子處于安靜的環(huán)境下,不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。
4、保持室內(nèi)空氣的新鮮與流通,經(jīng)常開窗透氣。在適宜的氣候下,經(jīng)常去室外比較幽靜的地方散步,多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣污染大、不流通的地方。
5、平時的工作與生活中不要過于憂慮,不要給自己添加很重的心理壓力,多參加一些簡單的娛樂活動,以此轉(zhuǎn)移注意力。
以上就是避免眩暈癥復(fù)發(fā)的一些注意事項,患有眩暈癥的病人外出時應(yīng)由家人陪伴,以防意外事件發(fā)生。發(fā)作時應(yīng)臥床休息,室內(nèi)宜安靜,空氣要通暢,光線盡量暗些。避免刺激性食物及煙酒,飲食宜少鹽。
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