孕晚期可以喝檸檬水嗎
孕晚期是可以喝檸檬水的。檸檬富含維生素C,不僅可提高免疫力,還能減輕因感冒出現(xiàn)的咳嗽流涕等不適癥狀。另外,多喝檸檬水能預(yù)防妊娠期高血壓,有利于心血管健康。
檸檬水具有美容養(yǎng)顏的作用,所以深受愛美人士喜歡。但由于懷孕時(shí)期較為特殊,這時(shí)孕婦們更擔(dān)心的是胎兒健康問題,在飲食方面也諸多注意。那孕晚期可以喝檸檬水嗎?
一、孕晚期可以喝檸檬水嗎
懷孕晚期是可以喝檸檬水的。檸檬中含有豐富的維生素,可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,也能提供孕婦充足的營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)胎兒和孕婦的健康都是有幫助的。
二、孕晚期喝檸檬水的好處
1.提高免疫力
檸檬含有豐富維生素C,具有良好的抗菌、提高免疫力等功效。另外,懷孕期間女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)身體疲乏無(wú)力的情況,這時(shí)抵抗力也會(huì)所有下降。飲用檸檬水后,不僅可以消除疲勞,還能提高自身抵抗能力,能預(yù)防包括感冒在內(nèi)多種疾病。而對(duì)于患有輕度感冒的孕婦,每天飲用500毫升以上的檸檬水,可有效減輕流涕等不適癥狀。
2.促進(jìn)心血管健康
在懷孕期間,為了攝入充足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不少孕婦都會(huì)選擇多吃大葷類食物,但這些食物同時(shí)會(huì)引發(fā)妊娠期肥胖。到了懷孕晚期,也容易發(fā)生妊娠高血壓的情況。這時(shí)候如果適量喝檸檬水,能控制血壓,防止高血壓等疾病發(fā)生,也有利孕婦的于心血管健康。
3.潤(rùn)肺止咳
生長(zhǎng)于男方的檸檬,由于受陽(yáng)光直射,營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)更加充足。如果孕晚期出現(xiàn)咳嗽感冒等癥狀后,不妨將檸檬皮曬干后泡水喝,早晚飲用可潤(rùn)肺止咳。而將新鮮檸檬果肉榨成汁,對(duì)感冒咳嗽癥狀也有所緩解。
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