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長(zhǎng)時(shí)間久坐，低頭或頸椎受涼容易出現(xiàn)脖子酸痛的情況，首先要避免頸椎長(zhǎng)期屈曲，改善不良體位，并做一些頸椎的伸展運(yùn)動(dòng)。另外如果是受涼引起，要注意頸椎保暖等。頸椎長(zhǎng)時(shí)間酸痛可能會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致頸椎病，患者如果疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥物如阿司匹林等緩解癥狀。建議脖子酸痛長(zhǎng)時(shí)間不緩解的患者及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。頭暈脖子酸痛怎么辦注意保暖：避免受涼，調(diào)整姿勢(shì)，選擇高度適中的枕頭，調(diào)整睡眠姿勢(shì)；勞逸結(jié)合：針對(duì)長(zhǎng)期低頭的情況，養(yǎng)成有意識(shí)的抬頭并活動(dòng)頸部的習(xí)慣；注意運(yùn)動(dòng)：定期運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中放松身體，但也要注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，也不可過激，引起運(yùn)動(dòng)損傷；調(diào)節(jié)情緒：根據(jù)自身愛好，聽些和緩的音樂，放松心情，緩解頭暈脖子酸痛；及時(shí)就診：一旦出現(xiàn)頸肩部不適，及時(shí)就診，接受正確指導(dǎo)和治療。肩膀脖子酸痛怎么辦肩膀脖子酸痛可以點(diǎn)揉肩井穴。具體做法為：正坐，在肩上，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)即為肩井穴。將拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在對(duì)側(cè)，前后對(duì)應(yīng)用力，向上做提捏的動(dòng)作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自頸至肩、由內(nèi)而外做提捏動(dòng)作，還可以拍一拍、搓一搓，動(dòng)作要輕柔緩和，切忌用暴力，反復(fù)操作10次即可通暢局部氣血，緩解肩背部的肌肉痙攣。緩解脖子酸痛按摩手法毛巾按摩法?？梢詫?~3條毛巾扭成辮子狀，兩手各拉住一端，拉伸扭好的毛巾，然后把它們放在脖子后面，慢慢上下揉擦頸部2分鐘。有助于舒緩后頸部肌肉緊張，緩解后頸部疼痛。掌根按摩法。單手握住頸部后面，使手掌根部對(duì)齊耳后，緊貼顱底部位，握緊。以手指為杠桿，用手掌根部施加壓力，向肩膀推擠頸部，重復(fù)5次，之后做一些溫和的伸展運(yùn)動(dòng)，如俯仰或旋轉(zhuǎn)頸部。對(duì)于頸側(cè)酸痛有良好的緩解作用。脖子酸痛貼什么膏藥好如果是脖子不小心扭傷，局部出現(xiàn)腫脹淤青疼痛，可以局部冷敷后，使用活血化瘀、消腫止痛的膏藥。如果是寒性疼痛，比如天氣轉(zhuǎn)涼后出現(xiàn)的疼痛，則要選擇溫經(jīng)通絡(luò)止痛的膏藥。如果是脖子局部紅腫發(fā)熱，冷敷感覺舒適的話，應(yīng)該選用清熱活血，消腫止痛的膏藥

頸椎病壓迫神經(jīng)的癥狀，主要表現(xiàn)為頸椎的疼痛、四肢乏力、腳腿麻木、肩背部的疼痛以及上肢麻木疼痛。頸椎病可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受壓，可能會(huì)引起局部血液循環(huán)障礙，出現(xiàn)頸肩部明顯的疼痛、僵硬感，限制了局部的活動(dòng)，影響正常生活及工作。頸椎病可能是長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，或者年齡增加頸椎的退行性變?cè)斐傻模M早去醫(yī)院進(jìn)行檢查和正規(guī)的治療。治療期間也要多注意休息，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間和習(xí)慣，注意進(jìn)行頸部的活動(dòng)和保健，局部肌肉的點(diǎn)穴按壓，可以輔以局部的溫?zé)岑煼?，去改善頸椎勞損、固定僵硬的不良癥狀。

易患頸椎病的人群主要有：經(jīng)常伏案工作的人群，肥胖的人群，一些年齡比較大的人群，長(zhǎng)期辦公室工作的人群。由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎神經(jīng)受到壓迫，會(huì)引起頸椎部位的強(qiáng)直，會(huì)引起頸椎病。隨著年齡增加，頸椎部位退行性改變，頸椎間隙明顯狹窄，頸椎生理曲度消失也會(huì)造成頸椎病。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的藥物，或者局部針灸、熱敷、按摩等方法進(jìn)行理療，可以改善頸椎病的病癥。在治療期間需要注意多休息，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，對(duì)于頸椎病的預(yù)防、治療和改善。

頸椎病按摩是可以有效促進(jìn)恢復(fù)的，但是不是每一種情況都可以按摩，比如急性期不可以按摩，頸椎不穩(wěn)定不可以按摩，骨質(zhì)疏松癥不可以按摩，慢性疾病人群不可以按摩，否則會(huì)導(dǎo)致病情的情況變得更加嚴(yán)重，還可能會(huì)影響到疾病恢復(fù)。

頸椎病可引起頭痛，其病因與頸椎病種類有關(guān)，比如神經(jīng)根型頸椎病，交感神經(jīng)型頸椎病及椎管外形間盤突出，易引起頭痛癥狀。

頸椎酸痛時(shí)，首先要注意矯正坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭；其次可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，放松頸部肌肉，緩解頸椎酸痛癥狀，比如放風(fēng)箏、游泳、柔軟體操、頭部運(yùn)動(dòng)等；另外，進(jìn)行局部貼敷、熱水沐浴等，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以緩解頸椎酸痛癥狀。

頸椎病的檢查要根據(jù)患者癥狀，做詳細(xì)問診及臨床查體，根據(jù)情況選擇不同的檢查。第一，頸椎X線片是最基本的檢查，通過頸椎X線片，可以觀察頸椎序列、關(guān)節(jié)增生以及間隙是否狹窄。第二，如果進(jìn)一步檢查椎管是否狹窄、椎間盤病變，需要做頸椎CT的檢查。第三，如果患者伴有雙上肢麻木、走路有踩棉花感，判斷椎間盤是否突出，脊髓信號(hào)是否改變，需要做頸椎核磁檢查。第四，如果患者伴有頭暈、惡心、嘔吐、視物不清等，可以做椎基底動(dòng)脈彩超檢查。第五，如果癥狀復(fù)雜，需要鑒別診斷，還可以配合神經(jīng)電刺激檢查等。

頸椎病不能根治。頸椎病是一種退行性的病變，隨著年齡增加，病人的癥狀會(huì)越來(lái)越重，機(jī)體老化組織的損害會(huì)越來(lái)越重，它的功能不可能恢復(fù)。做手術(shù)的目的是盡量恢復(fù)它原來(lái)的生理次序或者生理狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)也只能是盡力的恢復(fù)。從以上兩點(diǎn)考慮，頸椎病不可能根治，只能盡可能減少頸椎病對(duì)人體的損害。頸椎病病變的治療與鍛煉是相互作用的。如果純粹依靠治療，或者純粹依靠鍛煉，都不可能解決問題。所以，要想把頸椎病完全根治是不可能的。

在日常生活當(dāng)中，很多疾病的發(fā)作，都容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)手指頭發(fā)麻的情況，比如說(shuō)中風(fēng)，頸椎病，腦缺血以及糖尿病等，大家可以根據(jù)自身，出現(xiàn)的不同情況，來(lái)判斷自己是否患上了某種疾病，然后及時(shí)的去接受治療。

后背疼痛的同時(shí)出現(xiàn)四肢麻木，很可能會(huì)和頸椎病有關(guān)，睡眠體位不當(dāng)或者是頸部活動(dòng)不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，也會(huì)引起落枕或者是頸部扭傷，而出現(xiàn)后背疼痛的表現(xiàn)。部分風(fēng)濕患者受到寒冷侵襲的時(shí)候，背部也會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛。肩周炎患者，當(dāng)疾病發(fā)展到一定程度之后，疼痛范圍會(huì)不斷的擴(kuò)大而引起背部疼。