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        預(yù)防手關(guān)節(jié)炎都有什么方法

        發(fā)布時(shí)間:2020-09-1650821次瀏覽

        大家都知道手指關(guān)節(jié)炎是一種非常痛苦的疾病,甚至影響人的正常生活和學(xué)習(xí),那么預(yù)防手關(guān)節(jié)炎的方法有哪些?相信這是很多患者所不了解的問(wèn)題,為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾,下面我們就來(lái)一起了解一下吧。

        1、對(duì)受累的關(guān)節(jié)應(yīng)加以保護(hù),降低關(guān)節(jié)負(fù)荷,減輕體重,注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重和不良的姿勢(shì),使用手杖、步行器等。

        2、平時(shí)對(duì)受累關(guān)節(jié)注意保暖,可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷,大伏天盡可能避免空調(diào)、電扇直接對(duì)關(guān)節(jié)吹風(fēng)。

        3、適當(dāng)鍛煉對(duì)保護(hù)和改善關(guān)節(jié)活動(dòng),緩解疼痛有很大的幫助。有益的鍛煉是對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的柔和運(yùn)動(dòng),包括:游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車、仰臥 直腿抬高或抗阻力訓(xùn)練及不負(fù)重位關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。游泳應(yīng)該是好的運(yùn)動(dòng)方式。有害的運(yùn)動(dòng)是增加關(guān)節(jié)扭力或關(guān)節(jié)面負(fù)荷過(guò)大的訓(xùn)練,如爬山或下蹲起立等活動(dòng)。

        良好的預(yù)防工作是非常重要的,合理的預(yù)防不僅能給我們的生活帶來(lái)健康,也可以少使我們生各種疾病。上面提供的幾個(gè)措施,希望大家能夠重視起來(lái),讓我們?cè)谏钪?堅(jiān)持,擁抱健康。

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        關(guān)節(jié)炎如何緩解
        關(guān)節(jié)炎吃什么藥風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗風(fēng)濕的藥物治療。骨性關(guān)節(jié)炎可以使用非甾體抗炎藥緩解,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可以使用降尿酸的藥物,感染性關(guān)節(jié)炎可以使用抗生素藥物治療,比如青霉素。關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期會(huì)出現(xiàn)疼痛感,使用止痛藥物緩解,如果疼痛感較強(qiáng),可以聯(lián)合激素藥物加強(qiáng)治療效果。關(guān)節(jié)炎對(duì)癥吃藥才會(huì)有明顯的效果,所以確診為關(guān)節(jié)炎,不要隨便用藥,應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo),正確的吃藥,避免耽誤病情。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食禁忌類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者一般不建議吃高脂肪、海鮮、辛辣刺激、高糖、酒精類的食物。高脂肪:主要是指脂肪含量高的食物,如紅燒肉、肥肉等。海鮮:大部分海鮮屬于生冷食物,嘌呤含量較高,會(huì)使尿酸升高,嚴(yán)重時(shí)可在關(guān)節(jié)處形成尿酸鹽結(jié)晶,加重患者病情。.辛辣刺激:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物,經(jīng)常吃辣椒等辛辣食物易加重關(guān)節(jié)炎癥狀。高糖:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者不能吃較多含糖量高的食物。因?yàn)轭愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在治療過(guò)程中經(jīng)常會(huì)使用到糖皮質(zhì)激素,糖攝入過(guò)多會(huì)引起體內(nèi)糖代謝紊亂,使血糖升高,引起糖尿病等疾病。酒精:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)戒酒,因?yàn)榫凭珪?huì)使血管擴(kuò)張,引起關(guān)節(jié)滑膜腫脹,加重病情。膝關(guān)節(jié)最好鍛煉方法平時(shí)多做下面這個(gè)小動(dòng)作,可以隨時(shí)隨地鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉:坐位抬大腿、踢小腿。具體做法:采取坐姿,勻速緩慢地提起大腿,小腿慢慢踢出去,這時(shí)候你能夠感覺(jué)到股四頭肌是很緊張的,堅(jiān)持一會(huì)兒,然后慢慢地收小腿。切記是緩慢地做,然后換另一條腿,每天做3-4組,每組堅(jiān)持3-5分鐘。在間歇期時(shí),我們可以適當(dāng)鍛煉,而要是處于關(guān)節(jié)發(fā)炎期就要注意減少運(yùn)動(dòng)了,避免關(guān)節(jié)負(fù)重加重炎癥。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉原則堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),以保持肌肉力量、保持膝關(guān)節(jié)靈活性,防止關(guān)節(jié)囊和肌肉攣縮。在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上輔助物理治療、藥物治療,對(duì)關(guān)節(jié)炎的緩解很有幫助。關(guān)節(jié)炎掛什么科室如果是因?yàn)轱L(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛,這時(shí)候就需要到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科進(jìn)行就診。如果因?yàn)榛已?、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、骨折脫位、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等情況而引起了患者的膝關(guān)節(jié)疼痛,則需要到醫(yī)院的關(guān)節(jié)骨科進(jìn)行就診。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:59

        2022-08-18

        1480次收聽(tīng)

        02:47
        肘關(guān)節(jié)疼痛如何緩解
        肘關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉在家里通過(guò)簡(jiǎn)易的方法來(lái)鍛煉肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,可以迅速地緩解肘關(guān)節(jié)疼痛??梢宰尰紓?cè)的肢體放在桌面上,首先讓手臂完全伸直,讓對(duì)側(cè)的肢體施加壓力,通過(guò)加壓以后令肘關(guān)節(jié)完全地伸直。第二步,鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈曲,讓肘關(guān)節(jié)完全屈曲對(duì)側(cè)的手臂,加壓小臂,使肘關(guān)節(jié)完全屈曲,達(dá)到恢復(fù)正?;顒?dòng)度的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥肘關(guān)節(jié)疼痛常用的藥物就是非甾體類抗炎藥物,主要是發(fā)揮它的消炎鎮(zhèn)痛的作用來(lái)緩解癥狀,另外中藥可以達(dá)到活血化瘀,舒筋理血的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛首先要明確診斷,明確疼痛來(lái)源于什么結(jié)構(gòu),來(lái)源于什么疾病,這樣才能有的放矢地進(jìn)行治療。肘關(guān)節(jié)疼痛如何調(diào)養(yǎng)對(duì)于急性期以休養(yǎng)為主,休息才能緩解疼痛。對(duì)于慢性期以康復(fù)鍛煉為主。急性期的患者,可以口服非甾體類抗炎藥,來(lái)快速地緩解癥狀,消除疼痛與腫脹,同時(shí)輔助于外用藥物,比如說(shuō)非甾體類外用藥物以及中藥等等藥物,都可以幫助消除癥狀。對(duì)于慢性期,可以針對(duì)病因進(jìn)行治療,通過(guò)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)關(guān)節(jié),加大關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。另外,鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉,從而達(dá)到減輕肘關(guān)節(jié)疼痛的治療目標(biāo)。肘關(guān)節(jié)疼痛注意什么肘關(guān)節(jié)疼痛首先要根據(jù)病因,注意疼痛的復(fù)發(fā),如果是關(guān)節(jié)疼痛,那就應(yīng)該避免關(guān)節(jié)的過(guò)度使用,如果是來(lái)源于關(guān)節(jié)周圍肌肉的活動(dòng),比如網(wǎng)球肘,那就要適度地減少關(guān)節(jié)周圍肌肉的勞損,這樣才能避免肘關(guān)節(jié)疼痛。另外通過(guò)休息也是治療肘關(guān)節(jié)疼痛的一個(gè)重要的方面,通過(guò)休息疼痛多數(shù)會(huì)明顯地緩解,從而避免疼痛繼續(xù)發(fā)展加重患者的不適。
        02:23
        關(guān)節(jié)炎如何緩解疼痛
        化膿性的關(guān)節(jié)炎,首先要冷敷,再制動(dòng),然后針對(duì)性的用抗生素,也可以用點(diǎn)止疼藥,進(jìn)行針對(duì)性的治療。退行性的骨關(guān)節(jié)炎是因?yàn)橥诵懈淖円鸹ぐl(fā)炎,有骨關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎。解除疼痛最主要的是消炎止痛,先用藥物止疼,同時(shí)用外科的物理治療方法。理療急性期上冷敷,慢性期上熱敷,也可以解除疼痛。所以,緩解這些疼痛癥狀最主要的是消炎止痛口服藥,像非甾體的消炎止疼藥以及一些涂或噴劑。同時(shí)還有綜合的方式,比如原來(lái)力線不好,導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎可以改變力線,通過(guò)釘鞋掌、墊鞋墊、立線改變疼痛能夠減輕。
        02:11
        跑步膝蓋疼能繼續(xù)跑嗎
        疼痛本身是人的一種保護(hù)機(jī)制,如果在跑步的時(shí)候出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛,就證明膝關(guān)節(jié)有傷,或者已經(jīng)活動(dòng)過(guò)量,繼續(xù)跑會(huì)加重關(guān)節(jié)軟骨的損傷,關(guān)節(jié)長(zhǎng)此以往會(huì)繼發(fā)關(guān)節(jié)軟骨的退變或加速,最后關(guān)節(jié)出現(xiàn)殘疾。所以應(yīng)該停下來(lái),不應(yīng)該再繼續(xù)跑。膝關(guān)節(jié)疼痛以后,跑步一定要減下來(lái),一個(gè)是減緩速度,再一個(gè)是減少跑步的里程,還有改變運(yùn)動(dòng)方式,可以改散步。再一個(gè)也建議,寧可在平路上或者公園里散步,不要在跑步機(jī)上跑步,因?yàn)榕懿綑C(jī)上是反向運(yùn)動(dòng),等于是你動(dòng)然后地也在動(dòng),這種反向運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的撞擊更大一些。
        怎樣檢查關(guān)節(jié)炎呢
        有很多老年人在變天的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況,出現(xiàn)這種情況可能是患上了關(guān)節(jié)炎,但是我們不能夠胡亂確診,因?yàn)槲覀儾恢雷约旱降谆剂耸裁醇膊?,所以在出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候我們一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查,只有檢查才能知道自己患上了什么疾病,那么怎樣檢查關(guān)節(jié)炎呢?
        骨性關(guān)節(jié)炎的治療原則
        關(guān)節(jié)炎在出現(xiàn)時(shí),會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛,令患者非常擔(dān)心,平時(shí)大家需要注意這種疾病的癥狀,避免造成關(guān)節(jié)疼痛,帶來(lái)更多影響,平時(shí)也要注意多休息,避免造成更多困擾,而且也要注意合理的進(jìn)行飲食,那么骨性關(guān)節(jié)炎的治療原則是什么呢?
        骶髖關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
        骶髂關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在社會(huì)中普遍較為常見(jiàn)的一種疾病,但是有很多人卻不知道這種病有什么癥狀,那么骶髖關(guān)節(jié)炎有什么癥狀?骶髂關(guān)節(jié)炎在發(fā)病期間的癥狀主要就是骶髂部位疼痛,骶髂關(guān)節(jié)炎最明顯的癥狀也是骶髂在發(fā)病期間會(huì)產(chǎn)生劇烈疼痛。
        得關(guān)節(jié)炎會(huì)影響壽命嗎
        風(fēng)濕病是一種非常嚴(yán)重的疾病,患發(fā)風(fēng)濕病是非常難治療的,風(fēng)濕病這種疾病具有一定的危害性,在日常生活中一定要對(duì)風(fēng)濕病這個(gè)疾病引起重視,多了解一些風(fēng)濕病的常識(shí),那么得關(guān)節(jié)炎會(huì)影響壽命嗎?下面我們就來(lái)一起了解一下吧。
        類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是怎么引起的
        類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,其實(shí)是多因素作用的結(jié)果。根本上,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎跟遺傳有一定關(guān)系,有一些基因已經(jīng)發(fā)現(xiàn)和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有一定相關(guān)性,這些基因若遺傳到下一代體內(nèi),則發(fā)生類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的機(jī)會(huì)會(huì)增加,但不是有這個(gè)基因就一定會(huì)得,還需一些其他因素參與才會(huì)致病。其他因素是一些環(huán)境因素,這是所容易注意到,且容易預(yù)防和改變的因素。如感染,一些特殊病原體的感染,尤其是一些腸道病原菌感染,還有牙周炎病原感染,已經(jīng)發(fā)現(xiàn)跟類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有關(guān)系。另外,潮濕陰冷的環(huán)境有可能會(huì)誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,長(zhǎng)期處在這種環(huán)境中關(guān)節(jié)容易受涼、潮濕,這時(shí)關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率也會(huì)增加。但不管怎樣,單純的環(huán)境因素?zé)o法導(dǎo)致類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,它還需要基因基礎(chǔ),所以我們經(jīng)常說(shuō)的一句話是,“基因裝上了子彈,環(huán)境扣動(dòng)了扳機(jī)”,環(huán)境不僅包括潮濕、陰冷,還包括感染,甚至包括長(zhǎng)時(shí)間的勞累、熬夜、情緒低落,這些心理的因素可能都有關(guān)系。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35

        2020-07-28

        60003次收聽(tīng)

        關(guān)節(jié)炎如何緩解
        對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者,建議患者可以使用緩解疼痛的藥物,例如服用非甾體類抗炎藥布洛芬和軟骨保護(hù)劑硫酸氨基葡萄糖。此外,建議患者在日常生活中避免過(guò)度勞累,以免造成關(guān)節(jié)損傷。同時(shí)注意關(guān)節(jié)的保暖,適當(dāng)?shù)陌茨σ部梢跃徑怅P(guān)節(jié)發(fā)炎。
        關(guān)節(jié)炎吃什么藥治療
        關(guān)節(jié)炎吃個(gè)非甾體的消炎藥,除濕藥物。不同時(shí)期吃藥的方法也不一樣。膝骨關(guān)節(jié)炎分為早期,晚期,后期。膝骨關(guān)節(jié)炎比較常見(jiàn),早期的時(shí)候是疼痛腫脹,功能受限為主,中期如骨膜已經(jīng)受到破壞,半月板已經(jīng)損傷,關(guān)節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)定了,后期已經(jīng)是整個(gè)關(guān)節(jié)破壞的很厲害,而且是軟骨都已經(jīng)破壞了,半月板的可能沒(méi)了,三種時(shí)期治療方法是不一樣的,膝骨關(guān)節(jié)早期的表現(xiàn)腫脹,疼痛活動(dòng)受限。首先吃個(gè)非甾體的消炎藥,有止痛和消炎的作用,對(duì)無(wú)菌性炎癥也有一定的消炎的作用。再一個(gè)就是除濕讓消腫,這類的藥可以吃,如說(shuō)到中期的情況,吃個(gè)普利,維固力,鹽酸氨基葡萄糖或者是硫酸氨基葡萄糖都可以,但是效果不一定好到什么程度,因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)炎膝骨關(guān)節(jié)炎,是退變引起老化引起,所以晚期或者后期的時(shí)候就別吃藥,可以手術(shù)治療。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:09

        2020-02-25

        63586次收聽(tīng)

        03:01
        關(guān)節(jié)炎吃什么藥
        早期患者可以吃非甾體消炎藥緩解癥狀,中期患者可以吃普利和維固力等藥物緩解。后期或者晚期的患者,需直接做手術(shù)置換關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)炎通常指的是膝骨關(guān)節(jié)炎,分中期、中期和晚期。早期的癥狀表現(xiàn)為疼痛、腫脹還有功能受限,需要吃非甾體消炎藥,本藥有止痛和消炎的作用,對(duì)無(wú)菌性炎癥有一定消炎、消腫作用。中期患者的骨膜已經(jīng)受到破壞,半月板已經(jīng)損傷,關(guān)節(jié)已經(jīng)不穩(wěn)定了,需要吃普利、維固力等藥物進(jìn)行緩解,也可以使用鹽酸氨基葡萄糖或者是硫酸氨基葡萄治療糖,但是對(duì)老化引起關(guān)節(jié)炎效果不一定太好。后期或者晚期的患者吃藥是沒(méi)有效果的,需要直接手術(shù)置換關(guān)節(jié)。
        后背疼是什么原因
        后背疼痛在臨床中可以見(jiàn)于多種疾病,包括脊柱相關(guān)疾患、軟組織損傷以及心肺系統(tǒng)疾病等。首先如脊柱畸形、背肌筋膜炎、骨質(zhì)疏松癥、胸腰椎的壓縮骨折甚至椎體的腫瘤等均可引起。通常脊柱椎體的病變會(huì)刺激周圍的神經(jīng)肌肉產(chǎn)生疼痛,并且這些疼痛可以因勞累或是受風(fēng)著涼后加重。脊柱周圍肌肉的勞損、痙攣也會(huì)引起背部中間的疼痛癥狀。這類疼痛多以酸痛、隱痛為主,休息后可以緩解,主要與平時(shí)勞動(dòng)或姿勢(shì)有關(guān)。最后還要注意一些內(nèi)科疾病如心血管疾病、肺部疾病等。有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)背部的放射性疼痛,也要引起重視,預(yù)防心肌梗死、膽囊炎等情況。必要時(shí)需完善相關(guān)檢查,排除內(nèi)臟器質(zhì)性病變可能。如果只是單純的脊柱、肌肉引起的疼痛,可通過(guò)藥物、理療等辦法快速康復(fù),但是涉及到內(nèi)臟器質(zhì)性病變患者,就要謹(jǐn)慎對(duì)待。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

        2019-12-10

        50642次收聽(tīng)

        膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該如何緩解
        一二度半月板損傷注意休息保護(hù),多燙洗,應(yīng)用一些活血化瘀和營(yíng)養(yǎng)軟骨藥物治療。三度損傷的半月板,可以進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下縫合,半月板或者半月板修整成形。骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛,注意休息保護(hù),堅(jiān)持每天燙洗,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01

        2018-09-29

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